La început am reușit să îmi stabilesc un obiectiv personalizat de calorii, dar nu mai găsesc setarea respectivă. Acum, obiectivul este să slăbesc, iar obiectivul caloric este prea mic pentru mine. Mă gândește că mă plânge că mănânc prea mult, deși știu că nu sunt. Am încercat să șterg toate datele, dar nu a ajutat.

schimb

Știe cineva cum să stabilească manual obiectivul caloric?

Mulțumesc anticipat!

Distribuiți linkul

Atingeți „Gestionarea greutății”> Stabiliți un obiectiv> Plan săptămânal pentru greutate, setați „ușor”

Mulțumesc, dar caloriile sunt încă prea mici. Știu că am avut capacitatea de a seta caloriile manual înainte.

Vedeți bara, în partea de jos a paginii.

Am făcut asta astăzi. Îndrumarea dvs. funcționează. Deși cantitatea este limitată, deoarece sunt keto chiar acum și nu consum nici o cantitate de calorii în apropierea oricărei alegeri lol

puteți face ceto, dar ajungeți la calorii. care sunt dificultățile tale?

Keto spune că ar trebui să consum 3k calorii. A fost greu și a păstrat carbohidrații jos.

hmmmmmmmmmmm, nu știu dacă calculele tale sunt corecte lol care sunt statisticile și obiectivele tale?

6'4. 215lbs. Încerc să tai și să mă întorc la greutatea de alergat. Aproximativ 200 de kilograme sau cam asa ceva. Consum în jur de 1600 de calorii pe zi. Încerc să-mi păstrez carbohidrații/grăsimile/proteinele la un raport 1: 3: 2.