supraponderale

Sunt supraponderal și nu am formă, dar aș dori să încep o rutină Pilates. Vreun sfat?

Puteți începe să faceți Pilates indiferent de greutatea sau nivelul dvs. de fitness! Am lucrat cu oameni supraponderali care au înțeles lucrarea și au reușit să efectueze exercițiile mult mai bine decât mulți alți oameni!

Important este să începi treptat și să progresezi într-un ritm care ți se potrivește. dacă nu sunteți în formă și nu ați făcut niciodată Pilates înainte, ar trebui să începeți de la pasul 1. Secțiunea noastră completă pentru începători oferă cursuri pre-pilates care vă vor ajuta să vă pregătiți pentru „adevăratul lucru”. Urmați aceste cursuri până când vă simțiți gata să treceți la cursurile pentru începători. Aceste clase oferă variații și modificări care vă vor permite să învățați exercițiile la un nivel adecvat dvs. și să progresați treptat și în siguranță.

Dacă doriți ca Pilates să vă ajute să vă remodelați corpul și să vă ajute să vă simțiți mai bine, va trebui să programați cursuri regulate, astfel încât să luați cel puțin două până la trei clase pe săptămână. Numai cu o practică regulată, corpul tău va începe să se reformeze și să se schimbe din interior spre exterior. Și practica obișnuită vă va oferi, de asemenea, impulsul de a fi mai activ pe tot parcursul zilei și poate chiar de a lua la bord alte forme de exerciții, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta.