Prezentare generală a subiectului
Schimbările în dieta dvs. pot reduce stresul mecanic al articulației temporomandibulare (TM) și vă pot ajuta să vă ameliorați durerea maxilarului.
- Evitați alimentele tari sau masticabile (cum ar fi popcorn, carne sacadată, tare, pâine masticabilă, gumă și mere și morcovi crudi) care vă determină fălcile să lucreze ore suplimentare. Alegeți alimente mai moi, ușor de mestecat, cum ar fi ouăle, caserole, iaurt și supă.
- Tăiați-vă mâncarea în bucăți mici, de mușcătură și mestecați încet.
- Nu mestecați gumă pentru perioade lungi de timp.
Dacă vă doare maxilarul atunci când mâncați un anumit aliment, evitați acel aliment timp de o săptămână sau mai mult până când orice durere a maxilarului dispare.
Dacă articulația devine prea dureroasă pentru a permite mestecarea sau dacă se blochează, poate fi necesar să vă purtați alimentele într-un robot de bucătărie timp de câteva zile sau săptămâni.
Informații conexe
credite
Curent începând cu: 28 iulie 2019
Autor: Personalul Healthwise
Revizuire medicală: MD Adam Husney - Medicină de familie
Martin J. Gabica MD - Medicină de familie
- Izzy s Story Living With the DASH Diet CS Mott Children's s Hospital Michigan Medicine
- Cum vă poate afecta o dietă săracă nivelul dvs. de energie - Lafayette IN - Medicină inovatoare
- Cum o dietă mediteraneană vă poate îmbunătăți pielea
- Cum o dietă prietenoasă cu PCS vă poate face din nou fericiți hormonii; Mesele de proveniență
- Cum să-ți mănânci toate întrebările legate de alimentație și dietă Răspuns; CĂRȚĂRI WHISTLESTOP