Publicat: 06 octombrie 2011

plimbi

Unul dintre cele mai simple moduri de a tonifica brațele în timpul mersului este prin adăugarea unui pic de greutate. Greutățile sunt disponibile în mănuși și învelitoare pentru încheietura mâinii, care nu pot fi aruncate în timp ce mergeți. Cu greutăți adăugate, puteți merge fie cu poziția normală a brațului, fie adăugați exerciții pentru a tonifica și întări brațele în timp ce mergeți. Dacă preferați să nu mergeți cu greutăți, puteți folosi exercițiile pentru brațe, folosind greutatea corpului pentru a vă tonifica brațele și partea superioară a corpului.

Design Pics/Design Pics/Getty Images

Unul dintre cele mai simple moduri de a tonifica brațele în timpul mersului este prin adăugarea unui pic de greutate. Greutățile sunt disponibile în mănuși și învelitoare pentru încheietura mâinii, care nu pot fi aruncate în timp ce mergeți. Cu greutăți adăugate, puteți merge fie cu poziția normală a brațului, fie adăugați exerciții pentru a tonifica și întări brațele în timp ce mergeți. Dacă preferați să nu mergeți cu greutăți, puteți folosi exercițiile pentru brațe, folosind greutatea corpului pentru a vă tonifica brațele și partea superioară a corpului.

Acest articol a fost scris de un scriitor profesionist, a fost editat în copie și a fost verificat printr-un sistem de audit în mai multe puncte, pentru a ne asigura că cititorii noștri primesc doar cele mai bune informații. Pentru a trimite întrebări sau idei sau pur și simplu pentru a afla mai multe, consultați pagina noastră despre noi: linkul de mai jos.