12 septembrie 2020
În ultimii doi ani, clătitele cu proteine au preluat destul de mult internetul. Ideea că puteți lua clătita încărcată cu carbohidrați și grăsimi și să o transformați într-o masă bogată în proteine este destul de incredibilă.
Dar, există o mulțime de moduri diferite în care se poate face acest lucru. Această rețetă este concepută special pentru a vă ajuta să vă construiți masa slabă și să vă îngrășați.
Ca atare, vom folosi o pulbere de proteină pentru creșterea în greutate în loc de zer sau cazeină. Nu vă așteptați ca acesta să fie un „mic dejun ușor”.
- 1 lingură Naked Mass
- 2 albușuri
- ½ cană de lapte (la alegere)
- 1 banana, piure
- ¾ lingură scorțișoară
Combinați toate ingredientele uscate din vas. Se amestecă încet laptele, urmărind consistența - este posibil să nu aveți nevoie de tot. Aluatul ar trebui să arate ca un aluat standard pentru clătite.
Puneți aluatul pe o tigaie sau plită la foc mediu-mare și gătiți până când marginile se balonează. Când bulele izbucnesc și gaura nu se închide, răsuciți clătita.
- Jo; s Nutriție absolută Proteine Gustări Bile energetice Fără gluten
- Ghiduri de sănătate - LEHVOSS Nutrition uk active reteta asiatică condimentată cu miel și pilaf
- Rețetă sănătoasă de vafe cu proteine - Kim; cu pofte
- Prăjini sănătoase Prăjituri Brownies Mese sănătoase de fitness
- Rețetă sănătoasă pentru salată Cobb Nutriție pentru salată Cobb (prietenoasă cu Keto)