Și nu, nu este în dormitor

sexuală

Găsirea timpului pentru exerciții fizice într-o săptămână plină de angajamente sociale, de muncă și familiale poate fi destul de dificilă. Deseori, dedicarea de timp pentru noi înșine și partenerul nostru poate fi împinsă în partea de jos a listei, ca să nu mai vorbim de reușita de a face sex. Dar dacă ți-am spune că există o modalitate prin care poți combina ambele lucruri, bifând două lucruri benefice din listă în același timp?

Dr. Shahzadi Harper, expert în menopauză și libidou, susține că ieșind din dormitor și intrând. bucătăria, putem culege unul dintre beneficiile fizice majore din sex: arderea mai multor calorii.

Deși s-ar putea să nu fie cel mai igienic loc pentru a fi ocupat, este cea mai bună locație pentru această sesiune de ardere a caloriilor. Harper a declarat pentru Daily Star că „Bucătăria este cea mai bună cameră pentru a face sex, o masă de bucătărie sau un blat de lucru este întotdeauna un accesoriu la îndemână”.

De-a lungul anilor s-au făcut diverse cercetări privind eficiența arderii caloriilor în timpul sexului, bărbații ar trebui să ardă 101 calorii pe sesiune și femeile 69 de calorii, arzând în medie 3,6 calorii pe minut. Este posibil să nu fie la fel de mult ca o cursă sau o cursă rapidă de gimnastică, dar cu siguranță este mult mai distractiv.

Deci, cum funcționează poziția?

Harper recomandă să-l așezi pe un scaun de sufragerie în timp ce îl îmbraci pe el, este cel mai bun pentru arderea caloriilor.

Așadar, data viitoare când ești măturat în acest moment acasă (sau data viitoare când ai programat-o singură dată), nu muta lucrurile în dormitor; asigurați-vă că coasta este ferm clară (AKA nu există șanse ca cineva să intre în bucătărie) și căutați afacerea, chiar acolo și apoi.

Desigur, la fel ca în cazul oricărei activități aerobice, cu cât puneți mai multă pasiune și energie, cu atât veți obține mai transpirat și cu atât veți arde mai multe calorii.

Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest gen direct în căsuța de e-mail.