Videoclipul de astăzi este pe Ab Guards!
http://youtu.be/ebPFVWUVGU4
Am fost epuizată ultima săptămână lucrând la dezvoltarea fluxului meu Twitch. Mâine ar trebui să avem o actualizare video dimineața la 9am EST ^^

reddit

Distribuiți linkul

Un video minunat. Nu m-am gândit niciodată să-l schimb de la abdomenul inferior la cel superior.

Super și de ajutor ca întotdeauna! Felicitări pentru că ai pus mâna pe unul dintre comutatoarele de curent alternativ.

Sfatul meu este să nu strângeți prea mult inelul de protecție cu protecții ab, deoarece acesta îl poate deforma cu ușurință într-o elipsă. Folosesc cantitatea minimă de forță pentru aceasta.

În mod similar, de obicei, împing doar până când scutul ab apare la cea mai mare dimensiune, apoi mențin acea presiune. Așa cum spune Inelul, este vorba mai mult de angajarea nucleului decât de lucrul brațelor.

Da, inelul meu este deformat pentru a elisa forma și nu pot face nimic cu el. doar o lună de utilizare zilnică.

Acum mă întreb cum să o fac bine în timpul jocului cu ritm! Protecție abdominală cu înclinare spre stânga și spre dreapta - pun pariu că o fac puțin greșit!