Știm cu toții că este mai important să bei mai multă apă, dar știai că adăugarea unor ingrediente simple poate ajuta și mai mult! Dacă doriți să vă sporiți energia, să pierdeți în greutate sau să faceți apa potabilă puțin mai ușoară, mai aromată și mai distractivă, atunci vă va plăcea acest lucru.
Alcătuiește un ulcior și bea-l pe parcursul zilei!
Realizează 4-6 porții
Ingrediente
4-6 cani de apă proaspătă, filtrată (sau apă minerală spumantă pentru un zip suplimentar și o doză de minerale)
1 cană de pepene verde, cubulată
½ cană Castravete englezesc, feliat
½ - 1 lămâie întreagă (sau var), tăiată felii
Buton de 1 inch de ghimbir, tocat
5-8 frunze de mentă, ușor zdrobite
Directii
Mai întâi spălați bine coaja tuturor fructelor, apoi pregătiți și tăiați toate fructele.
Se amestecă toate ingredientele într-un ulcior de sticlă mare și se lasă amestecul să stea la frigider cel puțin o oră pentru a permite fructelor să se infuzeze.
Puteți alege să strecurați fructele înainte de a le servi, astfel încât să nu „se arunce” în pahar.
Bucurați-vă de mai multe ochelari pe tot parcursul zilei.
Dacă folosiți apă spumantă, asigurați-vă că ați pus un capac pe ulcior și să vă bucurați până la sfârșitul zilei, altfel va fi plat!
Dacă doriți să aflați mai multe despre detoxifierea corpului, de ce este important și cum să începeți, atunci urmăriți acest antrenament video GRATUIT.
Gaylene Gomez, NNCP, C.H.N.
Câteva chestii despre mine! Sunt Gaylene, un antrenor de nutriție holistică pentru femei. Lucrez cu femei ocupate, profesionale, pentru a le ajuta să învețe despre schimbările simple și sănătoase ale stilului de viață pe care le pot implementa cu ușurință pentru a reduce balonarea burticii, a pierde în greutate și pentru a-și trece ziua cu energie susținută. Clienții mei sunt dedicați sănătății lor și sunt încântați să afle despre alimentația sănătoasă și viața naturală. Mă simt mândru de ei pentru că și-au asumat sănătatea și sunt atât de norocoasă să lucrez cu aceste femei uimitoare.
Aflați mai multe despre mine aici: Despre mine
BIBLIOTECA NUTRITION & WELLNESS- Alătură-te gratuit!
Comunitatea și sprijinul sunt esențiale atunci când vine vorba de a rămâne motivați și de a avea un loc pentru a pune întrebări.
">
Nutrition & Wellness Garden-
- Cartea de rețete cu apă infuzată cu fructe Top 50 Rețete ușoare și rapide de apă cu vitamine pentru scăderea în greutate, Detox
- Rețetă de tort de dovlecei fără cereale Nutriție de Erin
- Prelegeri de nutriție corporativă pentru sănătate
- Ghiduri de sănătate - LEHVOSS Rețete active nutritive rețetă de vită friptă cu ciuperci și orz
- Beți-vă pentru sănătatea voastră pentru luna națională a nutriției, cu delicioase stimulări pentru micul dejun, gustări de supe