după

Nu renunțați - nu este nevoie să slăbiți înainte de a ne întoarce la cabinetul nostru pentru ajutor - pentru asta suntem aici.

Obstacole la întoarcere

Când vine vorba de întoarcerea la biroul nostru după o perioadă dificilă de timp, mulți dintre pacienții noștri ne spun „Nu am vrut să mă întorc și să vă fac să vedeți că m-am îngrășat” sau „Am întârziat să fac o vizită de întoarcere, deoarece Mi-am dorit foarte mult să slăbesc mai întâi câteva kilograme ”. Răspunsul nostru este întotdeauna „ne bucurăm că ați revenit, că suntem aici pentru a vă ajuta”. Există o idee printre mulți oameni care se luptă cu greutatea lor că „eșuează” dacă lovesc un platou sau își recapătă o parte din greutatea pierdută. Realitatea este că platourile și recuperările sunt o parte complet NORMALĂ și așteptată a unei călătorii către o greutate sănătoasă. Aproape nu există scenarii în care greutatea se pierde în fiecare lună fără probleme. În plus, fiecare încercare de slăbire reușită se termină într-un platou - pur și simplu îl numim „întreținere”.

Suntem aici pentru a ajuta, nu pentru a judeca

Dacă vă gândiți să începeți noi, să reporniți după luni de zile sau pur și simplu să încercați să obțineți curajul de a solicita urmărirea de 4 săptămâni, amintiți-vă că nu există rușine, nici vina, nici vorbă negativă - doar sprijin, încurajare, și întărire pozitivă. Suntem aici pentru a ajuta, iar unii pacienți au spus că suntem de fapt cei mai de ajutor atunci când se simt cel mai puțin încrezători în ceea ce privește venirea din cauza provocărilor din viața lor. Adesea, este pur și simplu actul de a se prezenta la o întâlnire care îi revigorează pentru a relua comportamente sănătoase în stilul de viață. În timpul programărilor, suntem aici pentru a vă reaminti că aceasta este o călătorie foarte dificilă pe care nu trebuie să o experimentați singuri, că nu trebuie să existe un calendar dificil pentru pierderea în greutate și că ați realizat deja atât de multe lucruri în ciuda contracarări.

Construiește-ți un om mai sănătos

Pe măsură ce greutatea crește, crește și șansa de a suferi de boli cardiovasculare și alte boli. Tensiunea arterială, colesterolul LDL, trigliceridele și zahărul din sânge pot crește și pot contribui la probabilitatea de a dezvolta alte afecțiuni medicale legate de greutate. Dar pierderea în greutate nu înseamnă doar să te salvezi de lucruri despre care te avertizează comunitatea medicală. Cu siguranță va face asta. Fiecare kilogram pe care îl pierzi scade aceste valori și reduce șansele de boli coronariene, diabet, accident vascular cerebral și atac de cord. Impactul cel mai vizibil, totuși, va veni din modul în care te simți. Odată cu creșterea sănătății cardiovasculare, nu vă veți liniști la fel de repede. Veți obține o bucurie mai mare din activitățile care acum par a fi o corvoadă. Dacă aveți copii sau nepoți, veți putea să țineți pasul cu ei mai ușor și să vă bucurați mai bine de timpul prețios pe care îl aveți când sunt încă tineri. Acest lucru nu înseamnă că a fi mai sănătos nu ar trebui să fie un factor motivant. Cu siguranță ar trebui. La urma urmei, vă va menține mult mai mult timp pentru cei care vă iubesc. Vrem să fii cât mai sănătos posibil. De asemenea, dorim să vă bucurați din plin de viață, ceea ce este mai ușor de făcut cu o inimă puternică și sănătoasă.

Forjează-te pe tine mai fericit

Dovezile sugerează o legătură între depresie și obezitate. Obezitatea poate provoca sentimente de depresie, iar depresia are multe efecte negative asupra organismului, cum ar fi creșterea în greutate. Poate fi un ciclu vicios. Dar nu trebuie să lași stresul să-ți stăpânească viața! Depresia, în special, este greu de învins pe cont propriu. Când vă întoarceți, vă vom ajuta să vă întoarceți pe calea către un stil de viață activ. Una care vă va umple viața cu activități mai plăcute, care vă ajută să amânați efectele depresiei și să le împiedicați să vă îngreuneze atingerea obiectivelor de slăbire. De asemenea, vă vom oferi încurajarea de care aveți nevoie pentru a vă împiedica să fiți prea greu cu voi înșivă și pentru a vă menține motivat.

Cheia motivației permanente

Una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac, așa cum am sugerat în această postare, este că devin sclavii numerelor. Mai exact, ei devin sclavii numerelor greșite. Scopul tău este pierderea în greutate, așa că pare să aibă sens ca greutatea ta să fie metrica prin care îți măsori succesul. Poate că utilizați procentul de grăsime corporală ca metrică secundară (sau chiar primară). Ambele sunt mai puțin decât ideale din mai multe motive. În primul rând, greutatea ta fluctuează pe parcursul zilei. Aceasta înseamnă că cântarul tău îți poate da iluzia că ai pierdut mai mult în greutate decât ai sau te poate păcăli să crezi că mergi în direcția greșită! Aceasta este o modalitate excelentă de a ucide motivația. Dacă cântarul scade cinci kilograme într-o zi și crește trei în următoarea zi, s-ar putea să simți că ai pierde ritmul și ai pierdut motivația. Majoritatea măsurătorilor de grăsime corporală de calitate pentru consumatori sunt la fel de fiabile. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care întârziați întoarcerea la noi. Nu lăsați inexactitățile scalei să vă împiedice să veniți la noi pentru ajutor.

Acestea sunt valori utile atunci când sunt luate ca tendințe, dar chiar și atunci ajungem cu toții la platouri. Nu înseamnă că nu vei mai pierde în greutate și nu înseamnă absolut că sănătatea ta nu beneficiază. Dacă trebuie să utilizați valori zilnice, încercați să alergați puțin mai repede decât data trecută, ridicați încă o repetare decât înainte sau petreceți încă câteva minute jucându-vă cu copiii. Acestea sunt obiective zilnice care se află sub controlul dvs. și nu sunt supuse capriciilor mașinilor volubile. Cel mai important, atunci când simțiți că motivația dvs. scade, contactați-ne. Nu așteptați scăderea acelei lire sterline. Suntem aici pentru a vă întoarce motivația și pentru a vă reaminti toate realizările minunate pe care le-ați făcut și pe care nu le-ați făcut încă!

Revino pe drumul cel bun!

Acum este momentul să vă dați seama că nu trebuie să slăbiți înainte de a reveni la birou. Revenirea la noi nu numai că vă va ajuta să începeți să luați din nou aceste kilograme, dar va aduce cu sine o lume întreagă de beneficii pentru sănătate și stil de viață pe care nu doriți să le pierdeți încă un minut. Dr. Simonds Metabolics și Pierderea în Greutate este o afacere esențială și rămâne deschisă în mod normal pentru a satisface nevoile pacienților noștri de slăbire. De asemenea, oferim vizite telefonice de urmărire pentru orice pacient care nu poate intra în cabinet în acest moment. Furnizorii noștri cu experiență pot, de asemenea, să distribuie medicamente pentru slăbit, după cum este necesar pentru obiectivele dvs. Ambele locații ale biroului nostru au o farmacie la fața locului, astfel încât pacienții își pot lăsa întâlnirile cu medicamentele sau le putem expedia către dvs.

Suntem aici pentru a vă ajuta în orice mod putem și sperăm să auzim de dvs. în curând. Contactați-ne pentru a vă programa programarea și să începem să lucrăm pentru a vă atinge obiectivele!