Taitei de pui thailandezi - un fel de mâncare delicios, picant, aromat, tăiat, gata în mai puțin de 30 de minute.

taitei

Ador mâncărurile cu tăiței, dar parcă țin mereu stilul chinezesc cu sosul de soia obișnuit, ghimbirul și usturoiul. Așa că în seara asta am decis să alegem ceva puțin diferit, folosind tăiței de orez și ingrediente care ar fi adesea găsite într-un fel de mâncare în stil thailandez, pentru acest delicios castron de tăiței de pui thailandezi.

Îmi plac curry-urile thailandeze - cred că este acea combinație de condimente cu ghimbir, usturoi, ardei iute, sos de pește și lapte de cocos care devine doar o explozie de aromă pe gust care o face pentru mine. De obicei, servit cu o mulțime de orez alb de iasomie pentru a șterge tot acel sos delicios.

Deci, când am creat acest fel de tăiței în această seară, am mers pe același drum cu o combinație similară de condimente. Am luat niște pui măcinat pentru frigider pentru proteine ​​(ai putea folosi curcan măcinat sau carne de porc sau poate chiar fâșii de pui, carne de porc sau chiar creveți, indiferent de proteinele pe care le preferi) și apoi pentru amidon erau niște tăiței de orez, tradiționale în orice stil thailandez fel de mâncare cu tăiței - în special Pad Thai.

Pentru legumele acestor taitei de pui thailandezi, nu există cu adevărat nici un bine sau un rău, alegeți orice aveți. Întotdeauna apuc aceste pungi de amestec de slaw când mergem la cumpărături, sunt atât de la îndemână pentru a arunca cartofi prăjiți și feluri de mâncare de genul acesta, există diverse tipuri pe care le puteți obține, dar acest lucru pe care l-am folosit în seara asta a fost un amestec de varză mărunțită, varză, tulpini de broccoli și morcovi. Părea perfect pentru acest fel de mâncare și, desigur, totul contează pentru alimentele rapide.

Unul dintre motivele pentru care cred că ador atât de mult curry thailandeze este laptele de cocos. De multe ori îl adaug la curry-ul meu pentru cremozitate, în special pe acesta Lentilă Curry care este unul dintre favorurile mele absolute și pe care le fac în mod regulat, este perfect pentru congelare și un fel de mâncare atât de ușor de făcut. Așa că pur și simplu nu am putut rezista să adaug lapte de nucă de cocos la acest fel de mâncare thailandez de tăiței, a fost minunat pentru a echilibra căldura ardeiului iute verde. Nu trebuie să vă fie frică de utilizarea laptelui de cocos, temându-vă că are un conținut ridicat de syns, lapte de cocos ușor, de fapt nu este prea rău și încă adaugă o parte din cremozitatea laptelui de cocos obișnuit.

Am, de asemenea, o cutie sau două cu lapte ușor de cocos în cămară, deoarece nu știu niciodată când aș putea dori să alcătuiesc rapid o oală cu curry de linte.

Pentru a face pasta pentru aceste tăiței de pui thailandezi, folosesc mini-robotul meu de bucătărie, ca acesta de mai jos:

Este foarte util pentru prepararea pastelor, măcinarea condimentelor și sosurilor etc. Când nu aveți o cantitate mare.

Cu pasta făcută, a fost apoi doar un caz de adăugare la puiul măcinat în timp ce se rumenea într-o tigaie, înainte de a adăuga legume, tăiței și lapte de cocos. La fel de ușor ca asta.

Îți plac și mâncărurile în stil thailandez? Vedeți aceste alte feluri de mâncare inspirate din Thailanda:

  • Curry de vită roșie thailandeză
  • Prajituri Thai Crab
  • Curry Thai Thai Prawn
  • Parcelă filo de somon condimentat thailandez
  • T hai pui condimentat
  • 4 ingrediente Curry de linte rapidă (oală instant)

și nu uita de mine INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ cu peste 500 de rețete delicioase Slimming World

Ce articole de bucătărie am nevoie pentru a face aceste tăiței de pui thailandeze?

  • Tigaie antiaderenta
  • Cani de masurare
  • Linguri de măsurare
  • Mini procesor de alimente
  • Lingura de lemn
  • Cratiţă

Taitei de pui thailandezi

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, ușor de observat pentru Slimming World și Weight Watchers Extra Easy - 1,5 sincronizări pe porție Puncte Smart WW - 9 Fără gluten - utilizați tăiței fără gluten

Ingrediente

  • Pentru pastă:
  • 4 ceapă de primăvară
  • 1/2 cană de coriandru proaspăt (coriandru)
  • 2 catei de usturoi
  • 1 lingură de ghimbir proaspăt ras
  • suc de o jumătate de tei
  • 1-2 chillis verzi cu ochi de pasăre, tăiate (pot adăuga mai multe dacă îți plac cu adevărat picant)
  • 1 lingură de sos de pește
  • 1 lingură de sukrin (sau alt îndulcitor la alegere)
  • Pentru fidea tailandeză de pui:
  • 450g (1 lb) de pui măcinat (sau folosiți curcan măcinat/porc sau proteine ​​la alegere)
  • 200g (7oz) de fidea uscată de orez
  • 3/4 cană (180 ml) de lapte ușor de cocos - 6 sin
  • 5-6 căni de legume mărunțite
  • coriandru proaspăt tocat

Instrucțiuni

  1. Adăugați ingredientele pentru pastă într-un mini robot de bucătărie și macinați până la pastă.
  2. Pulverizați o tigaie la foc mediu cu ulei de pulverizare, adăugați pasta și prăjiți-o doar un minut pentru a infuza aroma.
  3. Adăugați puiul măcinat și amestecați pentru a acoperi pasta și prăjiți până se rumenesc.
  4. Îndepărtați și puneți deoparte.
  5. Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, scurgeti-le si lasati-le deoparte
  6. Pulverizați tigaia cu mai mult ulei de pulverizare la foc mediu, adăugați legumele mărunțite și amestecați-le pentru câteva minute.
  7. Adăugați înapoi puiul măcinat și continuați să amestecați până când puiul este complet gătit.
  8. Adăugați tăiței și laptele de cocos și aruncați până acoperiți până când se încălzește.
  9. Se servește acoperit cu coriandru tocat (coriandru)

Note

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. De asemenea, verificați de două ori valorile syn ale ingredientelor sincronizate, deoarece diferitele mărci pot varia.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.

Informatii nutritionale:

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.