Bine ați venit la conținutul de proteine ​​nutriționale din 17 tipuri diferite de creveți, variind de la 22,78 g la 1,11 g la 100g. Tipul de bază al creveților este DENNY'S, creveți prăjiți aurii, unde cantitatea de proteine ​​din 100g este de 11,51 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine ​​se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.

Top zece produse pentru creveți bogate în proteine

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole creveți clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine ​​din 100g.

1. Crustacee, creveți, specii mixte, fierte, căldură umedă: 22,78 g (41% ADR)
2. Crustacee, creveți, specii mixte, gătite, coapte și prăjite: 21,39g (38% DZR)
3. Crustacee, creveți, specii mixte, conservate: 20,42g (36% ADR)
4. APPLEBEE'S, creveți dublu: 14,18 g (25% ADR)
5. T.G.I. VINERI, VINERI Creveti, prăjiți: 13,75g (25% ADR)
6. Crustacee, creveți, specii mixte, brute: 13,61g (24% DZR)
7. Restaurant, stil familial, creveți, prăjiți și prăjiți: 12,85g (23% ADR)
8. Crustacee, creveți, specii mixte, imitație, fabricate din surimi: 12,39g (22% ADR)
9. OTURĂ CRACKER, platou de creveți prăjiți la țară: 11,96g (21% ADR)
10. DENNY'S, creveți prăjiți aurii: 11,51g (21% ADR)

Urmând cele mai importante zece articole de creveți sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a creveților DENNY, prăjit de aur și cel mai înalt element care conține proteine, care sunt crustacee, creveți, specii mixte, fierte, căldură umedă. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 17 tipuri de creveți.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 17 tipuri diferite de creveți pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de proteine ​​din creveți.

DENNY'S, creveți prăjiți de aur - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru creveții prăjiți aurii de la DENNY ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Restaurante alimente. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 277 kcal (14% DZR), cantitatea de grăsimi este de 16,67 g (26% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 20,21 g (16% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine ​​din creveți.

100g

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. DENNY'S, creveții prăjiți aurii au un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de proteine ​​și densitatea nutrițională în 100g pentru DENNY'S, creveții prăjiți aurii; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de proteine. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea proteinelor din creveți vs piept de pui

Cel mai mare conținut de proteine ​​din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de creveți este Crustacee, creveți, specii mixte, fierte, căldură umedă cu 22,78 g de proteine ​​la 100g. Compararea pieptului de pui cu crustacee, creveți, specii mixte, fierte, căldură umedă; pieptul de pui are 8,22 g mai multe proteine ​​decât crustaceele, creveții, speciile mixte, fierte, căldură umedă. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 36% mai multe proteine.

Cantitatea de proteine ​​la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 bucată (sau 16 g)

Pentru a da 100% din ADR, 33,3 porții din portiunea tipică de 1 bucată (sau 16 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 44,32 kcal, conținutul de grăsimi este de 2,67 g și conținutul de carbohidrați este de 3,23 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă de proteine, pentru portia tipica de proteine ​​si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în creveții prăjiți aurii din DENNY

Grame de proteine ​​în creveți (per 100g)

Această listă cu 17 tipuri de creveți vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Crustacee, creveți, specii mixte, fierte, căldură umedă până la Supă, cremă de creveți, conservată, preparată cu apă cu volum egal unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de proteine ​​nutritive poate fi redus în funcție de cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cata proteina din creveti.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de proteine ​​din cele 17 articole din descrierea generală „creveți”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de proteine, precum și caloriile, grăsimile și carbohidrații. Mai jos, sunt primele 17 produse alimentare prezentate în graficul cu proteine. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru creveți pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de proteine ​​per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru creveți clasificate după cantitatea de proteine ​​per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor creveților.

ADR pentru proteine

Doza zilnică recomandată pentru proteine ​​este de 56 g pentru un bărbat mediu. Acesta este ADR-ul utilizat pentru toată nutriția din datele listate. Pentru o femeie tipică este de 46g. Aceste valori se bazează pe 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. De asemenea, se recomandă ca cel puțin 10% din caloriile dvs. să provină din proteine, cu o limită superioară de 35% din caloriile dvs. din proteine.

Efectul preparării și depozitării asupra proteinelor

Conținut mediu pentru creveți

Suma medie

Cel mai mare conținut de proteine ​​per 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 17 intrări diferite despre nutriția creveților din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de proteine ​​se găsește în Crustacee, creveți, specii mixte, fierte, căldură umedă care contine 22,78 g de proteine ​​la 100g. Procentul asociat de ADR este de 41%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 119 kcal, conținutul de grăsimi este de 1,7 g, conținutul de carbohidrați este de 1,52 g.

Cea mai mică cantitate de proteine ​​din 100g este în supă, cremă de creveți, conservată, preparată cu volum egal de apă care conține 1,11 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 36 kcal, cantitatea de grăsime este de 2,07 g, cantitatea de carbohidrați este de 3,27 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de proteine ​​de 21,67 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 83 kcal pentru calorii, 0,37 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de proteine ​​pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în proteine ​​din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de creveți prăjiți aurii conțin 11,51 g de proteine. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de proteine ​​nutriționale.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de proteine ​​pe porție tipică este restaurantul, chinezesc, creveți și legume, care conține 35,46 g într-o singură ordine (sau 601 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 63%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 468,78 kcal, conținutul de grăsimi este de 24,34 g și conținutul de carbohidrați este de 27,17 g.