Actualizat la >> 10 mai 2020 De >> Torey 7 comentarii
Pot avea smoothie-uri în dieta de 17 zile, în afară de cele din postul de tranziție? Aud această întrebare fiind pusă destul de mult.
Iată un mic indiciu:
Dacă ingredientele pe care le folosiți pentru smoothie sunt aprobate pentru dieta de 17 zile, atunci mergeți la el. Când vă gândiți la asta, singura diferență între o salată și un smoothie este că smoothie-ul dvs. este amestecat.
Iată un exemplu despre ceea ce vreau să spun - să presupunem că doriți să aveți o salată de kale și portocale, dar nu aveți chef să vă mestecați mâncarea și trebuie să ieșiți rapid pe drum.
Punerea kale și portocale (împreună cu lichid) într-un blender produce un rezultat diferit: un smoothie verde.
Carte de rețete Green Smoothie
Chiar și în cartea mea de rețete Addicted Green Smoothie, am 29 de rețete de smoothie pe care le puteți folosi pentru mese sau gustări în dieta de 17 zile.
Deci, da, li se permite dieta!
Realizarea de smoothie-uri verzi este foarte ușoară. În cartea mea de rețete de smoothie verde, am și o secțiune în care îți poți crea propriile rețete personalizate.
Cum să creați un smoothie verde personalizat
De fapt, realizarea propriei rețete personalizate de smoothie verde este foarte simplă.
Dacă urmați formula mea de 1 cană de verdeață, 1 1/2 cană de fructe și 1 cană de lichid (apă cu gheață, iaurt, chefir etc.), atunci aveți singur un smoothie ușor, ușor de luat, pentru micul dejun sau prânz.
Puteți avea cu siguranță un smoothie verde în timpul dietei de 17 zile. Dacă doriți să o faceți să înlocuiți total masa, asigurați-vă că aveți o cantitate suficientă de proteine (și poate un pic de grăsime, cum ar fi semințe de in sau ulei de cocos).
La sfârșitul zilei, asigurați-vă că ingredientele sunt compatibile cu dieta de 17 zile și se amestecă!
Rețetă Smoothie cu struguri și lime verde
Un pic mai jos în această postare este o rețetă de smoothie verde pe care am împărtășit-o recent cu comunitatea mea. Mi s-a cerut în continuare mai multe opțiuni de mic dejun, așa că am optat pentru un smoothie verde.
În cea mai mare parte, smoothie-ul verde a fost un mare succes.
Doar asigurați-vă că vă amestecați foarte bine verdele și lichidul înainte de a adăuga fructele.
Alte smoothie-uri pentru dieta de 17 zile
Dacă vă place această mică bijuterie a unui smoothie verde, s-ar putea să vă bucurați de aceste alte smoothie-uri de dietă de 17 zile (primele trei rețete de smoothie sunt din Fast Day de tranziție:
Alte rețete de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
Dacă vă place această rețetă și căutați mai multe rețete de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dieta de 17 zile care nu sunt smoothie, iată câteva alte rețete sănătoase de mic dejun pe care ați putea dori să le încercați:
Dacă se întâmplă să faceți acest Smoothie verde de struguri și var, reveniți și dați rețetei o recenzie. În plus, dacă sunteți pe rețelele de socializare, mi-ar plăcea să vă văd fotografiile - asigurați-vă că mă etichetați pe Instagram @ 17ddblog
- Cea mai bună rețetă de dietă cu supă de varză care vă poate face să slăbiți
- CELE MAI BUNE Keto Chaffles! Ideea cu cărbune scăzut și caramel - de casă - rapid; Rețetă de dietă ketogenică ușoară -
- Cea mai bună dietă pentru a deveni cea mai bună dvs. The Leaf Nutrisystem Blog
- Cea mai bună rețetă de lasagna Keto cu conținut scăzut de carbohidrați; Regula Dietei Keto
- 5 tehnici care funcționează pentru a face o schimbare durabilă în dieta ta Mănâncă atât de mult blog