Unii experți medicali se tem că termenul „obezitate sănătoasă” descurajează medicii și pacienții să se gândească la pierderea în greutate ca o modalitate de prevenire a bolilor.

poți

Lisa, o mamă de doi ani în vârstă de 43 de ani, a venit să mă vadă la scurt timp după a 40-a aniversare. Preocuparea ei a fost una obișnuită: 40 de lovituri și formarea unei anvelope de rezervă a venit chiar odată cu aceasta. Lisa a fost întotdeauna, în cuvintele ei, pudică, dar la 43 de ani, indicele ei de masă corporală (IMC) a atins numărul oficial de „obezitate” și a speriat-o.

Recomandat

Sănătate și wellness Cuplul de 30 de ani moare de COVID-19 la câteva minute unul de celălalt în timp ce se țin de mână

Totuși, persoana care nu era speriată era medicul ei. La urma urmei, panoul ei lipidic, zahărul din sânge și tensiunea arterială erau încă în limitele normale. Era obeză, da, dar în mintea medicului ei, încă sănătoasă din cauza lipsei oricăror modificări adverse ale profilului său metabolic. Am încurajat-o pe Lisa să asculte reacția inițială a intestinului, să-i recunosc frica și să lucrez în continuare cu mine pentru a atinge o greutate normală. Nu era prea târziu să păstreze acele numere frumoase pe care doctorul ei le plăcea să le vadă. Într-o zi, însă, puteau să urce cu toții.

„Obezitatea sănătoasă” a fost inventată în urmă cu aproape 40 de ani

Conceptul de obezitate sănătoasă a apărut în anii 1980 ca o modalitate de a descrie persoanele obeze care nu aveau factori de risc metabolici. Recent, însă, ideea a fost contestată. Un studiu din 2015 care a urmărit peste 2500 de bărbați și femei timp de 20 de ani a constatat că, în timp, mai mult de jumătate dintre participanții la studiu obezi au dezvoltat creșteri ale factorilor de risc metabolici.

Legate de

Chiar dacă greutatea dvs. este normală, prea multă grăsime pe burtă vă poate ucide Chiar dacă greutatea dvs. este normală, prea multă grăsime pe burtă vă poate ucide

Cea mai frecventă boală care a afectat participanții obezi odată sănătoși a fost boala cardiacă. De fapt, un studiu din 2017 care a analizat peste 3,5 milioane de persoane a constatat că persoanele obeze sănătoase din punct de vedere metabolic aveau un risc mai mare de boli de inimă, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. Un studiu din 2018 a confirmat și aceste rezultate atunci când a arătat la peste 6.000 de persoane că jumătate dintre participanții cu 30 sau mai multe kilograme au sindromul metabolic slab dezvoltat în decurs de 10 ani.

„Obezitatea sănătoasă” și „grăsimea slabă” nu sunt la fel

„Obezitatea sănătoasă” este diferită de un alt termen popular „grăsime slabă”, care descrie pe cineva cu un IMC normal, dar cu un procent mai mare de grăsime și o masă musculară scăzută. Cu toate acestea, persoanele cu „grăsime slabă” pot împărtăși aceleași perspective pe care le au și persoanele „obeze sănătoase” - funcționează până când nu funcționează. În timp, vârsta și alți factori pot contribui la scăderi chiar mai mari ale masei musculare și, odată cu acestea, la creșterea masei grase.

Termenul „obez sănătos” vă poate împiedica să vă atingeți obiectivele de slăbire

Nu toți cei care intră în categoria obezilor vor dezvolta o boală. Genetica joacă un rol, iar acolo unde este distribuită grăsimea contează, de asemenea. De exemplu, transportul de grăsime în regiunea centrală a trunchiului, unde este activă din punct de vedere metabolic și aproape de organe, s-a dovedit a fi mai periculos decât grăsimea distribuită în fese și coapse.

În cele din urmă, raportul dvs. mușchi-grăsime ar trebui, de asemenea, evaluat. Cunosc culturisti care au un IMC în categoria obeză care se datorează nu faptului că sunt obezi, ci pentru că greutatea este contribuită de o masă musculară extrem de mare.

Legate de

5 alimente pentru a vă ajuta să bateți grăsimile periculoase din burtă

Cu toate acestea, pentru toți cei din afara acestor valori aberante, este timpul să ne schimbăm. Unii experți medicali se tem că termenul „obez sănătos” descurajează atât medicii, cât și pacienții să se gândească la pierderea în greutate ca o abordare a prevenirii bolilor. Am văzut-o la pacienții mei „obezi sănătoși” care vin la mine cu scopul de a mânca mai bine, dar nu vor să aibă o conversație despre faptul că trebuie să slăbesc și eu.

Ce trebuie să faceți dacă vă simțiți „obezi sănătoși”

În primul rând, aruncați o privire asupra schimbărilor de stil de viață pe care ar trebui să le faceți pentru a începe să ajungeți la un IMC normal. Pentru unii oameni, gestionează stresul; pentru alții, începe o rutină de exerciții care include antrenament de rezistență, antrenament aerob sau ambele; iar pentru alții este vorba de a mânca mai bine și/sau de a mânca mai puțin.

Iată ce nu trebuie să faceți: ignorați faptul că trebuie să slăbiți, deoarece factorii de risc nu apar la programarea unui medic. Dacă faceți acest lucru, nu numai că vă veți vinde pe scurt, dar și viața dvs. ar putea fi întreruptă.