Această poveste a apărut inițial în numărul de vară 2018 al revistei SUA Triathlon.

triatlonului

De Bob Bergland

Dacă cineva a folosit expresia „efect de ondulare” în legătură cu Marcus Cook înainte de toamna anului 2015, ați fi crezut mai întâi că se referă la zgâlțâitul rulourilor sale de grăsime în timp ce bărbatul jovial povestea o poveste amuzantă.

Cu o greutate de 489 de lire sterline, Marcus Cook a fost ultima persoană pe care ai fi crezut că ar crea vreodată un efect de ondulare în ceea ce privește influențarea altora pentru a duce o viață sănătoasă. Dar, cu câteva kilograme mai ușor și un an mai târziu, a fost inspirat să facă un triatlon și, în acest proces, a ajuns să inspire mulți alți oameni să se apuce de sport. Unul dintre ambasadorii inițiativei Time to Tri, un efort de colaborare între SUA Triathlon și IRONMAN, Marcus a predicat evanghelia triatlonului tuturor celor care vor asculta. El a convertit mulți oameni - inclusiv alți bărbați de 500 de kilograme - prin conexiunile sale la sala de sport, la locul de muncă, în familie și, de asemenea, online, prin intermediul celor 3.800 de adepți de pe pagina sa de Facebook Big to Little.

Povestea lui Marcus
Fiul unui predicator, Marcus a început să se îngrășeze de la o vârstă fragedă, trăind într-o gospodărie unde mesele grele de duminică erau norma și mâncarea și socializarea erau între ele. A continuat să crească greutate de-a lungul anilor. Uneori pierdea ceva - rezultatul unor diete de moft și al unei intervenții chirurgicale pe bandă - dar greutatea a revenit întotdeauna și a crescut cu aproape 500 de lire sterline. În vara anului 2015, un prieten care a murit de cancer i-a transmis un mesaj. Marcus povestește: „Mi-a spus:„ mor din cauza unei boli incurabile. Mori din cauza unei alegeri. Vreau să trăiești și să fii acolo pentru familia ta. ”

În septembrie, Marcus a suferit o intervenție chirurgicală de bypass gastric. Dar, mai important, a suferit o schimbare dramatică a mentalității sale - realizând că aceasta ar putea fi ultima sa șansă de a face o schimbare permanentă. El a modificat cât a mâncat și ce a mâncat și acum se află într-o dietă pe bază de plante. A început să facă mișcare, începând cu o scurtă plimbare în cartierul său care l-a lăsat transpirat și epuizat. Plimbările sale au devenit din ce în ce mai lungi și apoi s-a amestecat încet în niște jogging. Apoi a adăugat ciclismul, iar ultima a venit la înot.

În mai puțin de un an după operație a făcut primul său triatlon sprint. El a continuat să mute poartele în timp ce a continuat să își stabilească - și apoi să își atingă - obiectivele: un triatlon olimpic la distanță. Maratonul Chevron din orașul său natal din Houston. Un IRONMAN 70.3, finalizat în aprilie 2017. Trei săptămâni mai târziu, Marcus Cook a făcut ceea ce mulți ar fi crezut imposibil cu un an și jumătate și 260 de kilograme mai devreme: a terminat IRONMAN Texas, cu un timp de 16 ore și 31 de minute.

„Imposibilul este doar o îndrăzneală”, spune Marcus.

Influențându-i pe ceilalți
Atingând aceste obiective fizice, Marcus își îndeplinește celălalt obiectiv principal: crearea unei diferențe pozitive în viața altora. Pentru Marcus, acel efect de ondulare implică atât oferirea unui exemplu pe care ceilalți îl pot urma, cât și încurajarea directă a altora să încerce ceva nou.

„Oamenii răspund provocărilor”, spune Marcus. „Este în regulă să-ți provoci prietenii, colegii de muncă, să le spui că o pot face. Iar când spun că nu pot, arată-le că pot. "

Membru al familiei
Marcus și-a răspândit dragostea pentru triatlon la trei dintre copiii săi. Fiica sa de 11 ani, Emma, ​​a concurat la triatloane pentru copii. Jackson, în vârstă de șaisprezece ani, a făcut câteva triatloane sprint. Bugul triatlonului l-a lovit și pe Zach, în vârstă de 19 ani, care nu numai că a făcut niște triatloane sprint, dar în prezent se antrenează pentru o cursă IRONMAN 70.3 cu Marcus în Boulder în această vară. El intenționează să facă încă câteva 70.3 în anul următor, înainte de a-l aborda pe IRONMAN Texas cu bătrânul său în 2019.

„Am început să mă gândesc să fac un triatlon când a făcut câteva sprinturi”, spune Zach. „În cea mai mare parte, a fost ca un tată ca un fiu. Am început să alerg - am făcut primul meu semimaraton în aprilie 2017, apoi am făcut un triatlon sprint și a decolat după aceea. Am devenit dependent de ea. ”

Zach, care era liniar în echipa sa de fotbal din liceu, se luptase cu greutatea toată viața, iar obezitatea tatălui său îi fusese un semn de avertizare.

„Nu am vrut niciodată să ajung ca tatăl meu și mă vedeam ajungând acolo, mâncând toate alimentele greșite și luând obiceiuri proaste”, spune el.

Colegul de muncă
David Keymer și Marcus au împărtășit același mentor, Chuck Dalio, bărbatul care a murit de cancer și l-a îndemnat pe Marcus să-și schimbe viața. Keymer, care finalizase câțiva triatloane sprint în urmă cu ani, a fost inspirat de călătoria lui Marcus și a decis să se întoarcă la sport și într-un mod mare.

„Făcând un IRONMAN fusese pentru totdeauna pe lista mea de găleată, dar nu este niciodată un moment bun”, spune Keymer, care a fost un concurent de afaceri al lui Marcus înainte ca compania sa să cumpere compania de furnizare a conductelor lui Marcus. „Așadar, să-l văd să o facă și trenul a fost destul de grozav, așa că m-am înscris și el m-a ajutat în acest proces. M-am gândit în sinea mea, „Crap, dacă tipul ăsta poate să-mi piardă doi și să o facă, nu există nicio scuză.” Este foarte inspirat să vedem ce a făcut Marcus. ”

Keymer a ocolit cursele la distanța olimpică și 70,3 și a mers direct la 140,6, completând IRONMAN Texas 2018 în 11:39. El speră să facă câteva 70,3 pentru a se menține în formă înainte de a încerca IRONMAN Boulder anul viitor.

Tipul de la sală
Traiectoria triatlonului lui Brad Kendrick este aproape identică cu cea a lui Cook. Odată cântărea puțin peste 500 de kilograme și a început să meargă la sala de sport, unde l-a întâlnit pentru prima dată pe Marcus în decembrie 2016.

„Nu m-am gândit niciodată la un triatlon înainte să-l cunosc pe acel om”, spune Kendrick. "Am fost într-o zi la sală, încercând să scap de câteva kilograme și el a început să-mi spună povestea lui despre cum și-a slăbit și înotul, ciclismul și alergarea."

Acum, la 380, Kendrick a finalizat recent primul său triatlon la Austin, Texas, pe 27 mai. Și-a îndeplinit obiectivul de a nu termina pe ultimul loc, chiar și cu crampe care îl țineau de celălalt obiectiv al său de a rupe două ore.

„Dar, există întotdeauna altul”, spune Kendrick.

Totuși, Kendrick nu se mulțumește să încerce doar un alt triatlon sprint. „Sper să fac un triatlon olimpic la distanță la sfârșitul acestui an”, spune el.

„Obiectivul meu pe termen lung este să fac un IRONMAN 70.3 anul viitor, iar apoi, dacă mă va duce la IRONMAN complet, o să merg și să reușesc. Cred că o pot face într-o zi. Cred în mine și am oameni ca Marcus care cred și în mine. ”

Kendrick, care s-a inspirat urmărind Marcus cum își termină cele două curse IRONMAN 70.3 în Galveston și cele două curse ale sale IRONMAN Texas, urmează calea lui Marcus încercând să aducă sportul la alte persoane.

„Sunt la fel ca Marcus și încerc să răspândesc vestea”, spune Kendrick.

Prietenul unui prieten
La fel ca Kendrick, Jeff Cotrell cântărea 500 de lire sterline înainte de a-și începe călătoria spre triatlon. L-a cunoscut pe Marcus printr-un prieten comun și doctor, Dr. Garth Davis, în decembrie 2016.

„Când l-am văzut pentru prima dată pe Marcus, probabil că eram la 430”, spune Cotrell. „Am alerga în aceleași parcuri”.

Cinci luni mai târziu, când lucra ca asistent medical pentru Memorial Hermann la linia de sosire IRONMAN Texas, l-a văzut pe Marcus completând primul său IRONMAN.

„Văzându-l făcând primul IRONMAN a fost atât de inspirator”, spune Cotrell. „A fost ca„ Wow. ”A fost foarte important pentru mine.”

Această experiență și conversațiile viitoare cu Marcus l-au determinat pe Cotrell să adauge ciclismul și înotul la rutina sa de exerciții. „Căutam alte modalități de a face mișcare, de a sparge monotonia și de fiecare dată când vorbeam cu Marcus, vorbea despre triatlon și îmi spunea:„ Odată ce-l vei începe, vei fi prins ”.

Așa că acum, în scădere de 210 lire sterline, el este agățat și va face un triatlon la distanță olimpică în Kemah, lângă Houston. El speră să facă Chevron Houston Marathon în ianuarie, apoi un 70,3 în Galveston anul viitor, și apoi, sperăm, un IRONMAN complet anul viitor sau anul următor.

Așa cum este cazul lui Marcus, există un efect de ondulare: soția lui Cotrell a slăbit 100 de lire sterline și tocmai a cumpărat o bicicletă, iar un coleg de la Memorial Hermann s-a alăturat trenului de triatlon.

„A fost pe gard să facă un triatlon și, de îndată ce i-am arătat că m-am înscris la un triatlon, s-a înscris imediat să facă același triatlon”, spune el. „Este deja un alt grad de separare”.

Pe net
Unul dintre cei 3.800 de adepți pe Facebook ai lui Marcus este Murdock Havard, fost jucător de fotbal al Universității de Stat din Louisiana, care a aflat pentru prima dată despre Marcus la triatlonul River Cities, când a văzut agitația din jurul finalului lui Marcus. Havard a fost de 340 de lire sterline și la eveniment ca spectator. O sută de lire sterline și un an mai târziu, a fost concurent la cursă și l-a întâlnit pe Marcus în persoană.

„Marcus mi-a amintit de lucruri pe care le știam cu mult timp în urmă”, spune Howard. „În primul rând, ar trebui să ne străduim cu toții să fim mai buni decât am fost ieri. Nu doar un înotător sau un ciclist sau alergător mai bun; dar un tată, un fiu, un soț, un angajat și un șef mai buni - o persoană mai bună. Dar, mai important, luați timp pentru a avea cu adevărat bucuria și a o plăti înainte. Există oameni care se tem să facă primul pas. Nu sunt Marcus Cook, dar pot încuraja pe cineva să elimine ultimele 100 de metri de cursă ”.

Havard se antrenează acum pentru o cursă IRONMAN 70.3.

Răspândirea spiritului de triatlon
„Oamenii din jurul tău pot fi influențați de mărturia ta despre spiritul triatlonului. Nu trebuie să aveți o poveste mare pentru a ajunge la un public uriaș ”, spune Marcus, sunând într-adevăr ca un fiu al unui predicator. „Este vorba despre oamenii din jurul tău pe care îi poți influența doar spunându-le că se poate face. Ori de câte ori vă aflați în schimbare și căutați să inspirați, trebuie doar să vă uitați la oamenii din jur. "