În sărbătoarea lui Veganuary - o lună de încercare a tuturor lucrurilor Vegan - aici este un Tintele de linte cu quinoa rețetă de The Muscle Baker. Folosind propriul nostru Izolat de proteine de mazăre super pentru o abordare diferită a unei tăblițe clasice. Perfect pentru a savura pe cont propriu sau în sandwich într-o folie cu o mulțime de legume.
INSTRUCȚIUNI:
1) Într-o tigaie, încălziți 1 linguriță de ulei de cocos la foc mediu. Adăugați ceapă tocată și flori de broccoli, aruncând continuu și rotind până când se rumenesc ușor și se înmoaie. Îndepărtați-l de pe foc, dar lăsați uleiul rămas, deoarece va trebui să îl folosiți pentru torturi.
2) Scurgeți și clătiți linte bine, apoi amestecați într-un Nutribullet (sau similar) cu suc de lămâie. Se toarnă într-un castron.
3) Se amestecă ceapa gătită și broccoli în linte, apoi se pliază în quinoa gătită gata (făcută conform instrucțiunilor de pe ambalaj). Apoi, pliați restul ingredientelor până când obțineți un aluat gros și lipicios, dar care se poate mucegai. Notă: Dacă lăsați aluatul la frigider peste noapte, aromele se vor înmuia și vor avea un gust mult mai frumos.
4) Împărțiți aluatul în 6 și rotiți-le în bile, apoi aplatizați ușor în chiftele și puneți-le deoparte.
5) Încălziți tigaia la foc mediu (adăugați mai mult ulei, dacă este necesar) și continuați să faceți tortele, la fel cum ați face clătitele!
6) Aveți grijă când răsturnați, deoarece sunt extrem de delicate!
FĂCI COACEREA!
Încearcă singur rețeta! Postează o imagine a creației tale pe Facebook, Twitter sau Instagram @bulkpowders #bulkbakes
- Cele mai bune prăjituri de linte (vegan, Herby; aromat) - IM-MERITOASĂ
- Torturi de naut vegan - aromatizând Italia
- Rețetă vegană cu orez prăjit, mâncare bine
- Rețetă Vegan prăjită sfeclă și cartof Borș SparkRecipes
- Vegan Ciupercă Stroganoff Rețetă Mâncare Bine