copilului
Cu toții am auzit că un măr pe zi îl ține pe doctor departe, dar ce zici de mărul crud? Merele sunt un fruct excelent pe care bebelușul tău îl poate consuma. Sunt ușor de digerat și considerate unul dintre cele mai puțin alergene alimente. Merele sunt, de asemenea, foarte ușor de preparat și sunt disponibile pe tot parcursul anului în majoritatea părților lumii. În plus, bebelușul tău va iubi cu siguranță aroma sa dulce.

Deoarece merele au o textură mai groasă și sunt mai greu de mestecat, acestea trebuie întotdeauna date bebelușului dvs. sub formă de sos de mere sau adăugate la alte rețete. Bebelușul dvs. nu va fi pregătit să abordeze mărul crud decât după prima sa aniversare.

Înainte ca bebelușul dvs. să poată mânca degete mici, cum ar fi mărul crud, copilul dvs. trebuie să fie pregătit pentru ele. Bebelușul trebuie să poată mesteca sau guma, alimente și să se poată așeza corect. Bebelușul dvs. va trebui, de asemenea, să însușească strângerea cleștii, care îi permite să ridice obiecte mici între degetul mare și arătătorul.

Pot să-i dau bebelușului meu Apple crud? Răspuns: După un an

De obicei, copiii nu stăpânesc această abilitate până la vârsta de nouă până la doisprezece luni. Asigurați-vă întotdeauna că stați aproape de copilul dvs. în timp ce mănâncă în cazul în care încep să se sufoce.

Merele au un conținut scăzut de grăsimi saturate, colesterol și sodiu. Sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre dietetice și vitamina C. Au o aromă dulce, tartă, care variază în funcție de tipul de măr. Pielea lor comestibilă poate varia de la roșu aprins la verde deschis (aproape gălbuie).

Multe beneficii sănătoase
Merele oferă, de asemenea, o mare varietate de beneficii pentru sănătate. Se știe că ajută la protejarea organismului împotriva anumitor tipuri de cancer, previn bolile de inimă, ajută la controlul nivelului de colesterol, reduc simptomele astmului și reduc riscul de diabet. Rețineți că aceste beneficii se referă la mere și nu la suc de mere, care conține zaharuri și alte ingrediente. În timp ce unele mărci de sucuri de mere nu sunt pline de zahăr, sucul de mere nu ar trebui să înlocuiască niciodată un măr propriu-zis în dieta copilului dumneavoastră.

Menținerea regulată a copilului
Merele sunt, de asemenea, considerate un laxativ natural și sunt grozav de utilizat pentru a vă ajuta să vă scutiți copilul de constipație. Constipația apare atunci când este prezentă prea puțină apă sau o mișcare slabă a mușchilor pentru a ajuta la digestia alimentelor. În mod normal, apa și substanțele nutritive sunt absorbite, lăsând materialul rezidual să devină scaune.

Trebuie să rămână suficientă apă pentru a înmuia scaunul, iar mușchii intestinali și rectali inferiori trebuie să se contracte și să se relaxeze pentru a deplasa scaunul de-a lungul. Când există prea puțină apă sau o perturbare a mușchilor, apare constipația.

Sfaturi de pregătire
Există o mulțime de rețete grozave pentru mere. În timp ce majoritatea beneficiului nutrițional al merelor se găsește în coajă, inclusiv în antioxidanți, cel mai bine este să pregătiți merele fără a îndepărta coaja atunci când este posibil. Merele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a conține o cantitate mare de pesticide, deci cel mai bine este să achiziționați mere organice.

Cu acordul medicului dumneavoastră, merele gătite pot fi date bebelușului ca unul dintre primele lor alimente solide. Piureul de mere se poate face coacând, aburind sau fierbând marul, apoi zdrobindu-l cu un blender sau robot de bucătărie.

Mărul crud este, de asemenea, excelent asociat cu alte alimente, inclusiv pere, banane, prune și afine. Amintiți-vă că toate alimentele noi ar trebui să fie introduse copiilor la cel puțin trei zile distanță. Dacă intenționați să introduceți mere bebelușului dvs. asociat cu un alt aliment, asigurați-vă că îl asociați cu unul pe care copilul dvs. l-a consumat deja.

În acest fel, dacă copilul dumneavoastră are o reacție alergică, veți ști că merele au fost vinovatul. Semnele unei reacții alergice pot include diaree, vărsături, fața umflată, respirație șuierătoare sau erupție cutanată. Dacă oricare dintre aceste simptome apare după ce copilul dumneavoastră mănâncă, sunați imediat la 911.

Învelire
Atunci când alegeți fructe sănătoase pentru bebelușul dvs., mărul crud este o alegere excelentă. Amintiți-vă doar să faceți piure sau piure mărul până după prima zi de naștere a copilului dvs., deoarece nu vor fi gata să mestece textura mai dură a mărului până atunci. Merele sunt nutritive, delicioase și pot fi făcute într-o varietate de moduri și adăugate la o varietate de rețete.

Dacă aveți întrebări despre hrănirea cu mere a copilului dumneavoastră, asigurați-vă că consultați medicul copilului dumneavoastră. El sau ea va putea discuta preocupările dvs. mai amănunțit.