Când mă vindecam după ce mi-am îndepărtat intestinul, ultimul lucru pe care l-am gândit a fost că voi putea merge la sală și mă voi simți din nou bine cu mine. Merg la sală de la 16 ani, mă străduiesc să fiu în formă, să am un fizic grozav și într-o zi să intru într-o competiție sau măcar să fac o ședință foto. Dar diagnosticul de colită ulcerativă la început mi-a stricat șansele. Prednisonul m-a făcut să mă balonez din toate motivele greșite și să cauzez irosirea mușchilor, iar colita ulcerativă tocmai m-a făcut să slăbesc, deoarece menținerea nutriției era imposibilă. Așa că am crezut întotdeauna că aspirațiile mele de a fi în industria fitnessului nu vor fi realizate niciodată - așa că, când am descoperit că mă operez, am renunțat complet la speranță.

sala

Ultimele 6 luni au fost un drum lung și accidentat. A trebuit să-mi consolidez din nou forțele și să-mi recapăt încrederea în sala de gimnastică. Întorcându-mă la sala de sport pentru prima dată după 12 luni de la apariția flarei/intervenția chirurgicală a fost nervoasă, aveam tot felul de gânduri care îmi treceau prin cap, este sigur? Va apărea ileostomia mea dacă ridic greutăți? Aș putea obține o hernie sau prolaps și multe altele! Înainte de a mă întoarce la sala de gimnastică, m-am lovit de Google, cercetând ce centuri să îmbrac, ce să fac, dacă altcineva ridică greutăți cu o ileostomie etc și am fost surprins să constat că există foarte puține informații care să mă ajute. Am vorbit cu fizicianul meu și mi s-a spus să o iau mai ușor, așa că am decis să o iau încet și să văd cum mă descurc.

Obstacol

Nu mi-am dat seama de inimă pentru o vreme, așa că a trebuit să o iau cu ușurință. Eram foarte conștient de modul în care mi se va schimba inima atunci când fac orice exercițiu. Ar fi înnebunit dacă aș fi ridicat de pe canapea, așa că știam că va trebui să încep foarte încet! Am avut numeroase teste și scanări pe inimă în ianuarie 2014, iar Cardiologul m-a sfătuit să fiu atent cu exercițiile fizice. Așa că am cumpărat un monitor cardiac și am decis să încep cu plimbări foarte scurte în jurul satului meu și să-l construiesc treptat de acolo.

Înapoi la sala de sport

În prima zi când am fost la sală, reacțiile oamenilor la pierderea în greutate și la slăbiciunea generală au fost greu de luat -

„Oamenii au fost șocați să mă vadă arătând firav și luptându-mă să ridic greutăți pe care le puteam ridica ușor înainte. Pentru început, nu i-am spus nimănui că m-am operat doar că nu mă simțeam bine ”

Mi-aș face griji că, dacă ridic, cineva îmi va observa stomacul când tricoul meu se va ridica, ar putea să-l vadă prin vârful meu sau ar face zgomote puternice sau ar exploda când ridic greutățile? Sună ridicol, dar chiar am gândit așa!

Ce am facut?

La sala de gimnastică am început să ridic greutăți ușoare pentru a-mi construi forța cu scurte scurte de cardio pentru a începe să-mi construiesc fitnessul. Am decis să încep să fac jogging (pentru început, a fost mai mult ca mersul pe jos) - a fost minunat să fiu în aer curat, deoarece cu Colita Ulcerativă singura alergare pe care am făcut-o vreodată a fost la cea mai apropiată toaletă! Mi-am scos praful de la garaj și am început cu cicluri mici până în cel mai apropiat sat și înapoi, construindu-mi încet forțele și începând să mă simt mai uman.

„Când mi-am început antrenamentul cu greutăți, am început să folosesc o centură de protecție pentru stomă și hernie, ambele de la OstoMart - ambele au fost esențiale ca parte a antrenamentului meu”

Protecția stomacului și centura de susținere m-au făcut să uit că am o stomă și m-au ajutat să-mi sporesc încrederea, deoarece știam că sunt protejat.

Centura pe care am folosit-o a fost asta Click To View Here, este genială și merită să o primești!

De asemenea, am început să folosesc un monitor de ritm cardiac și un ceas pentru a lucra la fitness, deoarece am avut probleme cardiace în toate cele 3 intervenții chirurgicale. Inițial am folosit-o pentru a mă asigura că nu am terminat-o, dar când cardiologul meu mi-a dat totul clar, am continuat să-l folosesc pentru a-mi monitoriza starea fizică și este minunat când poți vedea fizic că starea ta fizică se îmbunătățește. De asemenea, am aruncat o privire asupra dietei mele, deoarece am fost mereu în alimentația sănătoasă, dar colita ulcerativă m-a oprit să mănânc o mulțime de alimente și produse lactate. Cu toate acestea, cu stomacul meu, am constatat că pot mânca mult mai mult și am reușit să-mi adaptez dieta pentru a mă ajuta să mă ridic și să mă simt din nou sănătos.

Când ai ieșit mult timp din sala de fitness sau de fitness, este frustrant când vezi alte persoane capabile să ridice mai multă greutate, să alerge și să circule cu bicicleta mai mult decât tine. Oamenii câștigau mușchi uriași rapid și, în general, arătau mai sănătoși și mai sănătoși! Dar când ajungeți chiar voi acolo, este minunat să vă uitați înapoi și să vedeți ce ați realizat!

Orele suplimentare am devenit mai puternic și mai în formă și m-am îngrășat. La sfârșitul lunii februarie am decis că vreau să fiu cel mai puternic și mai apt, așa cum am fost hotărât să ajut și să îi inspir pe alții care au ostomii sau IBD că este posibil să o fac!

„Un prieten mi-a spus să fac poze cu mine câte îmi dau seama cum se schimbă corpul meu pentru a mă motiva și să mă uit în urmă și să mă gândesc că wow am făcut asta!”

Steroizi pe care trebuie să-i fiți ...

Cel mai frustrant lucru a fost să auzi de mai multe ori

"Arăți bine - cu siguranță ai luat steroizi!"

Răspunsul meu - Chiar crezi, după tot ce am trecut - IBD, intervenție chirurgicală majoră x 3 și o afecțiune cardiacă subiacentă, că aș face așa ceva? Munca grea, disciplina, hotărârea sumbră și pasiunea de a reuși nu doar pentru mine, ci și pentru ceilalți, mă fac să arăt așa! Oamenii pot spune ce vor, dar știu prin ce am trecut pentru a intra în forma în care mă aflu și sunt hotărât să îi ajut pe ceilalți să realizeze acolo vise - așa cum am.