Podcastul nostru este aici! Puteți asculta direct făcând clic pe episoadele de mai jos sau, alternativ, îl puteți găsi pe iTunes, Stitcher, Spotify și iHeartRADIO.

bunăstare

Episodul # 17: Crearea unui mediu sănătos în casa ta - Interviu cu Laudy Cincotta de la Clean Fresh Group

A fost o încântare să îmi pot face personal interviul final pe podcast, în loc să depășesc Zoom!

Aceasta este o discuție minunată cu Biologul în construcții, Laudy Cincotta, care acoperă toate lucrurile pe care este posibil să nu le știți despre cum să creați un mediu sănătos în casa dvs. Vei descoperi:

  • ce biologia clădirilor este
  • de ce ați putea dori să consultați un biolog de construcții mediul sănătos al casei tale
  • Povestea personală a lui Laudy despre cum boala fatală a primului ei soț a determinat-o să investigheze toxine din alimente și produse chimice de uz casnic
  • Matrite și de ce aceasta este o problemă în creștere în casele și clădirile moderne
  • Câmpuri electromagnetice (EMF) în mediul extern (link către studiul pe care îl discutăm) și importanța conștientizării locații turn de telefon mobil (link către harta pe care o discutăm)
  • CEM în mediul intern și cum să atenuează riscurile pentru creierul tău din utilizarea telefonului mobil (link către căștile menționate de Laudy)
  • de ce trebuie opriți conexiunea WiFi noaptea
  • importanța creării unui mediu sănătos în dormitorul tău și cum să faci acest lucru
  • curățarea sistemului tău divizat corect
  • filtrarea apei și ceea ce este de fapt în apa de la robinet
  • cursuri pe care îl puteți face pentru a afla mai multe despre mediile sănătoase, inclusiv programul meu Hrănește și vindecă întregul tău și cursul meu online de 7 moduri de a-ți recupera energia în 1 lună

Dacă cunoașteți pe cineva care ar prefera să vizioneze un videoclip cu acest conținut, vă rugăm să îl direcționați către canalul meu de YouTube.

Cel mai recent blog al meu este despre medii sănătoase, așa că veți găsi și mai multe detalii acolo.

Podcast de 5 stele pentru bunăstare va fi într-o pauză până în februarie 2021. Mi-ar plăcea să aud de la voi despre ce subiecte de bunăstare ați dori să abordez anul viitor și, dacă aveți pe cineva în minte, mi-ar plăcea să interviu.

Mi-ar plăcea să vă abonați la podcast-ul de pe platforma dvs. preferată și îl puteți evalua aici.

Despre Laudy

  • Cofondator @ Grupul Clean Fresh
  • Biolog de construcții
  • Antrenor de toxină de mediu
  • Co-gazdă podcast @ Case și locuințe mai sănătoase
  • Învățător pe tot parcursul vieții
  • Cititor avid
  • Fotoliu călător
  • Nomad digital aspirant
  • Dependent de cafeină
  • Pasionat Foodie
  • Mama, mama vitregă și Nonna

Episodul # 16: Sezonul festiv 2020 - 5 pași pentru a profita la maximum

Sezonul festiv 2020 va fi, probabil, ca niciun alt sezon festiv de care să vă amintiți!

Fie că sunteți încă sub restricții COVID-19, fie că ați ieșit recent din ele, lucrurile vor fi diferite.

Sezonul festiv este întotdeauna un moment de stres, care poate scoate o mulțime de bucurie din el. Așadar, m-am gândit să vă aduc abordarea Evenstar 5 Star Wellbeing a sezonului festiv pentru a vă ajuta să profitați la maximum, simțindu-vă fabulos pe tot parcursul.

Îți dau chiar niște minunate idei de cadouri etice și durabile!

Dacă cunoașteți pe cineva care ar prefera să vizioneze un videoclip cu acest conținut, vă rugăm să îl direcționați către canalul meu de YouTube.

Blogul care are toate linkurile pe care le menționez în podcast este aici.

Pentru a intra în al meu Concurs de sezon festiv pentru a câștiga un difuzor pasiv doTerra Desert Bloom și o sticlă de amestec de ulei esențial Holiday Peace du-te aici.

Mi-ar plăcea să vă abonați la podcast-ul de pe platforma dvs. preferată și îl puteți evalua aici.

Episodul # 15: Sensul depresiei și anxietății cu autorul Peter Symons

Am avut mare noroc că am putut petrece ceva timp vorbind cu Peter Symons, autorul cărții „Brain-Fuel Depletion: making sense of anxietate and depression”.

Peter și coautorul său, dr. Clyde Jumeaux, au dezvoltat modelul de epuizare a creierului-combustibil (BFD) pentru a ajuta oamenii să înțeleagă ce se întâmplă la nivel fiziologic atunci când au fost diagnosticați cu anxietate sau depresie - sau sunt pur și simplu experimentând unul sau mai multe dintre simptomele comune care ar putea duce la acest tip de diagnostic.

Modelul BFD oferă oamenilor cunoștințe și, împreună cu asta, speranță, că nu trebuie să trăiască cu simptome debilitante și să înțeleagă ce măsuri trebuie să ia pentru a se recupera.

  • Experiența lui Peter cu un diagnostic de depresie și ceea ce a dus la aceasta
  • ce anume este modelul BFD
  • cum să ne menținem combustibilul creierului la niveluri optime
  • de ce medicamentele sunt uneori necesare pentru a ajuta oamenii să se refacă la un nivel în care să poată face față problemelor care au cauzat boala lor în primul rând
  • multiplele simptome ale BFD
  • cum să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre BFD
  • ce este necesar pentru a dormi bine și de ce trebuie să lucrați pentru a vă îmbunătăți somnul dacă aceasta este o problemă pe termen lung pentru dvs.
  • sfaturi pentru pregătirea și performanța bună la examenele academice

Pentru a afla mai multe despre BFD și lucrările lui Peter: https://www.brainfueldepletion.org

Pentru interviul în format video, urmăriți-l pe canalul meu de YouTube

Peter Symons este medic veterinar, autor, vorbitor și câștigător al Momentum Womens ’Forum din 2008 Cel mai inspirat om pentru că a vorbit despre epuizarea Brain-Fuel; modelul său care, în cele din urmă, are sensul „depresiei”.

Neurochirurgul meu a fost descris ca o pisică. Am supraviețuit trei hemoragii cerebrale (recordul mondial), o intervenție chirurgicală pe creier de două ori, un accident vascular cerebral și trei stopuri cardiace.

În 2001 am suferit a treia hemoragie a creierului și a doua intervenție chirurgicală la creier. A fost ușor.

În curând s-a prezentat o provocare mult mai mare. În ciuda unui mare sprijin la toate nivelurile, am devenit periculos de sinucigaș în loc să mă extaz. În cele din urmă, după șase luni oribile, am căutat ajutor cu reticență. Am fost diagnosticat cu depresie, în ciuda faptului că nu mă simțeam deprimat. Îngrijirea deosebită, plus drogurile, m-au readus rapid pe drumul cel bun.

După acea perioadă traumatică și nedumeritoare, am decis că înțelegerea depresiei ar putea și ar trebui să fie mult mai ușoară. Cu Dr. Clyde Jumeaux, am creat modelul Brain-Fuel Depletion. Este un model simplu, dar unic, de cauză-efect, care explică modul în care se dezvoltă nenumăratele simptome - inclusiv anxietatea, depresia și suiciditatea. Vorbesc sincer despre suferința pe care o provoacă; care le dă celorlalți „permisiunea” de a vorbi despre propriile lor experiențe și de a le admite. Elimină stigmatul și confuzia de la numeroasele sale victime.

Episodul # 14: Pregătirea examenului: Stres mai puțin, exerciții fizice mai mult - Interviu cu Jackson Bardsley, student în anul 12 și boxer

Este acea perioadă a anului în Australia, când există mii de studenți din toată țara care se pregătesc pentru examenele și evaluările de la sfârșitul anului pentru liceu și universitate.

În acest interviu vorbesc cu studentul din anul 12 și aspirant la sportivul de elită, Jackson Bardsley (și da, el este și primul meu născut!) Despre modul în care mișcarea/exercițiul este imperativă pentru gestionarea stresului și o bună igienă a sănătății mintale.

  • mișcare și sănătate mentală
  • despre ce este atât de grozav box
  • ce trebuie să te antrenezi cu 2022 Jocuri Commonwealth la vedere
  • relațiile dintre mișcare și: mâncare, somn și împrejurimi
  • De ce mișcarea este importantă pentru toată lumea

Pentru interviul în format video, urmăriți-l pe canalul meu de YouTube

Episodul # 13: Mancare pentru dragoste - Interviu cu Holly Niles, nutritionist clinic

În cel de-al doilea interviu al meu cu nutriționistul clinic, Holly Niles, vorbim despre dragoste.

Iubirea de energie care este, și Hrana pentru dragoste!

Îți va plăcea!

  • provocarea de iubire de sine, și cum este văzut ca egoist în societatea modernă
  • legume verzi și legume crucifere și cum sunt atât de grozave pentru dvs. sistemele respiratorii și circulatorii
  • cele mai bune uleiuri de utilizat pentru gătit și pe care să le evitați și de ce uleiul dvs. ar trebui să iasă întotdeauna dintr-un sticla de sticla inchisa la culoare
  • ce este exact stres oxidativ făcând corpului tău
  • glanda timusului și rolul său important în imunitate și cum să o susțină cu nutriție
  • cancer mamar și hrănirea sinelui
  • Cum împărtășind mâncare este una dintre cele mai bune modalități de a oferi și de a primi dragoste
  • importanta recunoștință
  • cum poți să folosești suflare pentru a vă activa sistemul nervos parasimpatic

Pentru mai multe informații despre Energia Iubirii, citește Blogul meu Cum să găsești dragostea.

Puteți găsi mai multe informații despre pericolele materialelor plastice și depozitarea alimentelor aici.

Pentru mai multe informații despre utilizarea suflare, du-te aici.

Pentru interviul în format video, urmăriți-l pe canalul meu de YouTube

Despre Holly

Holly Niles este nutriționist clinic autorizat, practicant certificat al Institutului de Medicină Funcțională, practicant integrator în sănătate și educator în domeniul sănătății. Rolul ei de nutriționist funcțional la Dr. Centrul UltraWellness al lui Mark Hyman i-a oferit o oportunitate uimitoare de a învăța de la profesioniști de top în Medicină funcțională și de a-și împărtăși abilitățile cu sute de pacienți. Acest lucru a îmbunătățit-o mai bine de 25 de ani în domeniul medical integrator și și-a rafinat abordarea practică ca medicină funcțională în nutriție și educatoare în domeniul sănătății.

Celelalte abilități ale sale includ: practicant certificat în alimentație și spirit, profesor la nivel profesional de yoga și Pilates, practicant de terapie yoga și consultant. Ea aduce aceste abilități diversificate și o pasiune pe tot parcursul vieții pentru sănătatea integrativă la tot ceea ce face în cadrul practicilor clinice și private, precum și în predare.