Bună ziua tuturor, caut ajutor, deoarece am ceea ce pare a fi o problemă rară despre keto. Vă rugăm să nu răspundeți la această postare dacă nu vă puteți raporta sau nu aveți o sugestie, mulți oameni par să simtă nevoia să-mi spună că se simt minunat pe keto și nu se pot relaționa.

reddit

Am început keto în februarie anul trecut, așa că voi fi la un an destul de repede. Am observat o schimbare a dispoziției mele în câteva săptămâni de când eram pe keto, aș putea să nu mai călăresc valurile zahărului din sânge și starea mea de spirit a devenit foarte sumbru. În general, sunt o persoană optimistă foarte pozitivă, iubesc oamenii și îi încurajez pe cei din jur. Ajut unde pot și sunt activ în biserica mea. Acest lucru s-a schimbat în timp ce eram pe keto. Mă simt mai reprimat și nu simt că nu am nimic de dat. Dorința mea de a fi o parte activă a bisericii mele a scăzut, de asemenea.

Decembrie a fost o revocare completă pentru mine, m-am întors la carbohidrați și am revenit la vechiul meu mod de a mânca. M-am simțit balonat, mi-au revenit arsurile la stomac și am început să sforăi noaptea din nou, toate acestea au dispărut când am început keto. Oricât m-am simțit ca o porcărie din punct de vedere fizic, m-am simțit din nou emoțional. Am simțit că am înviat din nou, am uitat cum era să simt bucurie. Oamenii au observat diferența în mine, au spus că arăt mai fericit (fără să știu nimic despre dieta mea).

Am decis că mă voi întoarce la keto după ani noi, deoarece fizic mă simțeam ca o porcărie. Iată-mă în 16 zile și simt aceeași iritabilitate depresivă, apatică, cu care sunt prea familiarizat.

Mă simt blocat între o piatră și un loc greu. Ceto-ul fizic a făcut atât de mult pentru mine, am pierdut 50 kg, dorm minunat și știu că sunt mai sănătos, dar nu-mi place cum mă simt emoțional. Pe de altă parte, dacă mă întorc la carbohidrați, mă întorc imediat la vechiul meu mod de a mânca fără nici un control de sine.