Mă lupt să-mi dau seama ce se întâmplă cu corpul meu PP și sper că unii dintre voi ar putea avea informații sau experiențe proprii de împărtășit, care să mă poată ajuta.

alăptarea

Un pic despre mine - am 5'6 și înainte de a rămâne însărcinată aveam o greutate de 130 de kilograme. Acum voi fi primul care va recunoaște, a trebuit să lucrez HARD pentru a fi la acea greutate. Din anumite motive, corpul meu chiar vrea să cântărească în jur de 150 și am petrecut o bună parte din viața mea de adult la acea greutate, dar acum aproximativ 5 ani mi-am dat seama că disconfortul din propriul meu corp îmi afectează sănătatea mintală, așa că am devenit serios despre vizionarea consumului meu de calorii și, de asemenea, a început să rulez zilnic.

Când am rămas însărcinată, am fost mai mult decât fericit să-mi fac o pauză și practic am mâncat tot ce mi-am dorit, ceea ce a dus la o creștere în greutate de 45 de kilograme. Știam că voi avea de lucru pentru a face PP, dar la naiba dacă acele nouă luni de tort de brânză nu ar fi fost foarte distractiv:) Merită în totalitate.

Oricum, imediat după ce am născut, am pierdut 25 lbs și la aproximativ 3 săptămâni PP am plateau la 150 lbs. Eu (prostesc?) Alăptarea m-a gândit că mă va ajuta să slăbesc și să ard mai multe calorii, așa că, în timp ce mâncam mult mai bine decât în ​​timpul sarcinii, nu număram strict caloriile. 2 săptămâni mai târziu și încă nu pierdusem încă un kilogram.

La 5 săptămâni PP mi s-a dat permisiunea de a începe să alerg din nou și, deși a fost o mișcare lentă, acum sunt la alergare de 4 mile, 5 zile pe săptămână și acum aproximativ o săptămână am decis să mă apuc serios de numărarea caloriilor din nou și am rămas între 1200-1500 de calorii în majoritatea zilelor.

Aprovizionarea mea nu a scăzut, ceea ce este minunat, dar după o săptămână de numărare strictă a caloriilor, alergând în mod regulat și uneori suferind unele pete de foame aspre, încă nu am pierdut niciun kilogram din 150.

Am făcut câteva cercetări online și câteva articole raportează că, până când oprești BF și îți revii menstruația, corpul tău ține greutatea sarcinii cât mai mult posibil. A fost această experiență unii dintre voi? Deja mă gândeam puternic să opresc BFing când mă întorc la muncă la 3 luni, deoarece în acel moment voi avea un depozit congelator care ne poate duce la 6 luni de lapte matern, deci dacă tot acest lucru cu pierderea în greutate face parte, de asemenea, din el, ar putea fi paiul care rupe spatele cămilei pentru mine. Și da, știu cât de zadarnic sună asta și am încredere în mine, am o mulțime de vinovăție pentru gândirea așa, dar sarcina mea nu a fost ușoară (greață de dimineață timp de 9 luni) și simt că în acest moment ar trebui să mi se permită să obțin un pic din mine înapoi.

Oricum, dacă nu v-ar deranja să vă împărtășiți experiențele cu pierderea în greutate PP în timpul alăptării și după alăptare, aș aprecia cu adevărat. Știu că mai am nevoie de ceva timp pentru a vedea cum va reacționa corpul meu la numărarea/exercițiile de calorii, dar vreau să am cât mai multe informații înainte de a lua decizii importante pentru fiica mea și pentru mine.