pentru

Această resursă pentru nutriția copiilor ar putea ajuta la economisirea banilor cu asigurările de sănătate pentru familie

Introducere

Obezitatea infantilă este o preocupare crescândă în rândul multor americani. Numărul copiilor obezi crește chiar mai repede decât numărul adulților obezi din Statele Unite. Având atâtea probleme legate de sănătate asociate cu obezitatea, este extrem de important să găsiți o modalitate de a-i determina pe copii să mănânce corect. Învățarea copiilor despre nutriție și cum să facă alegeri sănătoase este unul dintre cele mai bune lucruri pe care părinții și profesorii le pot face copiilor.

A mânca o dietă sănătoasă nu este numai bună pentru sănătatea copiilor dvs., ci și pentru buzunarul familiei. Un domeniu care se va îmbunătăți este costul asigurărilor de sănătate pentru membrii familiei de fiecare vârstă. Acest beneficiu va fi remarcabil mai ales în cazul în care asigurarea individuală de sănătate trebuie plătită din buzunar, spre deosebire de un plan de grup bazat pe angajator.

La fel cum un dosar de conducere curat face mai ușor să găsiți cele mai bune tarife de asigurare auto, asigurarea de sănătate, ieftină și ușor de întreținut, vine cu o factură de sănătate curată pentru fiecare membru al familiei. Starea fizică se plătește în atât de multe moduri.

Piramida alimentară

Piramida alimentară este un ghid de bază pentru recomandările dietetice. În 2005, USDA a schimbat piramida alimentară pentru a ține pasul cu rezultatele științifice nutriționale. Noua piramidă alimentară are câteva orientări generale, dar este mai personalizată. Piramida alimentară actualizată oferă alegeri alimentare în funcție de vârsta și nivelul de activitate al fiecărui individ.

Nourish Interactive Un site web dedicat nutriției cu informații despre piramida alimentară.

Explorarea nutriției - O piramidă alimentară interactivă.

North Caroline Department of Agriculture Un ghid al piramidei alimentare cu sugestii de gustări.

The Diet Channel Piramida alimentară a explicat.

PBS Kids Un articol despre piramida alimentară pentru copii.

Învățarea sănătății Istoria piramidei alimentare.

Diete sănătoase pentru copii

A face alegeri sănătoase pentru copii nu este ușor. Chiar dacă aproape tot ce vedem stresează un conținut scăzut de grăsimi și organice, acest lucru nu este neapărat cel mai bun pentru un copil. Este important pentru copii să-și obțină nutrienții din mai multe grupuri de alimente diferite, inclusiv grăsimi sănătoase, care sunt esențiale pentru creșterea lor. Regimul alimentar prin restricționarea caloriilor nu este neapărat o idee bună pentru copii, deoarece aceștia au nevoie de calorii pentru a-i ajuta să crească. A face alegeri sănătoase și a le crește activitatea este mai bine pentru sănătatea lor.

Clinica Mayo B Liniile directoare pentru alimentația sănătoasă pentru copiii de toate vârstele.

Sănătatea copiilor Un articol despre o dietă sănătoasă pentru copii.

KidneticW Ar trebui ca dieta copiilor? Un articol despre modalități sănătoase de slăbire a copiilor.

American Heart Association Diet recomandări pentru o dezvoltare sănătoasă.

Băuturi sănătoase

Alegerea băuturilor sănătoase pentru copii poate fi dificilă. Mulți copii au crescut cu băuturi bogate în zahăr și grăsimi, cum ar fi sifonul. În timp ce copiii pot prefera aceste tipuri de băuturi, acestea contribuie la probleme dentare, probleme cu greutatea și alte probleme de sănătate. . Există multe alegeri sănătoase pe care copiii le pot face, cum ar fi apă și suc de fructe 100%. Cu ajutorul părinților și al școlilor, copiii pot învăța să facă alegeri sănătoase nu numai pentru alimentele lor, ci și pentru băuturile lor.

Prevenirea bolilor Faptele despre pericolele sifonului.

Kid Source Diferența dintre o băutură sănătoasă din fructe și o băutură aromată din fructe.

Consumatori organici Câteva opinii ale experților despre pericolele copiilor care consumă sodă.

Tulburări de alimentație la copii

Când ne gândim la tulburarea alimentară, ne imaginăm de obicei fete adolescente. Poate surprinde oamenii să constate că tulburările alimentare sunt din ce în ce mai frecvente la copiii mai mici, atât băieți, cât și fete. Anorexia, bulimia și bingingul sunt cele mai frecvente tulburări alimentare în rândul grupelor de vârstă mai mici. Există câteva semne de căutat la un copil care ar putea avea nevoie de ajutor. Dacă sunt foarte critici pentru ei înșiși, preocupați de mâncare sau au o greutate semnificativă pierdere, poate doriți să căutați ajutor pentru ei.

Universitatea din Michigan Health System Ce trebuie să știe familiile despre tulburările alimentare.

Tulburări de alimentație Diferența dintre tulburările de alimentație și tulburările de alimentație.

Loc sănătos Semnele tulburărilor alimentare la copii.

Știri despre sănătate Cum să vă protejați copilul de apariția unei tulburări alimentare.

Copii și tulburări de alimentație Copii cu risc de tulburări alimentare.

Seattle Children's Hospital Un articol pentru copii despre tulburările de alimentație.

Jocuri și activități nutriționale

Explorări nutriționale O listă de activități și jocuri axate pe nutriție.

Nutriție personală Jocuri interactive de nutriție pentru copii.

Jocuri de nutriție Playnormous pentru copii, părinți și profesori.

Nutriție pentru copii O listă de activități, descărcări și jocuri pentru copii.

Mesele contează B Patru activități bazate pe decizii alimentare inteligente și activitate fizică.

Alegeri sănătoase Un set de activități pentru copii și părinți pentru a ajuta la luarea unor alegeri sănătoase.

Planuri de lecție și resurse pentru educatori

Lucrurile profesorului de la A la Z Mai multe planuri de lecție diferite despre piramida alimentară.

Frunze verzi Un plan de lecție pentru a învăța despre legumele verzi.

Web instructor Un plan de lecție despre alimentația sănătoasă.

Lectură recomandată

Cărți competitive Edge despre tulburările de alimentație și copiii în sport.

Nutriție școlară O listă de cărți pentru copii despre nutriție.

Questia O listă de materiale de lectură despre tulburările alimentare.