Studiile au arătat că o persoană obișnuită pierde aproximativ 1620 de calorii într-o anumită zi. Asta înseamnă că, fără a face nimic ieșit din comun, poți arde zilnic o cantitate substanțială de calorii. (Ia asta, sală de gimnastică!) Sună incredibil, nu? Dar nu este! Iată câteva lucruri pe care le facem cu toții zilnic, care ne ajută să ardem acele calorii:

calorii

1. Două minute de spălat pe dinți arde aproximativ 5 calorii.

Acesta este motivul suficient pentru a arde mai mult de o dată pe zi, corect?

2. Pentru fiecare șapte ore de somn, pierzi aproximativ 380 de calorii.

Două seturi de somnuri de 7 ore mi se par rutina de antrenament perfectă.

3. În fiecare minut pe care îl petreci citind, pierzi 1 calorie. ȘI devii mai inteligent!

Și da, citirea pe Internet contează.

4. Împingerea unui coș de cumpărături timp de o oră va arde cel puțin 246 de calorii.

Deci, renunțați la sala de sport și mergeți la cumpărături.

5. Calcatul hainelor timp de o jumătate de oră te face să arzi 76 de calorii.

Acum îți cunoști dhobi ki dumdar sehat ka raaz !

6. Dacă sunteți un cartof de canapea, nu vă mai temeți, pentru că vizionarea emisiunilor TV preferate arde 75 de calorii pe oră.

Asta înseamnă că episoadele spate-la-spate sunt la fel de bune ca o oră la sală!

7. Gătește-ți drumul spre fitness deoarece gătitul arde cel puțin 80 de calorii pe oră.

După „antrenament”, nu te-ar deranja să mănânci toate acele calorii, corect?

8. Sărută-ți bae pentru a arde 36 de calorii în 30 de minute.

Acum, este ca un antrenament dulce.

9. Ai un prieten care se mută într-o casă nouă? Oferă-te voluntar pentru a-i ajuta să se miște și să ardă 540 de calorii pe oră.

Un prieten care are nevoie este într-adevăr un prieten potrivit.

10. Curățați-vă casa și ardeți 80 de calorii în 30 de minute.

Curățarea primăverii trebuie făcută zilnic!

11. Dă-ți casei un makeover pictând-o singur și arde până la 1100 de calorii în trei ore.

Și dacă alegeți un al doilea strat, s-ar putea să renunțați la o mărime întreagă de pantaloni! Nu este ceva?

12. Trei ore de cărți de joc te pot face să pierzi 351 de calorii.

Mergeți totul pentru că într-adevăr nu aveți nimic de pierdut (cu excepția unui pic de greutate).

Nu ne crezi? Testează-l singur. Pur și simplu pune-l Fitbit în jurul încheieturii mâinii și urmăriți cum acele calorii se topesc!