viață

De-a lungul generațiilor, oamenii cresc în dimensiuni

Nu am mai scris un blog de ceva timp, în principal pentru că simt că viața mea de cal se mișcă într-un ritm foarte lent în prezent și există actualizări limitate, interesante, pe care vi le pot oferi. Totuși, astăzi am văzut o imagine care se învârtea în jurul Facebook-ului, care stârnește o problemă foarte personală și pasională; greutatea călărețului și calul.

Acesta este un blog foarte controversat și îmi cer scuze dacă jignesc anumite persoane, dar, fiind student în psihologie și management sportiv și suferind de sănătate mintală, am înțeles complet că creșterea în greutate și pierderea în greutate nu sunt tocmai simple. Dar este foarte important pentru sănătatea noastră și pentru caii noștri.

Nu mă voi bate pe motivele propriei mele greutăți. În ceea ce mă privește, este orbitor de evident că trebuie să scap de câteva kilograme, să câștig forță și fitness cardiovascular înainte de a începe din nou sezonul de evenimente cu normă întreagă. Acestea fiind spuse, mergând pe stradă în populația de zi cu zi, nu ați considera că forma corpului meu este considerată „grasă”. În lumea calului, totuși, este. Și aceasta este problema principală cu care ne confruntăm astăzi.

Acum 20 sau chiar 30 de ani, greutatea, exercițiile fizice, nutriția și toate acestea nu au fost nici măcar un gând secundar pentru călăreții profesioniști de cai din întreaga lume. Astăzi, devine din ce în ce mai popular. Nu sunt aici pentru a face rușine, a rușine corpul sau pentru a face pe cineva să se simtă îngrozitor cu ei înșiși, sunt aici pentru a arăta că ființele umane se schimbă. Suntem mai grei. Suntem mai grei pentru că suntem mai înalți, suntem mai grei pentru că suntem mai largi și suntem mai grei pentru că IMC-urile noastre medii cresc.

Câți oameni sunt mai înalți decât părinții lor? Aș risca să presupun că majoritatea dintre noi suntem, dar câți cai sunt mai înalți decât generațiile lor anterioare? Foarte puțini. Aceștia sunt factori foarte importanți de luat în considerare atunci când călăriți pe cai, indiferent de disciplină.

Știința și educația sunt instrumente spectaculoase la care oricine are un smartphone are acces. Așadar, nu există nicio scuză pentru a nu te educa nu numai pe cai, ci și pe propria ta anatomie și ființă.

Știați că calul este capabil să suporte confortabil doar 20% din propria greutate corporală? Asta înseamnă că un rasa de 500 kg (în jurul unui cal de 16h-16,2hh) este capabil să transporte până la 100 kg. Mai mult decât atât și ritmul lor de respirație crește, ritmul cardiac crește, la fel și impactul asupra articulațiilor lor. 100 kg nu înseamnă doar călărețul, ci și echipamentul.

Dând un exemplu, evenimentul meu trecut, Touch of Honor, este o minge de 16 ore de mușchi; este un pur-ras, dar este un sprinter cu aspect foarte tradițional, mare osos și musculos. Când era la cea mai bună competiție la nivel de 1 *, cântărea 480 kg. Asta înseamnă că toate echipamentele mele și eu nu puteam cântări mai mult de 96 kg pentru ca el să poată concura confortabil, ceea ce nu a fost o problemă pentru cadrul meu de 65 kg în acel timp. De când am avut un accident și alte probleme personale, am câștigat o greutate considerabilă, prin urmare am promis că nu îl voi concura niciodată la acel nivel până când nu voi putea fi sigur că va fi confortabil. La urma urmei, ce rost are?

Dacă aș avea, ramificațiile nu ar merita posibilitatea succesului. În primul rând, îmi pun caii sub stres inutil pentru o panglică ... nu exact cum am fost crescut să acționez. În al doilea rând, antrenamentul și timpul de impact petrecut asupra articulațiilor i-ar fi scurtat considerabil cariera din cauza uzurii.

Cu toate acestea, pentru unul dintre caii mei mai tineri, greutatea mea actuală nu este o problemă. Este un camion de 16,3 h, cu spate larg, plus 600 kg (un camion foarte frumos, elegant, dar totuși camion). Creșterea ei este Paint x TB. Are înălțimea și etica de lucru a unui rasa pură, dar spatele larg, umerii mari și crestele unei rase occidentale. Este construită pentru a avea o greutate mult mai mare decât alte rase sau tipuri. Așezat pe ea, cu rama și echipamentul meu actual de 80 kg nu este o problemă, dar va fi o problemă dacă decid să avansez prin nivelurile de evenimente, dresaj sau sărituri. De ce? Deoarece mișcările mai avansate de dresaj, obstacolele mai mari ale săriturilor și ritmul mai rapid al evenimentelor înseamnă mai mult timp și mai multă presiune asupra corpului ei. Deci, cu cât sunt mai grea, în calitate de călăreț al ei, cu atât mai mult pot provoca sau preveni retragerea anticipată prin accidentare.

Ieșiți acolo și faceți-o - de exemplu, mergeți la înot, puteți chiar să vă luați calul

Zaharul este mai captivant decat cocaina, tineti cont de asta. Acesta declanșează exact aceleași reacții chimice din creier pe care le primește un dependent de droguri din substanța preferată. Fii atent cu el. Mănâncă o salată sau o friptură. Bea multă apă, dar și bucură-te de vinul tău. Puteți fi o persoană sănătoasă, bine rotunjită, fără a mânca strict sau paleo strict. Asigurați-vă că majoritatea alimentelor pe care le puneți în gură sunt în beneficiul corpului și al sănătății sale, nu pentru satisfacerea poftei sau sentimentelor voastre. Ești o persoană uimitoare al cărei partener în crimă este un comunicator fără cuvinte. Îmbrățișați acest lucru, îmbrățișați ceea ce puteți face și lăsați-l să vă ofere puterea de a face și mai mult.

Deci, călăreții de toate vârstele, nivelurile, disciplinele și sexele își amintesc doar un lucru. Ca populație, devenim din ce în ce mai mari, deci mai grele. De asemenea, noi, ca populație ecvestră, avem capacitatea de a ne educa la un clic de buton. Este responsabilitatea noastră să ne dăm seama de oportunitățile noastre de a crește și prelungi atât caii noștri, cât și propria noastră viață activă. Nu știu despre tine, dar cu siguranță nu vreau să fiu un paralizat la 50 de ani și mă îndoiesc că caii mei vor să fie forțați să se pensioneze anticipat la 15 ani din cauza acelorași probleme.

Sper că toată lumea se bucură de soare și o poate folosi ca o scuză bună pentru a mânca mai mulți mere și a face ca acești plămâni să pompeze și să se miște mușchii!