varză

  • Porții pe rețetă: 8
  • Suma pe servire
  • Calorii: 244,4
  • Grăsime totală: 6,0 g
  • Colesterol: 32,5 mg
  • Sodiu: 1.648,5 mg
  • Total carbohidrați: 31,5 g
  • Fibre alimentare: 7,6 g
  • Proteine: 17,9 g

Introducere

Ingrediente

    2 lingurițe de ulei de canola
    1 lb Filet de pământ extra slab 93/7
    1 varză cu cap mediu tăiată
    1 ceapă medie tocată
    4 morcovi medii feliați
    1 1/2 cană de fasole verde tăiată la 1 "
    1 cană de fasole mare de unt
    1 1/2 cană suc V-8
    1 16 oz sos de roșii
    2 16 oz. Can Hunts Usturoi și Heb Tomate cubulețe
    4 căni cu apă fierbinte
    3 lingurițe mai bună decât Bullion Beef Base
    3 lingurițe de sos Worchester Lea și Perrins
    Sare 1/2 linguriță
    Usturoi granulat 3 lingurițe
    Ardei negru 2 lingurițe.
    Cimbru proaspăt 1 lingură
    Semințe de țelină 1/2 linguriță

Adăugați orice legume suplimentare, după cum doriți.

Directii

1) Aduceți vasul greu de 5 Qt la foc mediu
2) Adăugați filet măcinat și ceapă și rumeniti.
3) Adăugați ingredientele rămase, amestecați și aduceți la fiert. Reduceți căldura la foc mic, acoperiți și gătiți timp de 45 de minute amestecând ocazional.

Dimensiune de servire: face 8 porții de 2 cupe

Numărul de porții: 8

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople JMW65483.