2 - Nu mi-a plăcut

pentru

0 2 stele valori:

0 3 stele valori:

1 Valori de 4 stele:

5 Valori de 5 stele:

Legumele preferate de primăvară strălucește în acest salt-rapid. Serviți cu orez de iasomie gătit, disponibil în pungi pe culoarul de orez.

Ingrediente

0,25 cană de pui nesărat (cum ar fi Swanson)

1,5 linguri sos de stridii

1,5 linguri sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

2 lingurite de ghimbir proaspat decojit ras

2 lingurite usturoi tocat

1 linguriță amidon de porumb

5 lingurițe de ulei de canola, împărțit

12 uncii de friptură de flori dezosată, tăiate în benzi de 1/4 inch

12 uncii de sparanghel mediu, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci

1 ardei gras roșu mediu, tăiat în fâșii

0,5 linguriță de piper roșu zdrobit

3 cepe verzi, tocate

Nutriție

grăsimi saturate 3g

Cum să o faci

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic, amestecând bine cu un tel.

Încălziți o tigaie mare la foc mare. Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; învârtește la haina. Adăugați carne de vită; se prăjește până se rumenesc, dar nu sunt fierte (aproximativ 1 1/2 minute). Așezați carnea de vită pe o farfurie; aruncați lichidul în tigaie.

Puneți tigaia la foc mare. Adăugați restul de 2 lingurițe de ulei; învârtește la haina. Adăugați sparanghel și ardei gras; se prăjește 2 minute. Se adaugă ardeiul roșu zdrobit și ceapa verde; se prăjește 30 de secunde. Reduceți căldura la mediu-mare. Adăugați amestec de stoc; gatiti 3 minute sau pana sosul se ingroasa usor. Puneți carnea de vită și orice suc în tigaie și gătiți-o timp de 1 minut.