Prințul Negru împărtășește gândurile sale despre nutriție, suplimente, motivație și starea culturismului profesional în această întrebare și întrebare exclusivă cu legenda Epocii de Aur!

robinson

Robby Robinson și-a câștigat faima pe malul Muscle Beach. El a asortat Arnold Schwarzenegger coadă cu coadă, a bătut scările cu echipajul Epocii de Aur și a contribuit la transformarea Gimnaziului Gold în palatul eroului. Care este diferența dintre Robinson și colegii săi din anii 1970? Bătrânul de 65 de ani își păstrează starea impecabilă.

Longevitatea lui Robinson și căutarea de a se îmbunătăți îi permit să rămână la fel de relevant ca oricând. Este respectat de concurenți și sportivi de-a lungul generațiilor. Culturistii aspiranți și pasionații de fitness în toată lumea își doresc forma.

Determinarea progresivă și disponibilitatea de a contesta gândirea convențională îl caracterizează pe Robinson, Prințul Negru al culturismului. În partea a doua a acestui interviu cu Bodybuilding.com, veneratul Robinson se ocupă de cei mai pasionați subiecți ai săi.

Ești ceea ce mănânci - și gândește

Este lucrul. Observându-mi propriile eșecuri - făcând greșeli în calitate de concurent, într-un moment în care sunt rupt și în următorii mușchii mei se depreciază - am învățat că, dacă nutriția ta este oprită, totul este oprit. Mi-au trebuit mulți ani să aflu ce funcționează cel mai bine pentru fizicul meu.

În jurul anului 2001, am intrat într-un accident în care am fost aruncat dintr-o mașină. Am fost aruncat prin parbriz, toate 220 de lire sterline, și am aterizat pe partea dreaptă a capului meu. Nu credeam că e ceva în neregulă, m-am întors și am început să mă antrenez. În timpul acestui proces îmi amintesc că m-am trezit într-o noapte - pentru că mă pregăteam să fac un tur în Europa - și, ridicându-mă din pat, am întins mâna spre ușa glisantă de sticlă. Următorul lucru pe care mi-l amintesc m-am trezit la 2 a.m. în mijlocul unei mari crize mal.

În urma acestei crize, am continuat să-mi construiesc corpul, pentru că nu știam ce este în neregulă. Habar n-aveam pentru că nu fusesem niciodată bolnav sau rănit. Dintr-o dată am avut 4-5 crize pe zi. Așadar, în cele din urmă am fost plasat într-un spital și, în acest proces, am pierdut o mulțime de țesut muscular.

Am cântărit în jur de 215 de lire sterline și am fost în VA aproape șase luni. Mi-au trebuit 12 ani să-mi reconstruiesc corpul. Și asta este tot nutriția. Sunt chiar mai bun decât eram în 1975.

Am continuat să-mi spun: să ai răbdare. Întotdeauna aveau să fie contracarări. M-aș trezi câteva nopți și aș cădea din pat ca urmare a convulsiilor mele. Am trecut prin toate aceste lucruri și, tocmai când am crezut că am dreptate, aș mai avea o criză. Procesul și capacitățile fizice ale fiecăruia necesită timp pentru a corecta rănirea. Trebuia să fiu pacient; A trebuit să lucrez la calmarea mea.

Ar trebui să fac în curând o altă ședință foto, așa că aș vrea să fiu în cea mai bună formă în orice moment. Pentru această filmare, voi intra acolo și voi începe cu ceva de genul 325 [lire sterline] cu scopul de a ridica cu moarte 600. Ei [revista Ironman] vor să o documenteze pentru înregistrare, în același timp împingând importanța sănătății și fitnessului. Cred că este bun pentru acest sport.

Când eram cu sediul în Europa [Robby a trăit la Amsterdam pentru o mare parte din anii '80]. Am lucrat acolo și am venit în Statele Unite pentru a concura. Aș spune că am arătat cel mai bine din anii '70, '80 și începutul anilor '90. M-am bucurat de fiecare dintre aceste epoci pentru că am tot dovedit în sinea mea că mă pot îmbunătăți.

Cariera lui Robinson în culturism se întinde pe 4 decenii. El a atins deja vârful său, dar Robby nu a coborât niciodată.

Supliment de Savvy

Spun oricui, și mai ales un sportiv îmbătrânit, că suplimentarea face diferența. Trebuie să vă aliniați la suplimentele care vă vor ajuta să vă recuperați corpul. Corpul tău nu se va vindeca pe măsură ce îmbătrânești; ai nevoie de ceva sprijin.

Am creat acest pachet anabolic prin suplimente Jarrow și este format din șapte suplimente: creatină, glutamină, recuperare de aminoacizi, ulei de semințe de in, complex de vitamine B, o formulă cu densitate osoasă și vitamina C. Îl împachetez și îl trimit clienților în toată lumea și au făcut acest lucru în ultimii șapte ani.

Da, cred că toate uleiurile esențiale sunt bune. După fiecare masă folosesc un tip de ulei. Aș putea folosi ulei de semințe de in, ulei de măsline, ulei UDO și, de asemenea, folosesc granule de semințe de in. De asemenea, combin trei linguri de fibră de yerba mate de 3-4 ori pe zi pentru a susține sănătatea prostatei. Am intrat într-adevăr într-o stare de spirit mai sănătoasă după problemele mele de sănătate.

Da, o iau. Am făcut propriile mele cercetări și am citit și am lucrat cu această companie numită DNA Next. Le trimiți un tampon luat din interiorul gurii și ei îți spun ce lipsește în dieta ta și cum poți să-ți faci corpul mai mare și mai puternic.

Creatină monohidrat

Glutamina

Aminoacizi cu catenă ramificată

Uleiul de in

Calciu

Complexul de vitamina B

Vitamina C

Glutation

Acizi grași esențiali

David, nu am vrut să ies bolnav de culturism. Nu am vrut să am probleme cu ficatul sau cu rinichii, pe care le văd astăzi, dar care s-au întâmplat și atunci într-o oarecare măsură. Am vrut să evit orice probleme de sănătate. Am ieșit din sport așa cum mi-am dorit: sănătos. Fără probleme cu rinichii, inima, ficatul, colesterolul. Am fost fericit cu mine după ce m-am retras din competiție în 2001 [la 54 de ani]. Un alt motiv a fost că nu am văzut foarte multe venituri financiare de făcut.

Al doilea loc pe care l-am terminat pe Rich Gaspari la Arnold Classic [în 1989]. Îmi amintesc că am ieșit și toți fanii țipau și strigau. Judecătorii ne-au chemat pe Rich și pe mine pentru ultimele două locuri. A fost ciudat să auzi 7.000 de oameni, după fiecare dintre cele șapte ipostaze obligatorii, țipând: „Este al tău, Robby”. Mi-a plăcut asta! Am crezut că a fost un moment atât de calitativ, încât a doua oară nu contează. Publicul mi-a dat aprobarea finală; decizia judecătorului, ei bine, nu am putut face nimic în acest sens. A fost o competiție grozavă.

Când am intrat pentru prima dată în culturism în anii ’70, s-a discutat mult despre punerea negru pe coperta [revistelor de culturism]. Îmi amintesc că am fost la birourile Weider și una dintre doamnele care lucrau acolo a comentat o copertă pe care o aveam cu Patsy Chapman, unde stăteam cu mâinile pe șolduri [ediția din iunie 1983 a Muscle & Fitness]. Ea a șoptit: „Robby, vino aici. Vezi această copertă? Aceasta este cea mai bine vândută copertă a noastră vreodată”. M-am gândit uau și am spus: "Ei bine, am crezut că a avea negri pe copertă nu se vinde bine (râde)." M-am simțit mândru că va veni pozitiv și îmi va spune asta. Și am crezut că a fost un moment atât de încununător, încât a fost clar că negrii vând pe coperte. Nu am vrut să aud acea altă nebunie. A fost un moment minunat pentru mine. Eram ca un copil într-un magazin de bomboane.

Mi-a plăcut Mike [Mentzer] (râde). Mike era cam ca mine, un fel de foc și cu fața ta. Iar bărbatului nu-i păsa. Mi-am dorit foarte mult să câștig prima noastră bătălie pentru că era în starea mea natală. A existat întreg Robby Robinson împotriva lui Mike Mentzer, sistemul Weider împotriva Heavy Duty-ului lui Mentzer. După ce Mike a câștigat [prima întâlnire la Invitația Florida Pro din 1979], a venit la mine și mi-a spus: „Robby, a fost o plăcere să te bat”. În acele vremuri, amândoi am vrut să câștigăm atât de rău. A stat o vreme acolo și i-am spus: „Mike, ți l-au dat (râde)”. Nu într-un mod urât; tocmai am fost atât de puternic competiționali. Și trebuia să spui ceva. S-a îndepărtat și, din acel moment, am câștigat următoarele trei spectacole. L-am iubit pe Mike până la moarte; era un tip grozav și unul dintre concurenții mei preferați.

Spotlight

Pumping Iron a fost un film grozav. După cum am spus mai înainte, îmi place culturismul și antrenamentul, merg la Gold’s Gym și mă antrenez excelent. Odată cu situația Pumping Iron, s-a rezumat la faptul că aveai două fizici incredibili: Robby Robinson și Arnold Schwarzenegger. Amândoi am fost dl. Calitate Olympia. Așa am privit-o și o văd și astăzi. El [Arnold] a fost regele domnitor al sportului. Joe Weider mi-a cerut să intru și să pozez pentru acel loc [în Pumping Iron]. Asta a creat o atmosferă nu prea bună și a afectat relația dintre mine și Arnold și oamenii care făceau filmul Pumping Iron.

În acel moment, aveam un fizic copleșitor. Când mă uit înapoi la el, pot vedea de ce oamenii au întrebat despre includerea mea, pentru că toată lumea a spus: „Ce zici de tipul acela negru de acolo?” Așa că au vrut să-mi limiteze timpul pe ecran, astfel încât să nu afecteze clădirea numelui său [Arnold]. Așa o văd. Pentru că atunci ar fi trebuit să-mi compari fizicul cu al lui și nu au vrut să intre în asta. Nu m-a deranjat. Sunt un om timid și oricum mă consider recluziv (râde). Nu am sentimente proaste în legătură cu asta. Totuși, mi-a plăcut acel film. A fost un mare contribuitor la acea epocă, sport, culturisti și ascensiunea lui Arnold.