După ani de zile lucrând într-o slujbă de birou, unde stai deseori în fața unui computer sau ții întâlniri de afaceri sau faci interviuri la cină, prânz sau telefon, începusem să simt greutatea ... bine ... câteva kilograme nedorite. Mă simțeam obosit și obosit tot timpul și chiar și când făceam mișcare, mă simțeam totuși leneș și iritabil.

pentru mine

Am auzit de Master Cleanse, așa că am citit-o, am urmărit tutoriale și am decis să merg după ea. Prima zi a fost bine pentru mine. Am băut „limonada” de fiecare dată când mi-a fost foame. Aș sta chiar la birou, colegii mei comandând mâncare thailandeză cu miros delicios (preferatul meu) și mâncam pizza și paste la doar 5 metri distanță de mine. Cu siguranță a fost tentant, dar m-am concentrat asupra obiectivului meu: să scap de mâncarea emoțională și de acea senzație grea, grasă pe care o simțeam adesea după mese. Aș pierde și câteva kilograme, ceea ce ar fi un avantaj suplimentar.

Dacă cineva ar întreba, i-aș spune de-a dreptul că postesc. A trebuit chiar să-i asigur unui prieten de prânz că nu încerc să fiu jignitor sau incomod nu comandând altceva decât apă. Nu aș fi putut să-mi pese mai puțin dacă cineva nu ar înțelege. Sănătatea mea a fost importantă pentru mine și, odată ce mi-am dat seama de ceva, sunt serios să văd asta.

Nu mă înțelege greșit. Zilele 3, 4 și 5 au devenit destul de provocatoare. Bine că am avut un partener de responsabilitate în bunica mea. O sunam când voiam să mănânc și îmi spunea că nu îmi amintesc că mi-aș fi stabilit un obiectiv și că ar trebui să lupt din greu pentru a-l atinge.

Aș urmări adesea mai multe povești de succes pe Youtube, aș citi Biblia și m-aș concentra asupra altor obiective importante pentru mine, pe care le-am amânat să le îndeplinesc. Simțul mirosului mi s-a accentuat, pielea mi s-a curățat și am început să am o dispoziție mai bună dimineața. Chiar am dormit mai bine noaptea și, în cele din urmă, nu aveam nicio dorință să mănânc acele alimente grase pe care le doream deseori. Am început să-mi dau seama că multe dintre obiceiurile sănătoase sunt mentale, iar mâncarea nu trebuia să fie un monstru emoțional care avea controlul asupra mea, ci o modalitate de a-mi hrăni corpul și de a-l menține puternic.

În cele din urmă, am ajuns în ultima zi. Am început să primesc complimente. Oamenii au spus: „Există ceva diferit la tine. Străluciți ”sau„ Ați slăbit? ” Aș lua în liniște complimentul și aș zâmbi știind că m-am împins și l-am reușit.

Nu sunt medic sau expert, dar pot spune că postul m-a ajutat să mă întorc pe drumul după ani de zile de a mânca în exces și a slăbit la exerciții. De asemenea, m-a ajutat să recunosc ce este important în viață și că mâncarea nu trebuie să aibă putere peste ziua mea. Obișnuiam să fiu unul care să mă înnebunească dacă nu mâncam ceea ce îmi doream, când voiam, devenind nerăbdător, grosolan și supărat. Acum, pot spune că am puterea, iar mâncarea nu-mi dictează starea de spirit sau comportamentul.