caloriilor

Calorii medii arse: 660
Cost pe clasă: 26 USD
Cost per calorie: 3,9 cenți
Timp de curs: 30 de minute

Favorit printre celebrități precum Emma Stone și Ashley Greene, acest studio de alpinism tip boutique se mândrește cu un antrenament de 30 de minute care arde calorii și tonifică mușchii. (Serios, dacă doriți o parte superioară a corpului ucigaș, acesta este locul unde trebuie să mergeți.) Luminile sunt scăzute, iar muzica este puternică și pulsantă, ținându-vă motivați pe măsură ce urcați la ritm. Deoarece această clasă ușor sinuoasă, dar care merită, combină cardio-ul cu construirea mușchilor, veți continua să ardeți calorii mult după terminarea antrenamentului.

Cele mai ieftine calorii: Piloxing

Calorii medii arse: 500
Cost pe clasă: 16 USD
Cost per calorie: 3,2 cenți
Timp de curs: 1 oră

O combinație de Pilates, kickboxing și dans, această clasă împachetează un pumn care arde grăsimea în timp ce vă tonificați mușchii. Traducere: Obțineți beneficiile Pilates-ului și ale boxului pentru construirea mușchilor slabi - ca să nu mai vorbim de antrenamentul abs al ambelor - plus, arsura cardio la intervale de intensitate ridicată. O notă: dacă nu-ți place să dansezi (în public, oricum), s-ar putea să vrei să treci peste asta. Cu siguranță există câteva momente Zumba-esque.