Clinica Mayo, Rochester, MN
Clinica Mayo, Rochester, MN
Clinica Mayo, Rochester, MN
Clinica Mayo, Rochester, MN
Abstract
Introducere: Identificarea și atenuarea factorilor care promovează obezitatea vor avea un impact mare asupra sănătății publice. Somnul poate fi un regulator important al metabolismului și al consumului de energie. Restricția voluntară a somnului este frecventă, 27% dintre adulții din SUA dormind în mod regulat ≤6 ore de somn pe zi. Dovezile epidemiologice sugerează o legătură între durata somnului scurt și obezitate. Experimentele umane sugerează că privarea de somn acută reduce hormonul anorexigenic leptina, crește factorul orexigenic grelină și promovează aportul caloric. Între timp, creșterea cheltuielilor de energie în timpul stării de veghe prelungită poate contrabalansa orice aport caloric crescut asociat cu lipsa somnului.
Ipoteză: Am emis ipoteza că 8 zile de restricție modestă a somnului ar reduce leptina, ar crește grelina, ar promova aportul caloric și ar mări cheltuielile de energie ale activității.
Metode: Am studiat 17 indivizi sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani. Subiecții au completat un protocol constând dintr-o săptămână de actigrafie la domiciliu, o fază de aclimatizare de 3 nopți, urmată de o fază experimentală de 8 nopți în care au fost randomizați să doarmă. ad lib sau două treimi din timpul lor normal de somn. Sângele a fost colectat la sfârșitul celor două perioade, hrana a fost disponibilă în mod liber și aportul caloric a fost calculat zilnic, iar cheltuielile de energie pentru activitate au fost evaluate de un sistem complet validat format din inclinometre și accelerometre. Somnul a fost confirmat folosind electroencefalografie continuă. Sunt prezentate modificările medii față de perioada de aclimatizare ± deviația standard, cu testarea statistică prin două teste eșantion t privind modificările dintre perioade de aclimatizare și perioade experimentale.
- Calculul de la pat la cheltuielile energetice nu garantează prescripția calorică adecvată în România
- O campanie de mesagerie în domeniul sănătății publice pentru a reduce feedback-ul de aport caloric de la părțile interesate experți -
- Efectele acute ale a trei mese bogate în grăsimi cu saturații diferite de grăsimi asupra cheltuielilor de energie,
- Caloriile sunt vinovatul - De ce este important consumul caloric la urma urmei
- Cheltuieli calorice în timpul activităților pentru copii sănătos