Practic titlul. Am căutat pe Google și am întrebat diverse persoane, dar vreau să aud de la această comunitate!

reddit

Ce alimente mâncați personal sau nu consumați înainte de o ceremonie? Puteți să le enumerați pentru noi? Ce rețete gătiți înainte de o ceremonie? Are vreun gust bun? La ce interval de timp respectați? Cu o lună înainte? Doua saptamani? O saptamana? Trei zile? Ce te învață șamanul tău?

Ați urmat exact dieta sugerată? Unde ai îndoit regulile, ai încălcat regulile sau ai încurcat accidental?

Dar sexul, masturbarea, marijuana, alcoolul, drogurile și alte forme de stimulare senzorială sporită?

Care credeți că este cea mai importantă bucată din dietă de urmat? Fără sare? Fără droguri? Fara spanac? Fără ciocolată? Fără carne roșie? Sau este necesar să urmezi totul? Crezi că vreunul dintre aceste lucruri a avut un efect direct asupra experienței tale din ceremonie? Credeți că dieta dvs. după ceremonie a avut un efect asupra procesului de integrare?

Distribuiți linkul

Nu am urmat niciodată o dietă înainte de ceremonie. Centrul în care nu am dat îndrumări pentru asta. Ceremoniile mele au fost puternice și transformatoare. Am avut chiar câteva beri în Iquitos cu o seară înainte de a pleca la retragere, fără efecte negative. Medicamentul a eliminat-o oricum. Singura restricție dinaintea ceremoniei pe care trebuie să o urmați este medicația care este incompatibilă cu ayahuasca.

Cu toate acestea, am urmat o dietă după ceremonie, conform recomandărilor centrului meu. Fără zahăr sau sex timp de trei zile, fără droguri sau băutură timp de o săptămână și fără carne de porc timp de o lună. După părerea mea, este mai important să fii conștient de ceea ce mănânci și faci după ce corpul tău energic a fost curățat de medicament. De asemenea, disciplina te ajută să rupi tiparele pe măsură ce mergi înainte. Aș spune că restricțiile de trei zile sunt cele mai importante, deoarece zahărul este contraindicat pentru ayahuasca, iar sexul ar trebui să aștepte până când tulburarea energetică din tine se calmează puțin.

De asemenea, în opinia mea, a existat o mulțime de bagaje din ceea ce eu numesc „hippie feelgoodery” care a fost construit în jurul ayahuasca. Veți observa că Amazonii abordează acest lucru într-o manieră mai simplă.

Șamanul nostru din junglă a împărțit m & m’s de arahide în momentul în care a închis ceremonia finală a săptămânii, haha ​​😏

Ciocolată? Wow! Câte ore după ce l-ai băut?

Poate 6 sau cam asa ceva nu stiu! Ceremoniile au început în jurul orei 19.30 și au terminat la 01h sau 02h

Aici mă gândeam că ciocolata este unul dintre alimentele mai toxice de amestecat cu un MAOI, dar TIL.

Da, ha. Nu am mâncat niciunul, dar dacă este suficient de bun pentru șamanul shipibo, nu poate fi atât de rău hei 😏 din oamenii pe care îi cunosc, în general, cu cât au mai multă experiență, cu atât sunt mai lași cu dieta lor (cu excepția cazului în care urmează o dietă), caz în care sunt hardcore!)

O parte din ceea ce mă determină să pun sub semnul întrebării toate aceste linii directoare stricte privind dieta este că există atât de multe variații în ele, încât obiectele permise de un centru pot fi interzise de către altul, cu puține dovezi în favoarea oricărei credințe.

Bine de stiut. Mulțumesc.

Prima dată am făcut super-strict. Total vegan (deși eu sunt deja vegan și oricum nu am ouă sau brânză), fără zahăr, fără sare, fără grăsimi, fără condimente sau condimente. Practic doar fructe, legume și orez simplu timp de 2 săptămâni.

Altă dată am avut gripă săptămâna de dinainte, așa că am postit neintenționat timp de o săptămână!

Ambele momente au fost aspre, iar corpul meu era într-o stare proastă pentru ayahuasca, deoarece eram subnutrit.

Am fost mai bine când am fost puțin mai strictă. Am tăiat ultima bucată de lactate cu o săptămână înainte și încerc să nu mănânc nimic prea greu sau picant (și evident evit alimentele fermentate și oțetul etc), dar nu sunt strict, chiar permit zahărul cu o zi înainte.

Alcoolul, cel puțin o săptămână, drogurile cel puțin 2 săptămâni. Sex și masturbare fără restricții. Rețele sociale și divertisment digital cel puțin 24 de ore.

După ce am spus toate acestea, dacă șamanul meu mi-ar cere în mod special să evit sexul sau social media timp de o săptămână sau orice altceva, aș face (cel puțin aș încerca 😋)

De obicei, însă, nu. Sunt specificate numai alimente care conțin tiramină și medicamente care pot interfera cu IMAO. Restul este o alegere personală.

Un pic de autodisciplină vă poate ajuta să vă pregătiți mai bine mental, așa că, dacă vă puteți descurca fără sex sau sare sau telefonul dvs. pentru o săptămână, mergeți mai departe! Cunoaște-ți limitele, fii atent să nu fii prea dur cu tine, deoarece poate fi contraproductiv (așa cum a fost pentru mine).

Te-ai suplimentat ca vegan? Cei mai mulți vegani pe termen lung pe care i-am ascultat nu dau impresia că este un mod foarte sănătos de a trăi. Practic vă sacrificați sănătatea pentru etica de a nu mânca animale. Majoritatea se descurcă bine timp de câțiva ani, mai ales dacă este o îmbunătățire a dietei existente, dar după un timp devine o viață grea.

Suplimentul da. Eu iau suplimente de vitamine și minerale și, de asemenea, uleiuri omega pe bază de plante. Nu sunt total vegan, deoarece consum în mod normal lapte în cafeaua de dimineață și mănânc ciocolată în fiecare zi! Dar fără carne, fără pește, fără ouă, fără brânză. Sunt vegetarian de aproape 30 de ani. Nu este o viață grea pentru mine, deoarece nu vreau să mănânc ouă sau carne. Dar poate îmi compromit puțin sănătatea, sunt subponderală și cu deficit de fier. Deși nu mă simt ca o persoană bolnavă, deși, desigur, atunci când am tăiat o cantitate mică de lactate, mă simt foarte prost

Consider că dieta este extrem de importantă, atât înainte, cât și după ceremonie. Cu o dată înainte de ceremonie am fost puțin mai flexibil și am observat o diferență uriașă în legătura mea cu medicamentul.

Multe dintre restricții sunt bazate pe interacțiuni; carne roșie, carne de porc, alimente picante, sare etc. dacă nu le observați, aveți un risc mai mare de a avea o interacțiune care vă poate face să nu vă simțiți bine.

Alte aspecte sunt respectarea medicamentului și pentru a vă asigura că sunteți cât mai curat din punct de vedere fizic și energetic; fără sex sau masterbare, evitând televiziunea și alte forme de divertisment, fără droguri etc.

Cel mai bine este să intrați în el cât mai curat posibil. Și vedeți-l ca negându-vă pentru binele vostru mai mare Cu cât sunteți mai pregătiți mental, fizic, emoțional și energetic, cu atât veți ieși mai mult din ceremonie.

Există încă o mulțime de alimente bune pe care le puteți mânca. Legume, orez, pâine, pui la grătar, ouă. Eu fac apt de legume de pui și orez pentru cine. Ouă sau fulgi de ovăz pentru micul dejun. Îmi permit un pic de ciocolată foarte bună din când în când, dar am tăiat-o complet cu o săptămână sau două înainte.

În mod obișnuit merg la dietă o lună sau cam așa înainte să stau. Și respectați-o timp de o lună după aceea.

Și toate acestea se aplică și după aceea. Ceremonia în sine este doar începutul. Integrarea este de o importanță vitală.

Sper că acest lucru vă va ajuta și mult noroc în călătoria dvs.!

Dacă nu altceva, pur și simplu din respect m-am simțit obligat să respect „calea lor”.

Cele mai puternice legături pe care le-am avut cu medicamentele au fost atunci când am urmat preparatul cel mai apropiat, nu doar dieta.

Urmez o dietă chiar acum de 1 mai. Mă apropii de cea de-a 3-a ceremonie foarte curând.

În mod obișnuit mănânc pește/carne în mod regulat, deși mai puțină carne de la prima ceremonie din vara trecută (de asemenea, mă simt mai puțin umflată/lentă în general). Sunt intolerant la lactoză, așa că aspectul lactat este destul de ușor pentru mine. A mă răsfăța cu zahărul/dulciurile este unul dintre viciile mele, dar mă pricep foarte bine să nu mănânc astfel de lucruri (mai ales din cauza alergiei la lactate, majoritatea produselor de patiserie/dulciuri etc. au lactate). Pe 1 mai am plecat complet pe bază de plante. Am citit că, cu cât ești mai transparent față de medicament, cu atât este mai bună experiența ta. Cred că sunteți bine dacă mâncați carne/pește, dar păstrați-l la pește proaspăt prins și la pui organic liber. Tot ce mâncați trebuie să fie organic (gândiți-vă la Dirzen Dozen), evitați orezul din care nu știți de unde provine (unii orez conține arsenic/plumb, rămâneți cu basmati organici din California).

Bolul cu fructe/căni cu iaurt de caju este excelent, granola fără adaos de zahăr sau doar ovăz. Puteți obține o grămadă de semințe de chia și le puteți înmuia în lapte de migdale/ovăz și faceți budincă de semințe de chia! Puteți face câteva dintre aceste căni pentru săptămână, le puteți depozita în frigider, puneți câteva semințe de rodie în partea de jos, zmeură/afine deasupra. Rapid ușor și mic! Și preparatul este ceva ce puteți face doar peste noapte, deoarece budinca de chia se formează în frigider. Făină de ovăz cu fructe este ușoară și dacă doriți ceva mai cald, există rețete grozave care folosesc doar banane, ovăz și apă (fără lapte, nici măcar lapte cu nuci!) Și puteți avea fulgi de ovăz cu adevărat cremoase! Dacă mâncați ouă, fierbeți o grămadă la începutul săptămânii și adăugați doar un pic de sare sau piper ar trebui să fie bine.

Prânz: de obicei fac salate și le schimb cu diferite salate de frunze, uneori rucola, verdeață mixtă, spanac etc. Adăugați tone de castraveți, roșii, nuci (fărâmă de migdale, nuci etc. devin creativi), craisine, sfeclă, mazăre, ouă fierte, (dressing pe bază de plante, există o mulțime de rețete online pentru a nu folosi ulei/lactate/oțet). Ați putea face cupe-salată-iceberg cu pui, dacă doriți, sau pur și simplu folosiți roșii, castraveți, jackfruit.

Cartofi organici, cartofi dulci, quinoa, orez basmati, morcovi, broccoli chinezi. Îți poți prăji legumele la cuptor fără a folosi mult ulei. De asemenea, vă puteți coace peștele pur și simplu pur și simplu punându-l într-un vas pyrex pe un pat de lămâi feliate (stoarceți lămâi deasupra), puțină sare și piper himlayan, niște ierburi și voilă, aveți un fel de mâncare excelentă de pește din legume poate mânca câteva nopți pe săptămână. Bulionul vegan este ușor de ridicat și aruncat în unele legume (urmăriți sodiul pe aceste lucruri) pe care îl puteți face și dvs. Se fierb linte cu puțină sare himalayană, se pun pe un pat de kale, se adaugă morcovi, cartofi sudori, orez basmati.

Voi face destul de mult o curățare de suc cu 3 zile înainte de ceremonie, deoarece va avea doar o culoare frumoasă pe corpul meu.

Per ansamblu, cred că risc să fiu puțin subnutrit, dar încerc să compensez consumând tone de legume bogate în proteine ​​(broccoli, spanac, varză de Bruxelles, linte, mazăre).

M-am abținut de la începutul lunii mai, mi-am dat un tampon bun de 2 săptămâni înainte de ceremonie. Cu siguranță s-a abținut de la masterbation. Există ceva adânc înrădăcinat, în special la bărbați, că sexul/masterbarea aduc modele vechi.

Sunt un consumator greu de canabis și am fost curcan rece 1 mai. Nu am simțit nevoia de a fuma decât o dată sau de două ori după o zi lungă de muncă. Dar îmi spun că este doar o lună de concentrare în interior și că îmi fac un serviciu doar pentru a fuma puțin m-ar întoarce atât de mult. Înfrângerea scopului motivului pentru care merg la ceremonie nu este ceva la care vreau să cedez. Fac o ceremonie pentru a înțelege cât de vechi tipare definesc modul în care iau decizii în viața mea.

În această lună am folosit niște Netflix pentru a-mi îndepărta munca, nu lucrul meu preferat de făcut, dar mă uit sincer la un umor de comedie cu care eram în regulă (permițându-mi un pic de libertate aici). Cred că există ceva în jurul limitelor și experiențelor umane și trebuie să fiți dispuși să vă sacrificați pentru asta, deoarece ceea ce puneți este ceea ce scoateți. Am încetat să ascult muzică care declanșează sau este foarte opinionată (hip hop) și, de obicei, las meditații ghidate repetate chiar și atunci când fac naveta.

Încep să fac niște meditații grele cu piste ghidate, bătăi binaurale, cât pot face pentru a-mi pregăti mintea. De data aceasta încerc să îmi petrec săptămâna ceremoniei pentru mine și să mă concentrez în interior, să citesc ceva despre spiritualitate/meditație.

Acesta a fost procesul meu, nu recomand celorlalți oameni să îl urmeze așa cum ar trebui să vă faceți. Cred că există o lume grozavă în care poți mânca carne/pește în timpul pregătirii. De asemenea, am mers complet pe bază de plante, astfel încât să mă pot întoarce de la ceremonie cu o idee clară la ce alimente aș putea fi sensibil. Așa că voi reintroduce anumite lucruri, astfel încât să pot lua notițe despre cum ar trebui să continuu cu dieta mea în viața mea obișnuită (provenind de la o persoană cu sensibilitate alimentară). Încearcă să nu fii prea dur cu tine! Fii blând, după ce faci o muncă serioasă.