Ultima actualizare în 5 septembrie 2020

Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii decid să se angajeze într-un post este pentru beneficiul pierderii în greutate. Dar adevăratul beneficiu al postului este mult mai semnificativ decât pierderea de kilograme. În timp ce pierderea în greutate asociată cu un post de 5 zile poate fi semnificativă (5-7 lbs., În medie), unele dintre acestea sunt greutatea apei. Și fără o schimbare semnificativă a dietei, greutatea va reveni.

mai pronunțat Beneficiul pentru sănătate al postului este că oferă organismului o odihnă de procesele oxidative (denumite și daune) ale digestiei. Acest lucru este adevărat chiar și cu postul intermitent sau cu cele 14 ore dintre cină și micul dejun. Dieta Prolon Fasting Mimicking a fost dezvoltată pentru a oferi organismului efectul deplin al unui post prelungit, fără a-l muri de foame. Caloriile mici, dar calculate, oferă o mare șansă de succes atunci când vine vorba de finalizarea unui post de 5 zile.

Prolon este o formulă proprietară dezvoltată de renumitul Dr. Dr. Walter Longo. Dr. Perspectiva lui Longo asupra sănătății și bunăstării se bazează atât pe practicile antice, cât și pe știința modernă. Prolon FMP este de fapt un plan de masă de 5 zile, cu un număr zilnic de energie cuprins între 800-1.150 de calorii. Literatura susține că planul oferă nu numai o reducere a oxidării, ci permite și regenerarea și repararea celulelor. Alimentele furnizate sunt o combinație de supe pe bază de plante, bare de nuci, ceaiuri și suplimente, concepute pentru a oferi efectele postului, reducând în același timp povara foametei.

diet
În fiecare zi, stocul de alimente și suplimente este furnizat în propria cutie numerotată.

Azi e Ziua 1 a postului meu.

Voi posta aportul zilnic de alimente, precum și cum mă simt. Vă invit să mă alăturați în această călătorie pentru a afla despre succesele și provocările mele și, în cele din urmă, dacă experimentez beneficii pe termen lung. (Vă rugăm să fiți informați cu privire la declinările de responsabilitate, de mai jos, înainte de utilizarea Prolon FMD.)

Ziua 1

M-am pregătit fizic și mental pentru post prin scăderea aportului de calorii din ultimele două zile. Fructe pentru o pauză rapidă dimineața târzie, salată cu proteine ​​la prânz și o cină sănătoasă. Fără gustări. Am continuat să fac postul meu obișnuit intermitent între cină și dimineața târziu. M-a servit bine să mă pregătesc și m-am trezit încântat să încep.

Iată conținutul complet al cutiei alimentare de azi.

Este la jumătatea zilei și mă simt foarte bine, doar puțin ușor. Îmi place variația față de dieta mea normală și găsesc mâncarea foarte gustoasă, cu o senzație excelentă de gură. Un aspect semnificativ pentru mine este cât de mult mă bucur să mănânc și cât de încet le mestec și le gust
mușcătură (aproape ca și cum ar fi ultima mea! - Cred că asta se întâmplă cu creierul când știi că mâncarea ta va fi extrem de limitată). Prânzul m-a făcut atât de plin încât abia am putut termina ... nici o minciună!

Prânz - Ziua 1

Există o cantitate semnificativă de grăsimi sănătoase atât în ​​bare de nuci, cât și în suplimente, ceea ce contribuie la o senzație de plenitudine. Dar, rețineți: există mult sodiu în supe. Acest lucru este benefic pentru mine, deoarece în mod normal am tensiune arterială scăzută, dar cei cu HBP, vă rugăm să luați notă!

Am optat pentru un mesaj text de rapoarte zilnic de la echipa Prolon. Acest mic detaliu m-a ajutat să abordez prima zi cu entuziasm (serios!). Mi-au amintit că numărul de calorii din ziua 1 este mai mare decât în ​​următoarele patru zile. Până acum, atât de bine, dar stați la curent!

Ziua 2

Astăzi voi mânca aproximativ 700 de calorii, adică cu aproape 500 mai puțin decât ieri. Nu îmi este prea foame, așa că din fericire nu este o problemă. Sunt clar și energic. Îmi dau seama că mă confrunt deja cu cetoza, deoarece respirația mea este fructată, într-un mod ușor bolnăvicios. Sunt surprins să mă aflu în această stare atât de repede; de obicei, durează 2-5 zile pentru ca organismul să înceapă să ardă grăsimi. De asemenea, mă simt neliniștit. Așadar, astăzi este o provocare, dar mă odihnesc puțin și împing.

Nu utilizați Prolon dacă:

  • sunt alergici la nuci, ovăz, susan sau țelină/țelină.
  • sunteți gravidă sau alăptați
  • aveți restricții alimentare sau semne ale unei infecții active
  • sunt subnutriți, au un deficit de proteine ​​sau sunt subponderali.

Utilizați DOAR cu permisiunea medicilor dacă intrați în oricare dintre următoarele categorii:

  • aveți vârsta sub 18 ani sau peste 70 de ani.
  • aveți oricare dintre următoarele afecțiuni medicale: diabet (tip 1 sau 2), boli cardiovasculare, cancer, boli de rinichi, boli de ficat sau orice antecedente de leșin.