Gillian, 24 de ani, înălțime 5ft 5in Începeți greutatea Greutatea actuală Greutatea țintă Greutate pierdută Lucrând la rata pierderii
Al 12-lea
Al 8-lea 12lbs
9
3 2lbs
2 kg pe săptămână

Istoria dietei

Am încercat totul, de la dietele moft ca dieta cu grapefruit la Atkins și înapoi, cu puțin sau deloc succes.

povestea

Ați slăbit înainte și ați recâștigat greutatea?

Nu și sperăm că acest lucru nu va deveni cazul după noul meu succes de la Weight Loss Resources.

M-am îngrășat când m-am stabilit cu partenerul meu după ce am părăsit Universitatea. Înainte am fost întotdeauna destul de subțire.

Cum te-a afectat supraponderalitatea ...

Nu am observat cu adevărat că percepția prietenului meu asupra mea se schimbă, dar când m-am îngrășat a ucis puțina încredere în sine pe care o aveam.

„Pierderea asta m-a făcut o persoană destul de introvertită și am devenit reticentă în a ieși afară, mai ales dacă știam că compania în care urma să fiu era cu oameni mai slabi”.

Înainte să slăbesc, am încercat cu disperare să evit să plec în vacanță, deoarece gândul că trebuie să-mi las prietenii să mă vadă în bikini m-a redus la lacrimi.

Motivația pentru dietă

Ca să fiu sincer, m-am trezit într-o zi și tocmai am decis că este suficient.

Fusesem mai slabă înainte și știam că sunt capabil să slăbesc și, odată ce m-am alăturat WLR și am început să slăbesc, am știut că voi putea să-l văd prin.

„Cu cât am pierdut mai mult în greutate, cu atât am început să simt mai bine și atunci motivația mea de a continua a fost să nu mă dezamăgesc prin alunecarea înapoi în vechile obiceiuri.”

Descoperirea resurselor de slăbit

Am descoperit-o complet accidental într-o zi când căutam o resursă de numărare a caloriilor online.

Am aruncat o privire în jurul site-ului și am crezut că nu am nimic de pierdut înscriindu-mă pentru o lună și văzând cum merg lucrurile.

Cred că este cel mai bun lucru care mi s-ar fi putut întâmpla vreodată!

Cum ajută resursele pentru pierderea în greutate

Site-ul a ajutat în mai multe moduri. M-a învățat că trebuie să fii sincer în jurnalul tău de alimente, doar te înșeli prin minciună.

De asemenea, este singurul site sau dietă pe care am întâlnit-o vreodată și care te încurajează să-ți folosești caloriile pentru a mânca lucruri care îți plac, atâta timp cât le-ai dat cont.

„Ai fi surprins cât de mult te simți optimist în privința lucrurilor când poți avea pachetul preferat de chipsuri sau biscuiți pe care ți l-ai dorit cu adevărat”.

De asemenea, forumul membrilor este minunat. Toată lumea renunță la calea dietei, dar toți oamenii minunați de pe tablă te ajută să-ți dai seama că este doar o zi și te ridici și începi din nou, fără a-l lăsa să strice munca grea pe care ai depus-o deja.

Cele mai bune resurse pentru slăbit

Mi-am folosit jurnalul alimentar în mod religios și când lucrurile erau rele sau m-am speriat că aș putea fi pe punctul de a mă distruge și de a ruina o zi, atunci scândurile erau întotdeauna un mare sprijin.

Sfaturi de dietă ale lui Gillian

  • Profitați cu adevărat de jurnalul alimentar. Nu este sfârșitul lumii dacă aveți puțin peste o zi, atâta timp cât vă compuneți a doua zi sau cam așa ceva.
  • Completați, de asemenea, jurnalul de exerciții; acele calorii sunt strălucitoare mai ales dacă aveți nevoie să păstrați unele pentru o noapte sau o masă etc.
  • Fii sincer cu tine însuți și realizează că se vor întâmpla zile proaste, dar câteva zile proaste nu trebuie să strică o dietă.
  • Utilizați plăcile pentru orice suport necesar. Există întotdeauna cineva care a fost deja acolo și a făcut-o cu orice problemă aveți.
  • Și, cel mai important, pierdeți în greutate doar pentru dvs. Încercarea de a pierde în greutate pentru că te simți obligat să nu funcționeze niciodată pentru altcineva!

Cred cu adevărat că, dacă vă gândiți la asta, oricine poate pierde în greutate cu ajutorul WLR.

Stabilindu-vă mici repere mai degrabă decât obiective îndepărtate, vă simțiți recompensat pentru munca grea la intervale regulate.

Este mult mai ușor să vă concentrați asupra pierderii primei pietre din cele 3 de care aveți nevoie, decât să încercați să atacați piatra 3 în ansamblu.

Începeți o încercare gratuită astăzi

Instrumentele pentru resurse de pierdere în greutate vă pot ajuta să întrerupeți ciclul de dietă yo-yo. Păstrarea unui jurnal alimentar online și învățarea despre a mânca sănătos vă pune într-adevăr controlul. Puteți încerca gratuit timp de 24 de ore.

* Notă: Poveștile de succes publicate în resursele de pierdere în greutate sunt scrise de membrii WLR, din trecut și din prezent, care își spun propriile povești în propriile lor cuvinte. După cum veți vedea dacă citiți mai mult de una sau două dintre ele, povestea fiecăruia este diferită și și-au atins succesul dintr-o varietate de puncte de plecare și au pierdut în greutate la rate diferite. Rezultatele individuale pot varia.

Începeți o încercare gratuită astăzi

Instrumentele pentru resurse de slăbire vă pot ajuta să întrerupeți ciclul de dietă yo-yo. Păstrarea unui jurnal alimentar online și învățarea despre a mânca sănătos vă pune într-adevăr controlul. Puteți încerca gratuit timp de 24 de ore.