Legături de conectare ale reginei

  • MyQueen'sU - SOLUS, MyHR și multe altele
  • Office 365
  • Outlook pe web - E-mail
  • pe Î
  • Faculty180 - CV și rapoarte către decan
  • Bibliotecă eReserves
  • Proxy Web

  • Afaceri - Portaluri de programe
  • Educație - Intranet
  • Studii orășenești - Portalul facultăților și personalului
  • Medicină - Elentra
  • Drept - QLaw
  • Studii politice - Portalul programului

Comutare Căutare/Conectare

Meniu principal

  • Acasă
  • COVID-19
    • Grupul de Operațiuni Campus
    • Wellness și asistență pentru angajați
    • Simptome și răspuns
    • Ghiduri și resurse de lucru
  • Cariere
  • Wellness și accesibilitate
    • Programul de asistență pentru angajați și familie
    • Beneficiile angajatului
    • Planuri individualizate de răspuns la situații de urgență
    • Sănătate mentală
    • Sănătatea nutrițională
    • Sănătate fizică
    • Revenirea la serviciu și cazare/accesibilitate
  • Instrumente pentru angajați
    • Resurse pentru angajați
    • Carduri de identificare
    • Învățare și dezvoltare
    • Plecând din Regina
      • Beneficii la pensionare
        • Retragerea normală trecută
    • MyHR Self Service
    • NetID-uri și adrese de e-mail
    • Ghid de referință pentru angajați noi
    • Evidența angajării
    • Sindicatele și asociațiile
    • Calculator de vacanță
  • Instrumente de gestionare
    • Clasificarea burselor de cercetare și a asistențelor de cercetare deținute de studenții absolvenți
    • Echipa de servicii pentru clienți - Standarde de servicii
    • Tabloul de bord manager prin MyHR
    • Organigramele
    • Dezvoltare organizațională
    • Proces de dialog de performanță
    • Recrutare
    • Ghid de cronometrare a numirilor postdoctorale
  • Compensare totală
    • Beneficiile angajatului
      • Planul de sprijin pentru îngrijirea copiilor
      • Programul de asistență pentru angajați și familie
      • Prestații de asigurare de grup
        • Beneficiile angajatului
        • Beneficii pentru pensionari
      • Planul de pensii al reginei
      • Programul de asistență pentru școlarizare
      • Plan de sprijin pentru școlarizare
      • UHIP
    • Evaluare job
      • Proiectul sistemului Queen's și USW JE
      • Descrieri generice de locuri de muncă
      • Reevaluarea poziției
    • Servicii de salarizare
    • Servicii de pensii
    • Grile salariale și intervalele salariale
  • Politie
    • Ocuparea forței de muncă
      • Echitate de angajare
      • Angajarea rudelor
      • Considerații de asigurare Voluntari/Vizitatori
      • Alocație de mișcare
      • Perioadă de probă
      • Recrutare si selectie
      • Angajare temporară
      • Termen/contract temporar
      • Tipul programărilor
      • Redistribuire
      • Responsabilitate redusă
      • Pensionare
      • Rezilierea
      • Salariu interimar
      • Angajarea salariilor
      • Ore de munca
      • Plata de piață
      • Peste orar
      • Promoții
      • Reduceri salariale
      • Diferențial de schimbare
      • Diferențial de supraveghere
      • Plăți salariale
    • Ghid de fitness pentru muncă
    • Sanatate si siguranta
    • Asigurări și gestionarea riscurilor
    • Localizarea angajaților
    • Dosare de personal
    • Bursieri postdoctorali
    • Revenirea la politicile de muncă și cazare
    • Declarația de confidențialitate
    • Timp departe
      • Concediu pentru doliu
      • Concediu de comitet
      • Concediu de compasiune
      • Concediu mutat
      • Concediu autofinanțat
      • Concediu medical
        • Liniile directoare administrative privind concediile de boală
      • Concedii de maternitate/părinți
        • Maternitate - susținută
        • Maternitate - neacceptată
        • Susținut de părinți
        • Parental - neacceptat
      • Concediu general fără plată
      • Sărbători observate
        • Închiderea Crăciunului
      • Vacanță
      • Alegerea pentru funcția publică
      • Vremea inclinată
      • Obligația juriului sau martorului
      • Ziua votării
    • Probleme la locul de muncă
      • Conflict de interese
      • Procedura de plângere
      • Politica provizorie privind hărțuirea și discriminarea la locul de muncă

  • HR PeopleSoft
  • Evenimente și recunoaștere
  • Formulare
  • Contacte

Esti aici

Sănătatea nutrițională adecvată este importantă pentru a ajuta la menținerea energiei, concentrării și concentrării în timpul zilei.

Rețete sănătoase

Fajitas vegetariene

sănătate

1 ardei gras roșu, 1 ardei gras galben, 1 ceapă roșie mare, 2 dovlecei, 2 lingurițe. ulei de măsline, 1 lingură. chimen, coji de tortilla, brânză mărunțită, smântână, avocado, sare/piper pentru gust.

Preîncălziți cuptorul la 500 F. Într-un castron mare, aruncați legume, chimen, sare/piper și ulei de măsline. Se întinde pe tava de copt și se frige la cuptor pentru 20 de minute. Asamblați fajitas cu legume prăjite și toppinguri dorite.

Vă rugăm să trimiteți prin e-mail Departamentul Întoarcere la muncă și cazare dacă aveți mai multe sugestii de rețete grozave!

Consiliere nutrițională

Acest serviciu este oferit prin Programul nostru de asistență pentru angajați și familie (EFAP) și acoperă o gamă completă de subiecte, inclusiv:

  • Reglarea tiparelor alimentare pentru a vă ajuta să adoptați un stil de viață mai sănătos
  • Prevenirea/gestionarea bolilor cronice prin modificări dietetice
  • Mănâncă pentru energie

12 săptămâni până la Wellness

Acesta este un program autodirigit oferit prin Programul nostru de asistență pentru angajați și familie (EFAP), care vă oferă o abordare cuprinzătoare a pierderii în greutate și a schimbării comportamentului. În calitate de participant, veți primi coaching nutrițional, un ghid pas cu pas pentru schimbarea comportamentului, un CD însoțitor și o consultație de fitness și pierdere în greutate.

Resurse de la furnizorul dvs. de asistență pentru angajați și familie

  • Mâncare mai sănătoasă [PDF]
  • Alegerea stilului de viață sănătos [PDF]
  • Trusa de resurse nutriționale 2013 [PDF]
  • Trusă de resurse nutriționale 2014 [PDF]
  • Trusa de resurse nutriționale 2015 [PDF]
  • Set de resurse nutriționale 2016 [PDF]
  • Soluții de masă rapidă [PDF]

Resurse în afara campusului

Plătiți 5 $, 10 $ sau 15 $ la începutul lunii și apoi ridicați coșul cu alimente în a treia joi a lunii.

Serviciu care oferă mese calde la prânz acasă.

Livrare de produse alimentare
* Consultați fișa informativă pentru numerele de telefon

Magazine alimentare care oferă livrare la domiciliu pentru rezidenții din zona Kingston

Cost: 2,75 USD de persoană, pe sens

Aplicații pentru sănătate nutrițională pentru telefon

Faceți clic aici pentru a vizualiza aplicațiile telefonice

Fooducate

Disponibil pentru: Apple iOS, Android

Preț: Liber

Categorie: Nutriție

Scop:

Schimbați-vă dieta, aflați despre consumul de alimente sănătoase, scanați și comparați alimentele la magazin, urmăriți-vă progresul și motivați-vă de cea mai susținută comunitate din lume.

Cum se folosește această aplicație:

Scopul Fooducate este de a vă permite să vă referiți rapid și să comparați alimentele. Puteți scana codul de bare al unui articol și puteți afla informații despre produsele alimentare pe care doriți să le cumpărați la magazin. De asemenea, va oferi sugestii de alternative care pot avea o compoziție mai sănătoasă, mai puțin zahăr sau mai puține ingrediente modificate genetic. Puteți căuta rețete și puteți partaja propriile rețete!

Obțineți suficient ajutor

Disponibil pentru: Apple iOS, Android

Preț: Liber

Categorie: Nutriție

Scop:

Instrumentul Get Enough Helper este oferit de dieteticienii înregistrați ai fermierilor de lactate din Canada pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos și să vă simțiți bine

Cum se folosește această aplicație:

Nu este contorul de calorii de zi cu zi ca majoritatea aplicațiilor, ci contează porțiile. Asta înseamnă că puteți urmări ceea ce mâncați la simpla apăsare a unui buton pentru a vedea dacă vă îndepliniți porțiile recomandate zilnic din Ghidul alimentar din Canada, este modalitatea ușoară de a vă asigura că obțineți suficient din ceea ce aveți nevoie în fiecare zi. . Urmăriți ceea ce mâncați pentru a vă asigura că primiți suficiente porții din fiecare grup de alimente din Ghidul alimentar din Canada. Aflați să măsurați și să vă monitorizați porțiile de alimente și să obțineți rețete delicioase și hrănitoare. Această aplicație are sfaturi minunate pentru a mânca corect și, de asemenea, vă permite să vă împărtășiți progresul cu prietenii și familia.

MyFitnessPal

Disponibil pentru: Apple iOS, Android

Preț: Liber

Categorie: Nutriție și exerciții fizice

Scop:

Slăbiți cu MyFitnessPal, cel mai rapid și mai ușor de utilizat instrument de urmărire a alimentelor și exercițiilor pentru telefoane.

Cum se folosește această aplicație:

Cu cea mai mare bază de date cu alimente de departe (peste 5.000.000 de alimente) și intrarea uimitoare de rapidă și ușoară a alimentelor și a exercițiilor fizice, această aplicație vă va ajuta să scoateți kilogramele în plus! Există un scaner de coduri de bare pentru scanarea produselor alimentare pentru o urmărire rapidă și ușoară. Contorul de rețete face mai ușor de urmărit nutriția în mesele de casă, iar exercițiul de urmărire vă permite să vedeți cantitatea de calorii pe care ați lucrat-o pentru o zi.

Intoleranțe alimentare

Disponibil pentru: Apple iOS, Android

Preț: 6,99 USD

Categorie: Nutriție

Scop:

Aplicația Intoleranțe alimentare este un instrument pentru a ajuta pe toți cei care trebuie să respecte o dietă restricționată din cauza intoleranțelor alimentare sau a alergiilor.

Cum se folosește această aplicație:

Această aplicație conține peste 700 de alimente cu informații detaliate despre conținutul lor și despre modul în care acestea vă afectează corpul. Aplicații tipice sunt: ​​intoleranță la histamină, mastocitoză, malabsorbție la fructoză, intoleranță la sorbitol, intoleranță la aspirină, sensibilitate la gluten, intoleranță la lactoză sau o dietă redusă FODMAP.

Vă rugăm să trimiteți un e-mail Departamentului Întoarcere la muncă și cazare dacă aveți mai multe sugestii excelente de aplicații!