alimentația

  • Adăugați periajul corpului înainte de dușuri pentru a stimula circulația și a ajuta la eliberarea toxinelor.
  • Bea multă apă purificată cu lămâie
  • Trage un pui de somn! Odihnește-te, jurnalizează și meditează.

  • Faceți exerciții ușoare și moderate timp de 30 de minute înainte de micul dejun. Acest lucru va arde grăsimile stocate și va elibera toxine.
  • Creați o listă de recunoștință; notează toate lucrurile pentru care ești recunoscător.
  • Du-te devreme la culcare.


  • Faceți un ulcior de ceai de ghimbir; lăsați-l abrupt și apoi dați-l la frigider. Se servește rece cu felii de lămâie. Un mare ajutor digestiv și băutură demachiantă.
  • Ia-ți timp să meditezi. Indiferent dacă este culcat și ascultând muzică relaxantă, făcând yoga ușor cu mișcare lentă sau stând confortabil și curățându-vă mintea - Meditația este bună pentru trup și suflet.
  • 20 de idei ușoare de cină de Crăciun de încercat în acest an - 17 decembrie 2020
  • Cum să supraviețuiești o iarnă canadiană - 16 decembrie 2020
  • Biscuiți cu ciocolată crinkle cu săruturi de bomboane - 14 decembrie 2020

Despre Emily Smith

Emily Smith este editorul The Best of This Life care scrie în stilul de viață de nișă și creează rețete delicioase de peste 10 ani. Munca ei a fost prezentată pe BRIT + CO, Today's Parent, Chatelaine, Huffington Post, The Pioneer Woman și Food Bloggers of Canada. Ea scrie despre familie, mâncare, divertisment, decor pentru casă, wellness, călătorii și o litanie de alte subiecte. Îi place să-și împărtășească cele trei valori fundamentale - iubește viața, trăiește bine, împărtășește frumusețea - și își încurajează cititorii să se bucure de cele mai bune din viața lor în fiecare zi. Locuiește în Ottawa cu soțul ei iubitor, doi copii dragi și visează să dețină într-o zi un cățeluș.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Wow! Faceți ca o dietă de detoxifiere să arate delicioasă și delicioasă! Vă mulțumim pentru sfaturi!

așa că aștept cu nerăbdare să încerc asta! vă mulțumesc pentru partajarea!

Vă mulțumesc pentru sfaturile prietene, acest plan este o idee fantastică 😀

Nu am mai încercat niciodată un „smoothie verde”. Cred că adăugarea unor fructe de pădure colorate în amestec îl va face mai puțin intimidant. Trebuie să încerc. Puteți gusta deloc spanacul?

Puteți gusta ușor „verdele” spanacului, dar dulceața fructelor de pădure și a sucului de morcovi contracarează cu adevărat aroma sa. Pentru cei pentru care am făcut smoothie-uri pe bază de spanac, reacția lor este pozitivă - senzația de a bea ceva sănătos, dar delicios. O beau atât de des, nici măcar nu mai observ spanacul. O fac și cu kale - și asta se observă mai mult. Cred că frunzele de spanac pentru bebeluși sunt o modalitate excelentă de a obține mai multe verdeață, dar nu compromite gustul! 🙂

Îmi place să cred că mănânc curat în fiecare zi (: mănânc o mulțime de legume și mai ales fără gluten și alimente integrale reale, oricum, dar nu-mi place să mă gândesc la asta ca la o dietă sau să restricționez amutnul I Cred că mi-ar fi foarte foame în planul de 3 zile 🙁 dar îmi plac sfaturile tale despre ceaiul de ghimbir și meditație, așa că am încercat să fac mai des!

Nu sună ca o dietă fără detoxifiere! De obicei, toate sunt „numai lichide”. Apreciez mult o fată care mănâncă curat și își dezintoxică corpul în mod corect! Joanne și cu mine am putea face această pre-nuntă!

Sunt de acord cu tine Shu Han, mâncarea curată în fiecare zi este cu siguranță calea de urmat! Detoxifierea are ca scop să vă odihniți sistemul digestiv și să vă umpleți corpul cu superalimente, multă apă și mai ales odihnă. Pe această detoxifiere (pe care nu o consider o dietă, ci un stimul nutritiv!), Nu aveam carne, ouă sau zaharuri (sirop de arțar, miere ...). Efectul general a fost un sentiment de a fi mai energizat și mai ușor pe picioarele mele! 🙂 De asemenea, am limitat aportul de alimente, pentru a ușura digestia și m-am concentrat asupra ușurinței, a exercițiilor ușoare și a meditației.

Mulțumesc Catherine! Acesta ar fi un plan minunat înainte de nuntă wedding După o parte din stresul cu care ne-am confruntat în ultima lună, un timp ca acesta, concentrându-mă pe odihna și alimentele pline de energie, m-a făcut să mă simt uimitor!

Iubind tot acest plan! mulțumesc că l-ai postat și cu sfaturi grozave 🙂

după vacanțele mele voi face asta. Voi avea nevoie de o detoxifiere serioasă 🙂

Acestea arată perfect. Sunt încântat să încerc câteva dintre aceste rețete. Vă mulțumim că ne-ați inspirat pentru detoxifiere.

Sunteți binevenit minunat! Este întotdeauna plăcut să citești comentariile tale calde și prietenoase xo

@Jessica Duchin Sunt fericită că ești inspirată! 🙂

@Emily - Vă mulțumim pentru sfaturile privind spanacul. Este bine de știut că gustul nu este copleșitor. Îmi place spanacul, dar nu eram sigur cum aș vrea să-l doresc într-un smoothie. Acum, cred că voi încerca. Un bonus pentru smoothie-ul tău este că nu este o culoare verde atât de groaznică pe care o pot avea o mulțime de smoothie-uri verzi. Mai puțin intimidant așa. 🙂

Și kale ... nu m-am gândit niciodată la asta. Voi vedea cât de mult îmi place smoothie-ul cu spanac și apoi va trebui să încerc kale. Vă voi ține la curent cu aventura mea de smoothie 😉

Chiar, într-adevăr, chiar am nevoie să fac asta!

Am văzut asta pe Fit și Fabulous și ar trebui să încerc asta ... Vă mulțumim pentru distribuire
marlys-thisandthat.blogspot.com

Dumnezeule, smoothie-ul tău cu fructe de pădure arată atât de delicios de frumos! cel mai bun mod de a începe o zi de detoxifiere și de a readuce un corp sănătos!
ai vrea să te urmezi unul pe celălalt?
A
xx
http://epiquemoi.blogspot.com

Tocmai am împărtășit asta unui prieten! Cred că aceasta este cea mai bună detoxifiere pe care am văzut-o încă. Îmi pot imagina cât de bine te simți după ce ai mâncat așa timp de 3 zile.

Vă mulțumim pentru postarea și sfaturile minunate!

Smoothii arată uimitor, iar rețetele delicioase, tipul meu de mâncare! Cred că aș putea face asta în totalitate, totul sună atât de bine!

Spune Sandy Halliday

Smoothie-ul Berries + Spinach Superfood sună atât de delicios încât abia aștept să-l încerc.

Sunt pe punctul de a-mi crea un cont pe Pinterest. (Sunt întotdeauna în urmă!)
Voi reveni direct aici pentru a fixa aceste imagini uimitoare.

Oh, cum mi-aș dori să am grija să fac acest plan de detoxifiere de 3 zile. Pentru a spune adevărul, cred că aș putea găsi puterea de voință să-l mănânc/să-l beau, dar am nevoie de altcineva care să cumpere și să pregătească.

Totuși, l-am împărtășit pe pagina mea de facebook.

Oprirea din SITS!

Vreau să încerc acest Plan Detox atât de rău! Dar nu puteam petrece decât două zile acasă, iar acestea sunt sâmbăta și duminica mea. Știu că acest lucru nu ar avea succes dacă aș face-o în birou. Ei bine, voi marca în continuare acest blog și voi încerca să găsesc trei zile acasă. Vă mulțumim că ați distribuit acest lucru!