Felicitări prietene, continuă!
44 kg pentru cei din SUA! Foarte impresionant și felicitări!
Care este programul tău de calistenie?
Nimic special, mă încălzesc mergând cu putere 20 de minute, apoi fac 5 seturi de genuflexiuni din programul de 200 de genuflexiuni pe zi, 5 seturi de flotări din cele 100 de flotări pe zi și recent, când am văzut că pot, am început făcând trageri, dar nu pot face decât 2-3 dintre ei într-un set în prezent, prietenul antrenorului de fitness a spus că activez majoritatea mușchilor corpului doar prin aceste 3 exerciții, dar voi ajunge la sală după blocare, deoarece îmi lipsesc echipamentul și trăiește departe de un loc cu bare/inele pentru a face programul de rutină recomandată de cali, ceea ce mi-ar plăcea cu adevărat să fac. Una peste alta, îmi iau 50 de minute pentru a finaliza totul, 20 de minute de mers pe jos și 30 de minute de ridicare.
-Ce a costat? -Parul meu
Destul de amuzant, părul meu a încetat să mai cadă când am început să fac mișcare, se subția în vârf la o rată obișnuită de când aveam 23 de ani (acum 28) și acum s-a oprit, cam aceeași cantitate de păr din stânga, l-am ținut mai mult intenționat să ascund faptul că este foarte subțire în partea de sus, acum pur și simplu nu-mi dau seama și îmi tund părul la 1 mm în fiecare lună.
- Reddit - nutriție - covrigi potențial sănătoși, sau este doar gândul meu doritor
- Reddit - nutriție - Problemă! Vreau să mănânc sănătos, dar pot; nu stau la gătit
- Reddit - Costco - am urmărit în cele din urmă informații nutriționale despre cookie-urile de zmeură
- Optima Nutrition Activează-ți viața sănătoasă ...; Planeta sănătoasă
- Reddit - 1200isplenty - Cum să începeți să alergați atunci când sunteți supraponderal