Câte calorii ați încercat să rămâneți în fiecare zi? Ai alergat mult? Arati fantastic!
Nu, am început să rulez acum câteva luni folosind C25K. Încă nu pot alerga nici măcar un 5K, dar încerc să alerg cât pot, de 2-3 ori pe săptămână, cel puțin 20 de minute pe zi. Pot alerga până la 30 de minute dintr-o dată, dar uneori căldura sau dealurile ajung la mine. Dar fac ce pot. Cel mai mult pe care l-am alergat dintr-o dată este de 2,5 mile: D Nu am alergat niciodată un kilometru, în LIFE. chiar și în liceu și liceu, până acum câteva luni.
Acesta este motivul pentru care iubesc „micul” înainte și după fotografii la fel de mult ca și „cel mare” - arată cu adevărat cât de repede se poate începe să facă diferența!
da nu s-a întâmplat peste noapte! este interesant să vezi etapele.
Și totuși șase luni nu sunt atât de lungi! Sau poate că asta este doar vârsta mea de vorbire, în care un an pare brusc mult mai scurt decât era la 20 de ani .: P Dar da, animația este foarte utilă pentru a-l imagina pentru sine.
da adevarat. Sper că voi avea o transformare cu adevărat uimitoare de 1 an, mai degrabă decât una destul de bună pe 6 luni!
Asta e doar 25 de lire sterline?! Mi se pare mult mai mult, o treabă grozavă! mulțumesc și pentru animație, apropo, foarte frumos de urmărit.
- Reddit - lossit - Genele cad din cauza pierderii în greutate
- Reddit - loseit - Alergarea pentru a pierde în greutate - ceea ce este adevărat
- Reddit - lostit - NSV Am ajuns pe locul doi în munca mea; concurența de slăbire!
- Reddit - lossit - Am nevoie de câteva sfaturi de slăbire brutal oneste
- Reddit - lossit; Cei cu așteptări mai nerealiste în ceea ce privește pierderea în greutate au avut mai mult