O persoană din munca mea încearcă să spună că are 18.000 de calorii pe zi și nu arată deloc în formă, dar continuă mereu despre toate antrenamentele și dietele pe care le urmează. Este bine cunoscut pentru că vorbește de rahat și mi-ar plăcea să-l dovedesc greșit.

este

Distribuiți linkul

Nu sunt sigur de SUA, dar în Europa primim etichetele nutriționale scrise atât în ​​kCal, cât și în kJ. Ar putea fi că tipul i-a amestecat pe cei doi? Ar fi totuși 4200 kcal, dar poate un pic mai credibil

Sau 1800 kcal mai degrabă decât 18000 de calorii. Poate că el înțelege greșit k.

Tehnic, exact asta înseamnă kcal. Dar da, utilizarea obișnuită kcal este doar. calorii.

Calorii, nu calorii. O calorie este de 1000 de calorii.

Caloriile cu un capital C sunt denumite și kilocalorii. adică 1000 de calorii cu un C. kcal minuscul sau Calorii sunt ceea ce vedeți pe etichetele nutriționale.

Totuși, ar fi de 1.800.000 de calorii până la 1800 kcal sau, invers, de 18 kcal la 18.000 de calorii.

Ei bine, 18000 de calorii ar fi 18 kcal în acest caz, deci nu există nicio modalitate prin care ar confunda 18000 de calorii cu un număr rezonabil dacă ar înțelege „k” ca prescurtare pentru kilogram.

Poate că e doar un idiot

Aș putea mânca, probabil, 18.000 de calorii de oreo într-o singură zi.

Nu uitați să puneți niște unt de arahide deasupra fiecăruia pentru proteine ​​suplimentare. Trebuie să rămân sănătos.

hei om IIFYM. Asigurați-vă că mâncați niște legume cu asta

O caserolă de legume drăguță cu sos de unt de arahide. Cred că suntem la ceva aici.

Dacă ți se potrivește gura?

337 Oreos? Acesta este doar un cookie la fiecare 4 minute. Mi-ar plăcea să iau această provocare.

Aș crede că ați lovit un zid la un moment dat, dar vreau să spun că pragul ar fi destul de ridicat, având în vedere mineralele sale

Cu lapte aș face-o în aproximativ 35 de minute

Uită-te la provocările alimentare, cum ar fi pete furioși. Puteți face acest lucru, este practic și nu are niciun beneficiu în afară de valoarea șocului (veți purta sistemul digestiv prin iad, nu ca și cum ați absorbi chiar și jumătate din aceste calorii).

Ei bine, spune că 6.000 din ea se află într-un shake de proteine, dacă asta o face mai bună?

un singur shake de 6Kcal? Nu știu ce dracu ar pune în el. Am făcut câteva shake-uri voluminoase care sunt în jur de un sfert în total și

900-1200 KCal (lapte din zer de nuci, unt, banane, ovăz).

Deci, el înghesuie de 5 ori în același spațiu? Nici o idee, cu excepția cazului în care este un litru de unt de arahide. Cui îi pasă, lasă-l să vorbească, ce vei câștiga chemându-l?

Cea mai densă cantitate macro este grăsime @ 9 calorii/gram. Un shake de 6K Calorie ar cântări cel puțin 667g dacă ar fi grăsime pură. Uleiul pur are doar puțin mai puține calorii/gram. Dacă a folosit aproximativ 500-600 ml de ulei de cocos ca bază cu diverse amestecuri, atunci cred că s-ar putea face. O mulțime de spațiu într-un shake de 1L.

Imaginez doar tipul ăsta mâncând un bloc de untură de 1,5 lb și numindu-l proteine ​​shake.

Asta ți-ar lubrifia interiorul destul de bine.

nu chiar, dar a fost amuzant, așa că îl voi lăsa să treacă.

Cuvânt. Nu m-am gândit direct să beau jumătate de litru de ulei. Oare oamenii fac asta de fapt? Simt că absorbția calorică pe o perioadă de timp X ar fi un factor limitativ major pentru nutriția efectivă în acel moment?

667g de grăsime este mai mult decât aportul meu săptămânal cu peste 100g!

Oamenii beau cu siguranță linguri cel puțin ulei de măsline pentru a atinge macrocomenzile grase, așa că nu este exclus

Vă dați seama că o lingură este ca 1/3 din 1% dintr-o halbă (

Aș spune că 300 de linguri de ulei sunt cam excesive pentru un shake. Dar eu sunt doar eu.

Bănuiesc că/u/junkbot dovedea capacitatea fizică de a se potrivi cu 6000KCal în 1L de spațiu, fără a sugera că cineva să încerce.

Da, pot face matematică de bază. Sunt de acord cu tine că este excesiv și nu cred că o face cineva de fapt, dar probabil ar fi posibil

De asemenea, cred că este uimitor faptul că oamenii beau direct ulei de măsline în primul rând, aș dori ca macro-urile mele să mă lase să fac asta

Da, oamenii care trag remorci în zona arctică/antarctică beau ulei și mănâncă biscuiți care sunt practic untură, precum și bețișoare de unt doar pentru a încerca să obțină caloriile de care au nevoie. În ciuda faptului că consumă 10.000 de cal sau mai mult pe zi, acestea pierd în continuare greutate din cauza climatului rece și a efortului fizic.

Deci, el înghesui de 5 ori în același spațiu? Nici o idee, cu excepția cazului în care este un litru de unt de arahide.

Complet subiect aici, dar imaginați-vă că încercați să beți un litru de unt de arahide. Adică, chiar și a mânca un litru de unt de arahide ar fi dur, dar bea-l. Imaginea mentală este minunată.

Combustibilul masiv anabolic este de 1250 de calorii cu apă, cu o halbă de lapte integral este 1600.

VT: Când mănânc mănânc 3700 de calorii pd, voluminoase mănânc 5k. 16k este ridicol

Cât de înaltă ești și cât cântărești?

Nu-mi pot imagina tăierea la 3700.

5'11, 215lbs. Nu sunt sigur de bf%, dar îmi puteți vedea abs-ul clar.

Chiar și atunci când tai, fac o croazieră cu un test de 150 mg, așa că îmi imaginez că de aceea TDEE-ul meu este atât de mare.

Ei bine, un galon de benzină are în jur de 31.000 de calorii, poate își umple agitatorul la benzinărie în drum spre casă de la sală?

Este posibil, dar spune-i că 18k calorii este de 2-3 ori mai mult decât mănâncă mulți powerlifters și întreabă-l care sunt maximele lui de squat/bancă/deadlift.

Îngrămădesc și uneori beau un shake de 1200 kCal similar cu acesta. Umple 2 pahare de halbă și îmi ia cam 30 de minute să beau. Orice mai gros și nu se toarnă și devine de băut.

Un shake proteic de 6.000 kCal ar umple 10 pahare de halbă și ar umple prea mult blenderul meu mare Ninja. Vorbim aici de 160 de uncii de lichid, sau 4,7 litri de lichid aici, sau 1,24 galoane de lichid pentru presupusul său shake.

Și asta se presupune că se ridică la peste 12.000 kCal de alimente solide?

Indiferent dacă prietenul tău spune adevărul sau se împușcă, oricum ar fi plin de rahat! (Literal - ar fi la toaletă toată ziua dacă ar consuma 18.000 kCal.)

Bollocks. Folosind ON Gold Standard ca referință, adică 53 de linguri în shake sau 1,6 kg (3,5 lb) de pulbere de zer. Ca în, mai mult decât o cadă de dimensiuni medii. Imaginați-vă cât de multă apă ar trebui să beți asta, shake-ul ar fi ca un galon.

Chiar dacă ar adăuga câteva grăsimi pentru mai multe calorii, shake-ul ar fi uriaș.

E plin de rahat.

ITT Oameni care nu știu cât de mult poate mânca Furious Pete într-o singură ședință.

Om puternic profesionist care cântărește 150 kg + mănâncă cel mult 10k calorii pe zi.

da, da, nici măcar nu mănâncă fast-food

EDIT: oamenii din munca ta încă mint

Dacă ar încerca să atingă 18.000 de calorii pe zi, ar mânca în timp ce vorbea cu tine oricând lol

În nici un caz. În primul rând, dacă ar face asta pentru o perioadă de timp, ar fi gras. Orca-gras. Dacă nu este pe rioduri, poate prelucra 4000 de topuri, chiar lucrând din greu. Restul de 14000kcal s-ar transforma în 1,5 kg (3 lb) de grăsime. Pe zi.

Pentru a vă face o primă idee despre cantitatea de alimente: 18000 kcal reprezintă aproximativ 12 kg (26 lb) piept de pui. Ar putea mânca niște alimente mai dense (grăsimi) și alimente mai puțin dense (legume). Dar el ar fi mâncat practic în mod constant.

De asemenea, culturistii profesioniști de top mănâncă cam jumătate.

2,5 kg de unt pe zi, mâncați-l doar ca un sandviș cu 2 bucăți de unt și o delicioasă placă de unt între ele.

Aripile pe care le poți mânca la Buffalo Wild Wings te vor duce acolo, dar asta este doar o zi pe săptămână

unde dracu pleci că există tot ce poți mânca aripi o.o Am fost la BWW aproape în fiecare zi în această vară cu prietenii mei și nu am văzut niciodată acest Dumnezeu

acest lucru ca 99,9999999% nu există decât dacă există o locație aleatorie care o face.

așa că l-am căutat pe Google și, aparent, a existat într-adevăr în 2012 și 2013

Absolut posibil. Faptul că nu este într-o formă bună ar susține afirmația sa.

Cu siguranță, însă, nu au nevoie de 18k pe zi

Mananc regulat 4000-4500 Cal/zi. Cel mai mult pe care l-am mâncat vreodată (și am numărat caloriile) a fost

A fost o zi întreagă de pizza, bere, gogoși și chipsuri.

Sunt mândru de acest număr, dar orice altceva dincolo de asta pur și simplu nu pot să înțeleg.

Edit: Am rulat câteva numere. Dacă ar fi să presupui marcos echilibrat (33% grăsimi, 33% proteine, 33% carbohidrați); ar fi 3,667 grame de mâncare. fără a include apa. sau fibre. sau alte indigeste.

Omul este plin de rahat, dar nu atât de mult rahat.

Am mâncat 4-5000 de calorii pe zi în timp ce făceam drumeții 15-16 ore/zi și totuși am pierdut tone de greutate. Powerlifters și bărbații puternici mănâncă 5k-10k pentru a împacheta în masă. 18k este un rahat.

Doar faceți-vă ca două prăjituri de hyphy și poate un burrito de hyphy

Sigur că este posibil. Am făcut câteva volcane monstru în care făceam 6K pe zi și aș fi putut dubla cu ușurință. Bineînțeles că am ajuns la 231 lbs (la 5 '10 "). La 18K pe zi colegul tău este fie super-morbid obez, fie are 7 'înălțime. Și obez.

Nu dacă are un loc de muncă. Să luăm acest lucru din partea cererii. Aerobicul de mare intensitate arde aproximativ 800-1000 de cal pe oră. Ar trebui să ia 18-20 de ore de aerobic pe zi pentru a-l arde.

18k cal pe zi mi se pare nebun, ca câte pizza și burgeri pot să pun în gura mea astăzi.

Am urmărit o emisiune numită Heavy pe TLC și un tip mânca 16000 de calorii pe zi. Chiar și când luam hormoni pro sau testam, puteam scădea doar 7000 pe zi. De asemenea, am reușit să beau 100 de beri în 3 zile, adică aproximativ 14500

Săptămâna trecută, un tip de la serviciu spunea o poveste despre cum el și câțiva tipi l-au luat pe Burger King o dată și câțiva dintre ei au lovit 30.000 de calorii în acea masă. Nu a fost impresionat când i-am spus că este imposibil.

Antrenorul meu de powerlifting, un bărbat de 360 ​​kg, trebuie să mănânce 10.000 de cal pe zi. Voi ieși pe un membru aici și voi spune că te va trimite. Dar, Calorii curate sau calorii murdare. ar putea face diferența (mă îndoiesc).

Nu cred că s-ar putea consuma măcar 18.000 de calorii curate în 24 de ore. Pentru a obține acest lucru, trebuie să turnați literalmente grăsime lichidă în față.

Este chiar mai plin de rahat decât ar fi dacă ar aduna 18.000 de calorii într-o singură zi.

Există 201 calorii în 100 de grame de înghețată. Deci 1 kg de înghețată reprezintă 2010 calorii. 18k calorii sunt 9 kg (20 lbs?) De înghețată.

A vrut să spună kilojoule?

Există șanse zero să fi mâncat vreodată atât de mult în orice program obișnuit. Poate că a făcut-o o singură dată

Odată am mâncat 8.000 într-o zi și m-am simțit oribil. Nu-mi pot imagina acest lucru posibil de către o persoană de dimensiuni normale.

Da, am un prieten care este grav subponderal și susține că mănâncă peste 6000 de calorii în fiecare zi. Când stau de fapt cu el mănâncă ca un ou și o bucată de pâine prăjită, apoi îmi dă restul mâncării sale, deoarece este plin. Oamenii care nu urmăresc macrocomenzile nu au nici o idee de cât consumă efectiv în calorii.

Este posibil, dar nu probabil. Probabil minte, cu excepția cazului în care își bea toate caloriile și chiar și atunci foarte improbabil

Majoritatea oamenilor care nu cântăresc și nu numără calorii nu au nicio idee cât mănâncă de fapt. De aceea, este o idee proastă să începeți prin „globul ocular”.

9 Calorii într-un gram de untură de porc, deci 18.000 de Calorii reprezintă doar 2 kilograme de untură de porc pură.

Majoritatea oamenilor mănâncă 3-5 kilograme de alimente pe zi, așa că ar trebui să urmeze o dietă destul de strictă numai cu untură. Cu siguranță, totuși.

poate are fibroza chistica? Boala lor provoacă o eficiență energetică afectată. Știu un mic tip cu CF care mănâncă 8-10.000 kcal doar pentru a menține greutatea. O persoană mai mare ar putea avea 18.000 kcal.

În afară de asta, aș numi prostii; o)

Dwayne Johnson are 6'5, 270lbs. Mănâncă aproximativ 5.200 de calorii (kcal) pe zi și se antrenează de mai multe ori pe zi. Poate 18.000 de calorii, dar cu siguranță nu 18.000 de calorii (kcal)

Care este diferența?

Când citiți informații nutriționale pe cutii sau când discutați în general despre caloriile nutriționale în public, aceste kilocalorii (kcal) sunt compuse din 1.000 de calorii. Nomenclatura comună a scurtat kilocaloria în doar calorii.

cuvântul kcal și kilocalorii sunt utilizate în general mult mai mult în domeniul științific, în timp ce doar caloriile (încă vorbind despre kcal științific sau 4,2 kilojoule) sunt folosite pentru discuții nutriționale.

Folosirea populară a kcal pe acest forum în setări non-științifice este, în opinia mea, doar o extensie a oamenilor care încearcă să acorde mai multă credință pentru postările lor de știință.

1 calorie (cu puțin c) este o unitate metrică de energie și este 1/1000th din 1 calorie (C mare). Ceea ce vedeți în lista informațiilor nutriționale alimentare este în Calorii (C mare).

Termenul metric pentru Calorii este „kilocalorii” sau „kcal”, ceea ce înseamnă 1000 de calorii (mic c)

Valorile nutriționale sunt date ca „Calorii” sau kcal, deci 1000 de Calorii este ceea ce asociem ca 1000 de Calorii. 1000 de calorii ar fi doar 100 de calorii reale 1 calorie.

Edit: Am confundat sistemul meu metric. Al naibii de educație americană.

1000 de calorii este 1 Calorie. Ca și în 1000 de calorii este 1 kcal (kcal = Calorie, „k” în kcal = kil = 10 3).

Practic, de cele mai multe ori oamenii folosesc termenul „calorie”, se referă la „kcal”. Caloriile ca o singură, 1/1000 dintr-un kcal sunt de obicei utilizate în laboratoare și experimente. Când vorbim despre mâncare, kcal = calorie. La naiba, sună confuz

k înseamnă kil. Ca și în 1000. 1kcal = 1 Calorie = 1000 calorie

18.000 de calorii (c mic) sunt 18 kcal. La fel de absurd ca 18.000 kcal.

LAUGH OUT LOUD. E plin de rahat. Michael Phelps ar mânca aproape de asta, dar tipul se antrena ca 10 ore pe zi la nivelurile olimpice.

Chiar și cele 12.000 de calorii pe care cineva le-a spus că le-a mâncat au fost un mit.

Despre dieta de 12.000 de calorii pe zi, a spus:

"Aș vrea. E prea mult, totuși. Este aproape imposibil."

Este amuzant, pentru că chiar am crezut că este prea greu pentru sportivi ultra ca el.

Chiar și cele 7.000 de calorii pe zi ale lui Manny Pacquiao au fost pentru perioade scurte de antrenament greu și au inclus o mulțime de calorii lichide.

Da, dar nu în mod regulat.

Ați încercat vreodată să mâncați chiar și aproape de atât? El ar fi ralphing înainte de a atinge jumătate din asta. A reduce 18k kcal într-o zi este o realizare în sine. Culturistii profesioniști nu mănâncă atât de mult și mănâncă și se antrenează toată ziua.

Ați încercat vreodată să mâncați chiar și aproape de atât de mult?

Ai reușit? Care a fost rezultatul? În ceea ce privește antrenamentul, nu indigestia și rahaturile masive.

Da, am reușit. Vă simțiți groaznic a doua zi și vă încărcați o cantitate mare de apă pentru câteva zile. Altele atunci că nu prea mult.