24 ianuarie 2019 De Rebecca

băuturilor

Ceea ce mănânci și ce bei este o parte imensă a modului în care trăiești. Dar există atât de multe variabile diferite în ceea ce considerați bine și rău, încât este esențial să găsiți definițiile contextuale ale fiecăruia și modul în care acestea vă pot afecta viața pe scară largă. Toată lumea are o versiune diferită a ceea ce este bun și rău, dar trebuie să recunoașteți că există o distincție între ceea ce este bun pentru dvs. și rău pentru dvs., care este diferit de ceea ce vă place sau de ceea ce nu vă place în ceea ce privește personalul preferința merge. Dincolo de aceasta, diverse alimente și băuturi pot avea chiar efecte asupra comportamentului dumneavoastră.

Gândiți-vă la câteva moduri diferite în care puteți împărți aspectele pozitive și negative ale diferitelor alimente și băuturi în diferite categorii. Le puteți privi din perspectiva meselor sănătoase și hrănitoare. În ceea ce privește comportamentul, poți să te uiți la ce înseamnă să bei alcool la mese. Acesta este un subiect masiv, deoarece alcoolul afectează diferite persoane în moduri diferite, iar apoi există consecințele tiparelor comportamentale și a consumului excesiv de alcool care pot intra în ecuație. Și apoi este problema de a sublinia mâncarea pe care o simțiți confortabilă sau are un gust bun, spre deosebire de valoarea sa nutritivă.

Mese sănătoase și nutritive

Dacă doriți să vă acordați prioritate sănătății, atunci trebuie să acordați prioritate meselor sănătoase și nutritive. Aceasta înseamnă că trebuie să vă gândiți la lucruri în termeni de dietă echilibrată. Dacă vă uitați la cele mai recente recomandări federale pentru alimente și nutriție, s-ar putea să nu pară cel mai atrăgător proces. Nutriționiștii recomandă ca majoritatea caloriilor dvs. să provină din fructe și legume, apoi să împartă restul între carbohidrați, proteine ​​și lactate. Nu așa mănâncă majoritatea oamenilor. Dar dacă doriți cele mai bune beneficii ale unei nutriții adecvate, aceasta este proporția pe care ar trebui să vă concentrați.

Bând la mese

Alcoolul joacă un rol imens în culturile din întreaga lume atunci când vine vorba de alimente și nutriție. Alcoolul potrivit asociat cu alimentele potrivite face ca totul să aibă un gust uimitor. Consumul de alcool la evenimente este un motiv de celebrare și legătură în multe cazuri. Necazul se întâmplă atunci când oamenii beau prea mult și comportamentul lor se schimbă sau poate bea prea mult și conduc după aceea. Acesta este cazul în care ceea ce consumați ca băutură poate avea o consecință negativă asupra vieții, dacă nu sunteți atent.

Mancare care este reconfortanta si are un gust bun

În cele din urmă, există problema consumului de alimente confortabile. Oamenii se lasă prinși de ideea că atunci când sunt triști sau au anumite emoții, anumite tipuri de mâncare îi vor face să se simtă mai bine. Din păcate, felul de mâncare pe care îl aleg adesea este bogat în grăsimi, zahăr și calorii goale. Deci, chiar dacă ați putea lua în considerare această mâncare bună, de fapt, este opusul de a fi bun pentru dvs.