situație socială

Sugestiile hipnotice sunt cele care sunt destinate să aibă un efect în timp ce un individ este într-o stare de hipnoză. În timp ce sugestiile posthipnotice, așa cum sugerează și numele, sunt destinate să aibă un efect mai târziu, în afara stării hipnotice. Folosim atât sugestia, cât și sugestia post-hipnotică în fiecare dintre CD-urile noastre de auto-hipnoză și descărcările MP3.

Cele cinci criterii de sugestie hipnotică

Există cinci lucruri care trebuie realizate dacă sugestia, inclusiv sugestiile posthipnotice, are chiar șansa de a fi acceptată. Acestea sunt după cum urmează:

  • Frazare pozitivă
  • Absența ambiguității
  • Prezența emoției
  • O intensitate a interesului
  • Fără dezacord conștient

Pentru ca sugestia hipnotică să aibă efect, o persoană trebuie să se afle într-o stare confortabilă de hipnoză, unde există capacitatea unui schimb fluid de informații de la conștient la subconștient și invers. Dar este important să înțelegem că, deși acel schimb poate avea loc, sugestia va fi acceptată de subconștient numai dacă, în primul rând, nu intră în conflict cu alte concepte mai puternice care sunt deja stabilite acolo și, în al doilea rând, nu există nimic altceva împiedică schimbarea să aibă loc.

Construirea de sugestii post-hipnotice

Sugestiile post hipnotice trebuie întotdeauna scrise înainte de a fi utilizate. Evident, notăm totul într-un script înainte de a face o înregistrare de autohipnoză - și fiecare cuvânt dintr-un script este verificat și verificat de multe ori. Dar chiar și hipnoterapeuții, atunci când lucrează unul la unu în sala de consultanță, trebuie să noteze, de asemenea, orice sugestii post hipnotice înainte de orice terapie. Este un păcat cardinal pentru un hipnoterapeut să inventeze ceva în timp ce merg pe parcurs.

Este vag posibil, după 5000 de ore sau mai mult de experiență cu hipnoza, ca un terapeut să nu mai aibă nevoie să noteze sugestiile posthipnotice. Dar acest lucru se va întâmpla pur și simplu pentru că hipnoterapeutul a stocat deja mai mult decât suficient în baza lor de date mentale, astfel încât orice lucru de care au nevoie este ușor disponibil pentru ei, chiar în momentul în care este necesar. Dacă nu este cazul, totuși, sugestiile post hipnotice trebuie notate înainte de a fi livrate.

Nici nu este suficient ca un hipnoterapeut să-i scripteze în grabă pe o bucată de hârtie cu cinci minute înainte de sosirea unui client. Nici nu este bine să notezi câteva idei de schiță la un moment dat și să ai încredere în noroc că vor umple golurile în timpul unei sesiuni. Nici nu este în regulă atunci când notează ceva care se apropie de ceea ce doresc, apoi să-l lase pe biroul lor până când ajunge un client.

Singurul lucru care este în regulă este să scrieți complet sugestia posthipnotică, exact așa cum sunt destinate a fi utilizate și apoi să le examinați cu un pieptene fin dințat. Am văzut și am auzit câteva exemple îngrozitoare de sugestii privind înregistrările profesionale de autohipnoză cu nume eminente. Pentru a repeta, verificăm și verificăm întotdeauna scripturile noastre. Căutăm ambiguitate și orice afirmație negativă posibilă. Aruncăm cuvintele sau complexitatea inutile - subconștientul urăște complexitatea. Și când suntem siguri că am scris ceva cât se poate de bun ... ne uităm la el și vedem dacă putem face mai bine.

Problema este că, dacă sugestiile pot fi considerate a însemna două lucruri diferite, atunci nu putem avea nici o idee, doar ceea ce va face mintea individului despre ea. S-ar putea să reacționeze exact așa cum am avut în minte - dar acesta ar fi noroc și dacă ne bazăm pe noroc, atunci nu vom avea prea mult succes. O sugestie post-hipnotică bună trebuie să fie cât se poate de simplă și complet lipsită de ambiguitate. Fără aceasta este clar probabil că va eșua pe cel puțin unul dintre acele criterii menționate mai sus.

Un exemplu de sugestie posthipnotică

Fiecare sugestie care urmează se bazează pe același concept de dezvoltare, ultimul purtând o livrare care ar fi aproape garantată să funcționeze superb.

„Data viitoare când te vei afla într-o situație socială, te vei simți încrezător și relaxat”.

„Data viitoare când vă aflați într-o situație socială, vă veți simți minunat de încrezători și total în largul dvs. ...

„Din această zi înainte, de fiecare dată când vă aflați într-o situație socială, sentimentele minunate de încredere vor părea să vă umple fiecare por din corpul vostru ... vă vedeți în ochii minții, uitându-vă complet în largul lor și bucurându-vă pe deplin.”

„De acum înainte, de fiecare dată când vă aflați în orice situație socială, veți descoperi sentimente minunate de încredere care iradiază de undeva din adâncul vostru ... doar vă vedeți acum în timp ce treceți prin ușă ... este scris pe toată fața voastră ... Îți petreci timpul din viața ta. ”

Prima, desigur, a fost doar o singură afirmație. Nu este nimic în neregulă, dar este foarte simplu. Ultima, pe de altă parte, are multe lucruri și este de fapt două sugestii, una dintre ele pentru vizualizare. Amândoi sunt suficient de simpli și nu au nicio ambiguitate, astfel încât subconștientul nu poate înțelege greșit ceea ce este necesar. De asemenea, există referința la o acțiune specifică - mersul pe ușă, care va acționa ca un declanșator al comportamentului dorit. Există, de asemenea, o sugestie indirectă de a te simți liniștit în interior, cu acea afirmație „încredere care radiază de undeva din adâncul tău.” Aceasta va ajuta pe cineva să depășească tremurăturile interne și tremurările pe care le simt uneori indivizii anxioși. Deci este o sugestie bună.

Pentru a-l face și mai eficient, trebuie să aplicăm o anumită tonalitate, după cum urmează:

"De-acum inainte, de fiecare dată vă aflați în orice situație socială, veți descoperi minunat sentimente de încredere radiant din undeva adânc în tine… Doar vedea acum în timp ce treci prin ușă ... este scris toate peste fața ta ... ai timp din viata ta. "

Declanșatori hipnotici

Un declanșator hipnotic poate fi folosit pentru a ajuta pe cineva să acceseze resursele de care are nevoie pentru o anumită situație. De exemplu, pentru frica testului de conducere, am putea instala acest declanșator:

„Și în momentul în care iei volanul în mâini ... chiar în acel moment... Veți simți o supratensiune de încredere care ajunge în fiecare por, fiecare fibră, fiecare celulă a întregului corp ... ”

După cum puteți observa, un declanșator nu este nimic mai complicat decât o sugestie post-hipnotică și construcția sa urmează exact aceleași reguli. Este mai ușor să ocolești facultatea critică conștientă cu acest tip de muncă, deoarece un declanșator va cuprinde în mod normal o acțiune sau un eveniment care, în sine, este atât de total normal încât nu există niciun motiv pentru a o contesta. Această normalitate va permite, de obicei, subconștientului să accepte cu ușurință declanșarea fără întrebări, cu excepția cazului în care ceea ce sugerăm că se va întâmpla este prea bizar sau extrem.

Când ne facem treaba în mod corespunzător, ceea ce ne propunem întotdeauna să facem, astfel de sugestii vor fi acceptate în subconștient pentru a fi descărcate ulterior, la momentul potrivit, ca acțiune motorie. În acest exemplu, acțiunea motorie este de a conduce cu încredere, desigur.

Puterea sugestiei merită un respect total. Există și alte metode de utilizare a hipnozei, dar atunci când sugestia este utilizată inteligent și cu atenție, aceasta poate produce și produce schimbări majore și de durată.

Despre noi

  • Alegere imensă de înregistrări exclusive!
  • Prin educatori de hipnoterapie!
  • Produs la cele mai înalte standarde!
  • Folosind cele mai bune tehnici posibile!
  • De încredere online de peste 16 ani!

Cu accent pe calitate, ne străduim să creăm, dezvoltăm și producem cele mai bune programe audio de auto hipnoză pe care le putem. Înregistrările noastre produse profesional, care îmbunătățesc viața, sunt create de echipa noastră de hipnoterapeuți cu talent vocal - și susținute de scenariștii noștri cu o experiență extremă, care au o experiență combinată de peste 75 de ani în domeniul hipnoterapiei.

Articole similare

Se spune adesea că hipnoza este o sugestie, dar există de fapt o destul de mare .

Sugestia hipnotică ia două forme distincte. Primul este unul pe care îl dăm du.

Sugestiile pot fi directe - adică spunem cuiva ce vrem. Un exemplu este: .

Procesul de sugestibilitate nu este creat de hipnoză, ci este doar îmbunătățit de i.

Răsfoiți categorii

Cele mai populare titluri ale noastre

  • 7 pași pentru pierderea în greutate cu succes
  • 7 pași pentru depășirea depresiei
  • 7 pași pentru creșterea încrederii în sine
  • 7 pași pentru depășirea anxietății
  • Depășește dependența de alcool
  • Dorm acum!
  • Opriți jocurile de noroc
  • Lasă-te de anxietate socială
  • Managementul durerii
  • Management al furiei
VEZI TOATE CD-urile și descărcările

Alegeți dintre peste 175 de programe audio unice de autohipnoză, produse de cei mai buni din domeniul schimbărilor personale pentru a vă ajuta să vizați probleme specifice sau provocări de viață. Faceți această schimbare astăzi!

ULTIMELE ȘTIRI ȘI VIZUALIZĂRI

  • Lansarea aplicației iOS (Apple) îmbunătățită
  • 5 sesiuni noi și actualizări
  • Noua aplicație „Smart Session” pentru iOS și Android
  • Noi programe audio pentru hipnoza sportivă
  • 20 de sesiuni actualizate și îmbunătățite
  • Funcție nouă - Alegeți un hipnoterapeut

informație

  • Despre noi
  • Secțiunea Ajutor
  • Termeni de utilizare
  • Program de afiliere
  • Link-uri și resurse
  • Harta site-ului