O rețetă minunată pentru a avea în mânecă pentru a profita la maximum de ingredientele dulapului din magazin

rețete

Ingrediente

  • 400g paste fusilli
  • 2 linguri de ulei
  • 1 ceapa medie, tocata marunt
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • Un praf generos de zahăr
  • 6 roșii de salată, tocate
  • 1 linguriță oțet de vin sau suc de lămâie
  • Piper negru, după gust
  • 2 x 200g cutie de ton în saramură, scursă și fulgi
  • O mână de frunze proaspete de busuioc, de servit (opțional)
  • 60g bărbierit parmezan
  • Pentru bărbați, adăugați 2 felii de pâine cu usturoi (50g) (183 kcal

Metodă

Gatiti pastele in multa apa clocotita urmand instructiunile pachetului.

Între timp, încălziți uleiul într-o cratiță mică antiaderentă și când este fierbinte, adăugați ceapa, usturoiul și zahărul. Gatiti la foc mediu timp de aproximativ 5 minute, amestecand din cand in cand, pana se inmoaie si incepand sa devina maro auriu. Adăugați roșiile, oțetul, piperul și tonul și încălziți ușor, amestecând ocazional, până când fierbe.

Serviți pastele cu sosul, acoperite cu frunze de busuioc și tunsuri parmezane.

Sosul de ton și roșii poate fi congelat.

Informații nutriționale pe porție:

Rețete mai gustoase

Pește și chips-uri

Parcele de somon, pesto, fasole și roșii

Frigarui de ardei iute cu coriandru de lime și salată de avocado

Păstrăv cu pene de cartof dulce și legume

Creveți Se amestecă cu tăiței de orez

Eglefin afumat, sparanghel, piure de cartofi și ouă brăzdate

incepe.

Care este obiectivul tău?

După ce v-ați stabilit obiectivul, vă vom ajuta să îl atingeți.

Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ SlimFast, sfaturi și oferte speciale

Suntem aici pentru a vă ajuta

Orice trebuie să știți, consilierii noștri instruiți sunt aici pentru a vă ajuta.

Sunați gratuit pe 0800 5874471 (REGATUL UNIT)
sau 1850 419 172 (ROI)

Faceți clic aici pentru pagina noastră de întrebări frecvente

* Înlocuirea a două mese zilnice principale a unei diete cu restricții energetice cu înlocuitori de masă contribuie la pierderea în greutate. Înlocuirea uneia dintre principalele mese zilnice ale unei diete cu restricții energetice cu un înlocuitor de masă contribuie la menținerea greutății după pierderea în greutate.

Dacă sunteți adolescentă, gravidă, alăptați, aveți o afecțiune sau doriți să pierdeți mai mult de 20% din greutate - atunci discutați cu medicul despre planurile de slăbire. Mesele SlimFast nu sunt concepute pentru a fi singurul dvs. aliment - mâncați mese echilibrate, gustări sănătoase și beți multă apă. Poate ajuta la scăderea în greutate doar ca parte a unei diete variate controlate de calorii și a unui stil de viață activ.

‡ Referințe de studiu clinic: Glucomannan: studiu clinic dublu orb controlat cu placebo pe 20 de subiecți obezi (IMC> 30) timp de 8 săptămâni, Walsh DE și colab. Int. Jurnalul obezității, 1984; 8 (4): 289-93; Chitosan: studiu clinic unic orb controlat cu placebo pe 92 de subiecți supraponderali și obezi (25 i/ii Date obținute din testarea in vitro privind grăsimile și zaharurile alimentare Dispozitiv medical pentru tratamentul suplimentar și prevenirea excesului de greutate și obezitate. Dispozitiv medical certificat cu siguranță și eficacitate evaluat conform Directivei privind dispozitivele medicale 93/42/CEE

Glanbia Performance Nutrition (Divizia de vânzări din Marea Britanie) Ltd One Victoria Square, Birmingham, Anglia, B1 1BD
Înregistrată în Anglia, compania nr .: 11010859