POVESTE DE SUCCES/Lexie Fuhrman, 27: De la 310 lire până la 255 lire sterline

cobb

Greutate anterioară: 310 lire sterline

Greutatea actuală: 255 de lire sterline

Lire pierdute: 55 de lire sterline

Înălţime: 5 picioare 7 inci

Vârstă: 27 de ani

Cât timp a ținut-o: „Mi-am început călătoria în sănătate în februarie 2017”. Ea și-a atins greutatea actuală în aprilie.

Viata personala: „Am avut norocul să am un sistem fantastic de sprijin, incluzând iubitul meu de opt ani, mama și cei mai buni prieteni ai mei ... Am o diplomă de licență în studii integrate și lucrez cu normă întreagă ca director post-școală pentru Kiddos Atlanta în zona Buckhead. " Locuiește în Smyrna.

Punct de cotitură: „Punctul meu de cotitură a fost la aproximativ un an după ce tatăl meu a murit. Îmi pusesem sănătatea personală pe spate la muncă, mergeam la școală și conduceam înainte și înapoi către Savannah, Georgia, la fiecare două săptămâni pentru a-mi ajuta îngrijirea tatălui meu .Nu mă înțelegeți greșit, aș face totul din nou, subliniez acest lucru doar pentru a spune că viața se întâmplă și că lucrurile nu vor fi întotdeauna în controlul dvs. Mi-am dat seama că sănătatea mea mentală a luat o întorsătură în rău și a făcut mișcare m-a ajutat întotdeauna înainte. Niciodată nu m-am concentrat niciodată pe slăbit. A fost doar un produs secundar al recâștigării energiei și stabilității mentale. " A început să lucreze cu antrenorul personal Reginald Wells, proprietarul Streamline Fitness Training (streamlinefitnesstraining.com) în Marietta.

Plan de dieta: Micul dejun este o bară de banane sau proteine, iar prânzul și cina sunt legume și proteine.

Exerciții de rutină: Face exerciții de patru ori pe săptămână. „În jurul perioadei în care am început să fac mișcare la sală, am fost diagnosticat și cu un menisc rupt în genunchiul drept ... exercițiile cu impact ridicat erau de pe masă - abia dacă făceam jogging și absolut niciun salt. Din fericire, am antrenori uimitori care mi-au modificat antrenamente. "

Cea mai mare provocare: "Cea mai mare provocare a mea a fost mai mult un blocaj mental decât orice altceva. Mi-a fost frică să-mi strecur genunchiul pentru că intervenția chirurgicală ar fi scumpă ... După mult timp, mi-au făcut antrenorii să încep să mă întind corect".

Cum s-a schimbat viața: "Încrederea mea a crescut cu siguranță în ultimii câțiva ani. Am devenit mai asertiv în slujba mea și la fel de pozitiv. Pentru că am mai multă energie, am putut să fac zile de lucru intense de 10 ore în timpul programelor noastre de tabără de vară și ține pasul cu copiii. ... Sănătatea mea mentală s-a recuperat imens, deoarece acum îmi pot canaliza stresul și anxietatea într-un antrenament ucigaș la Streamline. Nu m-am concentrat niciodată asupra greutății mele. Cântarul nu se mișcă foarte des, ceea ce poate fi foarte descurajant pentru mulți oameni. De asemenea, este ușor să mă obsedez. A trebuit să îmi reevaluez relația cu mâncarea și ceea ce face corpul meu să se simtă mai bine. "