"Am 6 '1" și grăsime. Vom spune că sunt foarte dezosate. A trebuit să scap de 50 de lire sterline în 3 luni, așa că tot ce am pus în corpul meu l-am considerat medicament. Fiecare bucată de mâncare a fost exact pentru ce a fost Am mâncat porțiuni foarte mici controlate pe tot parcursul zilei și am început să-mi adaptez corpul cu adevărat. ”

fitness

Rahat sfânt. 17 minute.

Chiar mai impresionat că și-a ținut respirația timp de 7 minute fără oxigen înainte. Gah.

Când eram salvamar, obișnuiam să facem competiții pentru a vedea cine își putea ține respirația cel mai mult și cât de departe puteai înota fără a veni să respiri. Cel mai bun din mine a fost 2:43 secunde, am avut un tip care putea să-și țină respirația peste trei minute. Nu știam trucul hiperventilator, mă face să vreau să încerc să-mi țin respirația în această vară.

Deși pentru a fi corect, prima încercare la 7 minute a fost o încercare firească. Dar încercarea de 17 minute a fost folosirea unei asistențe de oxigen (despre care vorbește el în videoclip), unde respirați oxigen pur timp de 20-30 de minute înainte de a vă scufunda în apă.

Toată lumea are nevoie de un hobby. edit: ar trebui să adaug că nu sunt sarcastic. Sunt ciclist la distanță, așa că consider că abilitatea de a-mi ține respirația este un indicator al nivelului meu actual de fitness. Acum sunt în jurul orei 2:30, fără să fi lucrat în mod special la asta.

Îmi amintesc că am vizionat un videoclip despre scafandri și, aparent, practica este o parte imensă a ținut respirația lungă. Nu poți face doar un lucru și apoi să devii bun la asta, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te antrena să-ți ții respirația este să îl faci de fapt.

Și fostul salvamar și am fost destul de fericit când am putut obține 2:10.

Odată am navigat cu un tip care ar fi scufundat 20-30 ft, în ocean, cu doar o mască, centură de greutate și aripioare. Urmărea peștii și alte lucruri în jur timp de 4-5 minute la un moment dat (cel mai lung timp în care țineam evidența era 4:57). Sunt sus deasupra apei, plutesc și mă uit la el doar gândindu-mă: "Uau, sper să lase suficient aer pentru a putea veni." A făcut-o mereu.