crazy

Cuprins

În cultura modernă, oamenii pot alege să postească din motive religioase sau de sănătate. În timpul postului, se așteaptă ca oamenii să mănânce mai puțin decât de obicei, în funcție de dacă este un post strict sau un post îngăduitor.

Mai mult decât atât, ce înseamnă asta pentru cafea? Înseamnă că te abții și de la cafea sau este bine să o bei? Răspunsul poate fi da sau nu, în funcție de regimul de post pe care îl urmați de obicei.

Ce este postul?

Postul este reducerea voită a rației zilnice de hrană sau eliminarea acesteia. Dintre tipurile de post, postul intermitent este cel mai puțin extrem. Se mănâncă la o oră specificată și apoi se posteste pentru o anumită perioadă. Postul de diagnostic implică eliminarea completă a alimentelor în pregătirea pentru un test medical, cum ar fi prelucrarea sângelui.

Tipurile extreme de post sunt postul uscat. Oamenii nu mănâncă și nu beau nimic, de obicei 24 de ore. În timpul unui post de apă, se poate bea apă numai.

Cele mai multe posturi sunt de obicei în scopuri religioase. Se crede că îi apropie pe oameni de Dumnezeu. Ele pot varia de la riguroase la posturi îngăduitoare, în funcție de religie.

Unele dintre numeroasele beneficii ale sănătății postului sunt pierderea în greutate, reducerea zahărului din sânge, creșterea imunității, detoxifiere și resetarea sistemului digestiv.

Poți să bei cafea fără să te rupi repede?

Postul înseamnă a exclude totul în afară de nevoile de bază pentru supraviețuire. În timpul postului, consumul de cafea poate părea interzis. Cu toate acestea, depinde de:

  • Motivul postului.
  • Regulile din spatele postului.

Postul strict va interzice cafeaua și va permite apa. Uneori, chiar și apa este interzisă. Unele posturi permit cafeaua neagră, deoarece nu conține calorii, în timp ce altele o vor interzice, deoarece conține cofeină.

Cafeaua și postul religios

Cele mai multe posturi sunt în scopuri religioase. Catolicismul și creștinismul sunt cele mai prietenoase cu cafeaua dintre cele 3 credințe abrahamice. Cu toate acestea, fiecare religie are propriile reguli privind postul.

Iudaismul urmează dieta kosher, iar cafeaua este considerată kosher. Singurele două excepții se datorează procesului de decofeinizare prin care cafeaua decafeinizată nu este considerată cașer în timpul Paștelui.

În religia evreiască, sărbătorile Yom Kipper și Tisha B’Av necesită ca oamenii să respecte un post ușor. Oamenilor li se interzice să mănânce sau să bea orice timp de 25 de ore. Oamenii sunt sfătuiți să se abțină de la cafea în această perioadă și de la alte băuturi cu cofeină pentru a le împiedica să sufere dureri de cap de retragere a cofeinei.

În Islam în timpul Ramadanului, oamenilor li se interzice să mănânce orice mâncare sau să bea orice băutură din zori până la amurg timp de 29-30 de zile. În orice caz, nu înseamnă cafea.

Cafea și post pentru sânge

Înainte de a vă efectua operații de sânge, medicii vă vor sfătui să stați departe de alimente și băuturi timp de 8-12 ore. Ai voie doar să bei apă.

Dacă beți cafea, cofeina se absoarbe în fluxul sanguin, ceea ce ar putea crea un dezechilibru electrolitic și să distrugă rezultatele. Cofeina afectează și ficatul, făcându-l să elibereze niște hormoni în sânge, care durează până la 6 ore în sistemul sanguin.

Înainte de orice testare a sângelui, trebuie să beți apă numai pentru a vă menține corpul într-o stare naturală. Cu toate acestea, asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului.

Efectele cafelei și cofeinei asupra postului tău

După ce aflați dacă postul dvs. permite sau nu cafeaua, rețineți că cafeaua declanșează diaree frecventă, deoarece nu mâncați sau beți ca de obicei. Trebuie să vă feriți de cafea pentru a evita diareea în timpul postului.

Pe o notă pozitivă, consumul de cafea în timpul postului vă va menține mai alert și mai energizat. Acest lucru se datorează faptului că stomacul dvs. este gol, ducând la o absorbție rapidă, ceea ce vă face să obțineți un efect mai pronunțat.

Poți să bei cafea în timpul unui post intermitent?

Postul intermitent implică cineva care merge aproximativ 16 ore fără să mănânce. Să presupunem că dormiți în medie 8 ore. Abțineți-vă de mâncare cu 4 ore înainte de culcare și rămâneți gol 4 ore după trezire. Acest lucru ajută la pierderea grăsimii și la construirea mușchilor.

Cafeaua neagră este foarte recomandată în timpul postului intermitent, deoarece conține zero calorii; de asemenea, vă suprima pofta de mâncare; prin urmare, vă este ușor să vă mențineți postul.

Alte tipuri de cafea vă vor ajuta în timpul postului intermitent și vă vor ajuta să pierdeți în greutate sau să câștigați ca un beneficiu pentru sănătate. Aceste băuturi vor ajuta la menținerea nivelurilor de insulină scăzute pentru a ajuta organismul să metabolizeze grăsimea pentru energie în loc să o aducă din alimente.

Cafea cu smântână în timp ce postim

Se interzice adăugarea de cremă în cafea în timpul postului extrem. Puteți adăuga o strop de cremă în timpul postului intermitent. Crema nu stimulează insulina datorită valorii sale scăzute de calorii.

Bea orice cu valoare calorică sub 50. Având în vedere că cafeaua cu smântână are 20 de calorii, nu te afectează să obții rezultatele dorite în timpul unui post intermitent, potrivit Dr. Jason Fung .

Cafea antiglonț

Bulletproof este o băutură performantă utilizată de oameni din toate categoriile sociale. Bulletproof este boabe de cafea Frenched Pressed Bulletproof cu 1-2 linguri de unt alimentat cu iarbă, 1-2 lingurițe de ulei Brain Octane, care a fost amestecat timp de 20-30 de secunde pentru a obține un aspect latte spumos.

Unii oameni spun că cafeaua antiglonț rupe repede intermitentul, în timp ce unii spun că este în regulă.

Adevărul este că cafeaua antiglonț conține 450 de calorii. Deoarece scopul este să slăbești și să nu adaugi, este, așadar, greșit în timpul unui post. Untul din acesta stimulează hiperlipidemia (colesterol ridicat).

Cafea cu ulei de cocos

Uleiul de cocos conține 120 de calorii. La fel ca cafeaua antiglonț, adăugarea de ulei de cocos în cafea mărește nivelurile ridicate de colesterol.

Cu toate acestea, cafeaua cu ulei de cocos este bună în timpul unui post intermitent. Conține trigliceride cu lanț mediu (MCT). Acest MCT accelerează pierderea de grăsime, consumul de energie, vă suprima pofta de mâncare și accelerează metabolismul. Profesioniștii depășesc dezavantajele de aici.

Cafeaua facilitează postul intermitent?

Pentru un băutor obișnuit de cafea, este DA! Acest lucru se datorează în principal faptului că vă suprima pofta de mâncare și, de asemenea, vă stimulează vigilența mentală și activitatea. Asta vă ajută să vă mențineți postul.

Mai mult decât atât, cafeaua este o sursă bună de energie pe stomacul gol și dă un efect mai puternic. O ceașcă de cafea este un început excelent pentru o zi productivă.

La pachet

Există diferite tipuri de posturi care sunt în mare parte religioase. Un post strict nu permite cafeaua sau uneori cafeaua neagră fără lapte și îndulcitori. Postul intermitent găzduiește consumul de cafea.

Trebuie să aflați motivele care stau la baza postului. Dacă intenționați să posti mult timp, este înțelept să vă consultați medicul pentru a vă garanta siguranța în perioada de post.