nutriție inteligentă, mâncare excelentă!

(derulați în jos pentru a vedea o rețetă interactivă, imprimabilă, lista de produse alimentare și multe altele!)

hrișcă

ramen de hrișcă cu ciuperci shiitake și legume

  • 4 cani supa de legume plus 2 apa
  • 1 cană felii de ciuperci shiitake proaspete sau rehidratate din uscate
  • 2 prăjituri de tăiței cu ramen de hrișcă 100%
  • 3 lingurițe ghimbir proaspăt ras
  • 3 lingurițe de usturoi tocat, sau 1 linguriță de usturoi praf
  • 1 cană de flori de broccoli
  • 1 morcov mic julianizat sau ras
  • 2 scallions tocat
  • 2 bucăți baby bok choy tăiate longitudinal în sferturi sau ușor de manevrat (notă: înlocuiți orice legume cu frunze verzi, după cum doriți)
  • 1/2 ardei gras galben sau roșu julienned
  • 2 coli nori tăiate în pătrate de 1 inch
  • Busuioc proaspăt, busuioc thai, mentă sau coriandru pentru garnitură
  • 4 cani supa de legume plus 2 apa
  • 1 cană felii de ciuperci shiitake proaspete sau rehidratate din uscate
  • 2 prăjituri de tăiței cu ramen de hrișcă 100%
  • 3 lingurițe ghimbir proaspăt ras
  • 3 lingurițe de usturoi tocat, sau 1 linguriță de usturoi praf
  • 1 cană de flori de broccoli
  • 1 morcov mic julianizat sau ras
  • 2 scallions tocat
  • 2 bucăți baby bok choy tăiate longitudinal în sferturi sau ușor de manevrat (notă: înlocuiți orice legume cu frunze verzi, după cum doriți)
  • 1/2 ardei gras galben sau roșu julienned
  • 2 coli nori tăiate în pătrate de 1 inch
  • Busuioc proaspăt, busuioc thai, mentă sau coriandru pentru garnitură

Legate de

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Buna! Numele meu este Harvey Slater și sunt antrenor în nutriție. Când nu-mi ajut clienții să obțină o sănătate extraordinară prin nutriție, călărind cu bicicleta, navigând sau alergând pe un munte; Caut noi modalități de a mă bucura de cea mai mare densitate de nutrienți posibilă în mesele mele.

Îmi place să găsesc modalități prin care legumele, fructele și alte alimente nutritive să arate și să aibă un gust fantastic. Ca bucătar, m-am scărpinat întotdeauna în cap ori de câte ori o rețetă era mai complicată decât trebuia. Observați cât de necomplicat și necontrolat este acest blog? Fac asta intenționat!

La fel cum probabil nu aveți o grămadă de timp pentru prepararea alimentelor sănătoase, nu am o grămadă de timp să mă înșel, făcând blogul meu să arate ca Martha Stewart a fost aici. Vreau doar să vă arăt cum să vă bucurați de cele mai hrănitoare alimente, într-un format cât mai ușor posibil - pentru a vă demonstra că sănătosul NU trebuie să fie greu! Mâncarea este o forță vitală de vindecare incredibilă - un dar de la natură. Dacă totul sună minunat, atunci acest blog este pentru tine! Aruncați o privire în jur, urmăriți un videoclip cu instrucțiuni, încercați planificatorul nostru de masă sănătos GRATUIT și asigurați-vă că ne spuneți ce vă place în comentarii. Pentru sănătatea ta!