• pui
  • dietă
  • masa de seara
  • familie prietenoasa
  • sănătos
  • de casă
  • Masa de pranz
  • reţetă
  • cina prajita
  • slăbire
  • lume de slăbit
  • Cina de duminică
  • Prânzul de duminică
  • syn free

Pui cu lămâie și cimbru (Slimming World friendly)

Pui din nou? Ei bine, da, dar este o carne atât de versatilă, iar această rețetă este una care este atât de simplu de făcut și o cină excelentă după serviciu. Am folosit lămâi proaspete pentru că le aveam și le face să arate mai frumos, dar dacă aveți doar suc de lămâie îmbuteliat, atunci este bine să folosiți și asta. Orice face viața mai ușoară:)

world

Pui cu lamaie si cimbru

8 coapse de pui (decojite și excesul de grăsime îndepărtat)
2 lămâi (1 felii și una tăiată în jumătate și suc stors peste pui)
1 ceapa rosie (feliata)
1 linguriță de cimbru uscat
1 cățel usturoi zdrobit
sare si piper
ulei de pulverizare

Așezați coapsele de pui într-un vas rezistent la cuptor și puneți felii de ceapă și lămâie deasupra și între pui.

Presară peste cimbru, Stropeste peste zeama de lămâie, sare și piper și punctează peste usturoiul zdrobit. Pulverizați ușor cu uleiul de pulverizare.

Coaceți la gaz 5/190/375 timp de 30-40 de minute (din când în când lingura peste sucuri) gătiți până când puiul este rumenit și lipicios.