Astăzi voi împărtăși cele mai ușoare rețete de mic dejun cu conținut scăzut de grăsimi. Aceste șuncă și ouă la cuptor cu brânză în stil mondial sunt doar divine. În plus, sunt și foarte ușor de realizat.

Pentru mine, urmarea unui plan de alimentație sănătoasă este despre a avea o bancă de rețete gata de utilizare, care sunt gustoase și ușor de făcut. Mai ales la ora micului dejun, doriți ceva rapid și ușor de introdus în cuptor, în timp ce savurați o cafea și citiți bine știrile?

șuncă

Ce veți găsi aici

Cum să faceți șuncă și ouă la cuptor în lume.

Ingrediente pentru șuncă, ouă și brânză Cupe pentru micul dejun ....

  • Fry Light spray de gătit
  • 6 ouă de gamă liberă
  • 6 felii de sunca
  • 20 de grame de cheddar cu conținut scăzut de grăsimi
  • 3 frunze proaspete de arpagic tocat
  • Sare și piper pentru a condimenta.

Realizarea de cupe de mic dejun prietenoase la nivel mondial

Preîncălziți cuptorul la 200 °

Folosind o cutie pentru brioșe, pulverizați 6 dintre căni cu lumină de prăjit, astfel încât cupele de slăbiciune slabă din lume să nu se lipească.

Acum căptușiți fiecare ceașcă cu o felie de șuncă, asigurându-vă că împingeți șunca în cupe, înainte de a sparge un ou în fiecare ceașcă de mic dejun căptușită.

Presărați o cantitate mică de brânză pe fiecare ceașcă și apoi presărați arpagicul tocat înainte de a condimenta și a introduce în cuptorul preîncălzit.

Dacă doriți ca ouăle să curgă, gătiți 10-12 minute. 15 pentru ca ele să fie prea ușoare.

Odată gătite, folosiți 2 furculițe pentru a ridica ușor șunca gătită și cupele de ouă din forma de copt. Vor fi ușor de mișcat și fermi la exterior.

Cultivarea arpagicului în grădină

Dacă ești un iubitor al creșterii proaspete. Arpagicul este un plus excelent pentru orice rețetă. Au un gust ușor de ceapă și oferă, de asemenea, flori violete frumoase.

Arpagicul este ușor de cultivat în ghivece și margini. Dar lucrul minunat este că puteți mânca flori de arpagic și, de asemenea, frunze. Când foloseam pentru o rețetă, cum ar fi șuncă și ouă, aș tăia frunzele în avans și le-am înmuiat în apă pentru o vreme, înainte de a clăti cu apă rece.

Vă rugăm să rețineți că această postare conține un link de afiliat.

Cupe cu șuncă și brânză la cuptor, slăbire în stil mondial

Rețetă ușoară pentru șuncă la cuptor și cupe cu ouă cu brânză și arpagic, această rețetă simplă de mic dejun Slimming World Style este un început delicios ușor de zi.

Ingrediente

  • Fry Light spray de gătit
  • 6 ouă de gamă liberă
  • 6 felii de sunca
  • 20 de grame de cheddar cu conținut scăzut de grăsimi
  • 3 frunze proaspete de arpagic tocat
  • Sare și piper pentru a condimenta.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 200 °

Folosind o cutie pentru brioșe, pulverizați 6 dintre căni cu lumină de prăjit, astfel încât cupele de slăbiciune slabă din lume să nu se lipească.

Acum căptușiți fiecare ceașcă cu o felie de șuncă, asigurându-vă că împingeți șunca în cupe, înainte de a sparge un ou în fiecare ceașcă de mic dejun căptușită.

Presărați o cantitate mică de brânză pe partea superioară a fiecărei cani și apoi presărați arpagicul tocat înainte de a condimenta și introduce în cuptorul preîncălzit.

Dacă doriți ca ouăle să curgă, gătiți timp de 10-12 minute. 15 pentru ca ele să fie prea ușoare.

Odată gătite, folosiți 2 furculițe pentru a ridica ușor șunca gătită și cupele de ouă din forma de copt. Vor fi ușor de mișcat și fermi la exterior.

Note

Odată gătite, folosiți 2 furculițe pentru a ridica ușor șunca gătită și cupele de ouă din forma de copt. Vor fi ușor de mișcat și fermi la exterior.

Arpagicul poate fi cultivat cu ușurință în grădină, frunzele au un gust minunat de ceapă. Cu toate acestea, asigurați-vă că înmuiați arpagicul, apoi clătiți bine cu apă rece înainte de utilizare.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Interacțiunile cititorului

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bara laterală principală

Bună și bunvenit

Sunt Sarah, bine ați venit pe blogul meu, îmi place să împărtășesc despre viața de familie, dragostea mea pentru călătorii, ambarcațiuni, mâncare și teatru. Vă mulțumim că ați intrat și sper că vă puteți inspira puțină inspirație de la o mamă care tocmai se încurcă! Citeste mai mult…