Publicat pe 13 octombrie 2017 Ultima actualizare pe 12 noiembrie 2020 De Martha McKinnon Lasă un comentariu

Rețeta zilei cu Weight Watchers: iaurt slab de dovleac
(140 calorii | 5 4 4 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Iată interpretarea mea despre iaurtul condimentat cu plăcintă de dovleac slab.

pumpkin

Iaurt și Granola Skinny Pumpkin Pie

Iaurt grecesc simplu, fără grăsime, amestecat împreună cu piure de dovleac conservat, sirop de arțar și condimente de plăcintă cu dovleac și acoperit cu condimente de dovleac subțire quinoa afine granola.

Iaurtul slab pe dovleac

Acest iaurt ușor de plăcintă cu dovleac este un mod ușor, sănătos și delicios de a vă răsfăța gustul pentru plăcintă cu dovleac la micul dejun.

Iaurtul grecesc simplu fără grăsime a devenit unul dintre elementele esențiale ale bucătăriei mele, făcând apariții regulate, mai ales la micul dejun.

Este un aliment preferat de la Weight Watchers, pe care l-am savurat într-o multitudine de moduri în această vară, inclusiv în crema magică pentru micul dejun pentru femei franceze, „plăcintă” cu cremă de banane slabă și combinată cu o varietate de fructe, cum ar fi aceste granole de iaurt slab de căpșuni perfecte.

Acum că toamna a sosit, părea timpul să adăugăm un alt aliment favorit - conserva de piure de dovleac - la amestec. Cu o doză sănătoasă de vitamine, minerale și fibre, îmi place să păstrez o cutie sau două în jur, atunci când starea de spirit apare.

Sau dacă vă simțiți mai aventuros, faceți piure de dovleac de la zero, așa cum a făcut fratele meu în acest tutorial detaliat 🙂

Prepararea iaurtului slab de dovleac

Mi-a plăcut acest iaurt ușor și sănătos, la micul dejun, în dimineața asta și aștept cu nerăbdare să-l repet din nou mâine.

Conform calculelor mele, fiecare porție are 140 de calorii și:

5 * SmartPoints (plan verde)
4 * SmartPoints (plan albastru)
4 * SmartPoints (plan violet)
4 * PointsPlus (plan vechi)

Îmi place să-mi fac iaurtul de plăcintă cu dovleac de casă cu 1 parte de dovleac și 2 părți de iaurt, dar nu ezitați să reglați rapoartele după gusturile dvs.

Siropul de arțar este unul dintre îndulcitorii mei preferați, dar puteți înlocui oricând ceea ce vă place cel mai mult.

Și l-am acoperit cu dovleac de casă, slab, condiment, quinoa, afine, granola pe care am făcut-o recent, deoarece pare o potrivire atât de perfectă, dar majoritatea oricărei granole ar funcționa.

Dacă vă place acest iaurt slab de plăcintă cu dovleac, asigurați-vă că verificați celelalte rețete prietenoase cu Weight Watchers, inclusiv: Smoothie slab de dovleac, brioșe de dovleac, brânză de brioșe englezești de dovleac „daneză”, gogoși de dovleac la cuptor WW Friendly și brânză de dovleac fără coacere

Dacă ați făcut acest lucru iaurt mic dejun plăcintă cu dovleac, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.