De Upneet Pansare Actualizat: marți, 16 octombrie 2018 11:33

ziua

În Ziua Mondială a Alimentației, explorați această garnitură japoneză sănătoasă făcută cu spanac hrănitor și porumb negru. Te vei îndrăgosti cu siguranță de această rețetă.

Dacă sunteți un adevărat bucătar, este foarte probabil că vă place să explorați bucătăria exotică din întreaga lume. Fiecare țară are atât de multe de oferit când vine vorba de bucătăria tradițională și mâncărurile din acea regiune făcute cu ingrediente locale. O astfel de țară cu un bogat patrimoniu alimentar este Japonia. Această rețetă Gomae cu spanac cu porumb de la Chef Dawa Lama, Chef executiv de comercianți de condimente, W Goa, este plină de nutriție și gust. Gomae este o garnitură japoneză făcută cu legume și un sos de susan care se administrează împreună cu felul principal. Gomae de spanac este una dintre cele mai populare rețete de gomae. Aceasta este în esență o salată de spanac, cu un sos de susan acru și dulce, care va merge cu oricare dintre felurile dvs. vegetariene sau non-vegetariene. Spanacul este bogat în fier și extrem de benefic pentru menținerea mai multor boli, inclusiv anemie și boli de inimă, oferindu-vă pielea și părul sănătos și ajutându-vă să slăbiți. Încercați această rețetă pentru următoarea cină. & nbspCitește și - Vrei să slăbești? Urmați dieta japoneză

Ingrediente
200 g spanac fiert
50 g pastă de Tahini
10 ml Soia Kikkoman
5 ml sake de gătit
5 ml Mirin
5 ml ulei de susan
5 g Togarashi
Sarat la gust
3 g Zahar
Semințe de susan, prăjite pentru a garni
20 g mătase de tofu
20 g sâmburi de porumb dulce
3 g pulbere comestibilă de cărbune de bambus
10 g Făină Tempura & nbsp Citește și - 6 fructe și legume care îți pot îmbunătăți sănătatea inimii

Metodă
Strângeți spanacul pentru a îndepărta excesul de apă și tocați.

Adăugați Tahini, soia Kikkoman, sake de gătit, mirin, ulei de susan, sare și togarashi și amestecați bine.

Pentru a face asamblarea vasului
Amestecați dressingul cu spanacul fiert tăiat și setați farfuria.
Se ornează cu semințe de susan și se taie cuburi de tofu.
Îmbrăcați bine boabele de porumb cu făină de tempura și pudră de cărbune comestibilă din bambus.
Prăjiți-le la crocant.
Se strecoară și se ornează pe salată și se servește.

Publicat: marți, 16 octombrie 2018 8:51 | | Actualizat: marți, 16 octombrie 2018 11:33