pentru

Somon mediteranean și Papillotte

Aburirea somonului într-o coletă, în propria marinată, asigură peștele suculent și plin de aromă. Servit cu legume și salată pentru doar 376 de calorii pe masă.

2 porții 376 de calorii pe portie

Tacos picant de creveți cu salsa de mango

Strălucitoare și colorate, aceste tacos de creveți sunt foarte rapide de făcut și total delicioase. Servit cu o salsa proaspătă de mango pentru o masă gustoasă și zingă la doar 476 de cal.

2 porții 476 calorii pe portie

Spicy Tiger Prawn Stir Fry

Cu o aromă plăcută și o mare distracție de preparat, acest salt de ghimbir, usturoi și ardei iute este plin de arome delicioase asiatice - totul pentru doar 320 de calorii.

2 porții 320 de calorii pe portie

O oală aromată de pește curry

Curry-ul nostru simplu, cu o oală, arată cu adevărat impresionant! La doar 390 de cali pe porție există loc și pentru unele acompaniamente tradiționale indiene.

4 porții 390 calorii pe portie

Rețete de pește și crustacee pentru sub 100 de calorii

Prajituri de peste | Serveste 20

Gata în: 45 de minute

Calorii pe porție: 72 kcal

Rețete pentru mâncăruri de pește și crustacee de 100-200 calorii

BBQ Tiger Prawns/Coriander Serveste 2

Gata în: 28 de minute

Calorii pe porție: 188 kcal

Quick Prawn Stir Fry | Serveste 4

Gata în: 18 minute

Calorii pe porție: 158 kcal

Parcele de pește thailandez | Serveste 2

Gata în: 35 de minute

Calorii pe porție: 118 kcal

Rețete pentru 200-300 de calorii preparate din pește și crustacee

Coacerea peștelui | Serveste 4

Gata în: 40 de minute

Calorii pe porție: 261 kcal

Kebaburi cu fructe de mare citrice | Serveste 4

Pregătit: 2 ore 10 min

Calorii pe porție: 274 kcal

Colete de cod și creveți Serveste 1

Gata în: 35 de minute

Calorii pe porție: 216 kcal

Rețete pentru 300-400 calorii preparate din pește și crustacee

Somon la cuptor cu legume | Serveste 1

Gata în: 25 de minute

Calorii pe porție: 306 kcal

Cod Z, file la cuptor cu cartofi prăjiți Serveste 6

Gata în: 1 oră 30 min

Calorii pe porție: 334 kcal

Haddock afumat și coacere cu spanac | Serveste 4

Gata în: 17 minute

Calorii pe porție: 326 kcal

Rețete pentru 400-500 de calorii preparate din pește și crustacee

Somon prăjit cu ardei iute | Serveste 4

Gata în: 20 de minute

Calorii pe porție: 464 kcal

Somon la grătar cu sos de roșii proaspete | Serveste 2

Gata în: 20 de minute

Calorii pe porție: 456 kcal

Pește cu crustă de lămâie la cuptor cu cartofi prăjiți | Serveste 4

Gata în: 40 de minute

Calorii pe porție: 472 kcal

Rețete pentru 500-600 de calorii preparate din pește și crustacee

Tagliatelle de dovlecei cu langustine | Serveste 4

Pregătit: 2 ore 30 min

Calorii pe porție: 537 kcal

Se amestecă tăiței de ou prăjit cu somon afumat și creveți de tigru | Serveste 3

Gata în: 20 de minute

Calorii pe porție: 568 kcal

600-700 Rețete pentru feluri de mâncare 600-700 calorii Pește și crustacee

Crab Linguine | Serveste 4

Gata în: 30 de minute

Calorii pe porție: 619 kcal

Moules a la Mariniere Serveste 2

Gata în: 25 de minute

Calorii pe porție: 614 kcal

Penne Con Salmone | Serveste 4

Gata în: 30 de minute

Calorii pe porție: 663 kcal

Rețete cu preparate cu conținut scăzut de grăsimi

Paella cu fructe de mare | Serveste 6

Gata în: 50 de minute

Calorii pe porție: 451 kcal

Rețete de pește și crustacee cu conținut ridicat de fibre

Folie de crevete | Serveste 1

Gata în: 10 minute

Calorii pe porție: 380 kcal

Mai multe rețete cu număr de calorii pentru pește și crustacee

Veți găsi alte sute de rețete pentru pește fabulos și alte mese în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriul fel de mâncare preferat din pește, încercați!

Mai multe rețete cu număr de calorii pentru pește și crustacee

Veți găsi alte sute de rețete pentru pește fabulos și alte mese în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriul fel de mâncare preferat din pește, încercați!

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

  • Peste 25.000 de alimente de bază și de marcă din Marea Britanie
  • Complet actualizat pentru 2019
  • Noua secțiune Eating Out, toate restaurantele importante din Marea Britanie acoperite
  • Alimente ușor de găsit
  • Caloriile au ars informații

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate