03 iunie 2020 la 12:12 PM

Ross Butler Workout Routine and Diet Plan: Ross Butler este un actor asiatic american care s-a născut în Singapore și trăiește și lucrează acum în America. Este cunoscut mai ales pentru personajul său din serialul original Netflix 13 motive pentru care, și el este probabil cel mai tare și cel mai voluminos tip din toată distribuția din 13 motive.

workout

Având în vedere noul sezon într-o săptămână, putem spune că Ross Butler își arată fizicul fantastic în ultimul sezon. Deci, dacă doriți să știți și Antrenament Ross Butler și planul de dietă, poți avea un corp la fel ca el, nu-ți face griji, ți-am luat spatele.

Cuprins

Ross Butler Statistici corporale

Înălţime 6 ft 2½ inch
Greutate 80 kg
Vârstă 30 de ani
Cufăr 42,5 inch
Talie 32 inch
Biceps 15 inch

Rutină de antrenament Ross Butler

Ross Butler este probabil unul dintre cei mai extraordinari actori pe care îi veți vedea în industrie. Rutina sa de antrenament a trecut prin diferite etape din cauza rolurilor sale; după ce am căutat metoda lui, am găsit ultimul său interviu anul trecut, în octombrie, cu Men’s Health, unde a împărtășit câteva fapte esențiale și chiar și-a arătat frigiderul și sala de sport.

Ross Butler spune, de asemenea, Men’s Health că este fericit că a terminat filmările pentru spectacole precum 13 motive pentru care și Riverdale. Chiar dacă spectacolul a fost distractiv pentru el, nu l-a lăsat niciodată pe Ross să aibă corpul său voluminos.

Ross Butler a declarat că era un tip rupt înainte de a se muta la Los Angeles, dar când a semnat seria de 13 motive pentru care și Riverdale, nu a reușit să-și păstreze volumul datorită rolului său de liceu.

Antrenamentul Ross Butler include:-

Ross despre HIIT și cardio

Ross Butler a vorbit și despre modul în care trebuia să se adapteze Antrenamente HIIT și cardio să rămână slab în timpul spectacolelor unde a jucat rolul unui liceu. Ross a mărturisit că nu-i place antrenamentul HIIT, deoarece te ajută să te formezi și să rămâi în formă, dar nu te-a ajutat să construiești sau să câștigi mulți mușchi.

Deși cumva i-a plăcut antrenamentul cardio Non-Impact, a făcut-o. Așadar, acum devine și o parte a antrenamentului său de antrenament. În acea rutină HIIT, din 13 motive, Ross făcea lucruri precum sprinturi și practica cu alți membri ai distribuției pentru mișcări compuse cu puțini grei.

Ross Butler Antrenament cu greutate

Acum că Ross a terminat cu rolurile de liceu, a început să obțină mai multe mai voluminoase. Pentru asta, se concentrează mai mult pe antrenament pentru ridicarea greutăților, ceea ce îl ajută să se ridice bine. În timpul videoclipului, îl vei vedea pe Ross Butler făcând unele dintre exerciții precum bucle cu gantere așezate, bucle cu bile, rând vertical, etc.

Pentru rutina sa, el efectuează de obicei una sau două părți ale corpului pe zi și se antrenează cel puțin patru până la cinci zile când vine vorba de ridicarea greutăților. Deși dacă Ross are nevoie pentru a obține o formă mai slabă a corpului pentru un anumit rol, el merge la o formă mai ușoară, antrenând mai mult mișcarea compusă și HIIT își desfășoară rutina.

Totul este despre rutina de antrenament Ross Butler.

Planul de dietă Ross Butler

Ross Butler a explicat că este un iubitor de alimente atunci când vine vorba de mâncare, deci de aceea Ross Butler își antrenează corpul ori de câte ori merge undeva unde știe că va fi mâncare bună. Planul de dietă al lui Ross este construit de nutriționistul său Thomas DeLauer. Mai ales mănâncă ca. fructe, legume, carne slabă precum pui, curcan, somon etc.

În acel plan de dietă, Ross are o zi de post, zile fără post, zi fără carbohidrați etc. De asemenea, a primit autocolante și note pe frigiderul său pentru a-i reaminti planurile sale zilnice de dietă pe care trebuie să le urmeze. De asemenea, majordomul Ross a împărtășit unele dintre alimentele sale preferate, cum ar fi ramen și curry de pui din Malaezia, pe care îi place să mănânce în zilele de înșelăciune.

Ross Butler ia anumite suplimente ca shake-uri proteice, și consumă, de asemenea, aproape 15 tipuri de vitamine într-o zi, inclusiv multivitamine, ulei de pește, etc. Unul dintre lucrurile pe care îi place să mănânce mai mult atunci când nu urmează un regim alimentar este Cartofii și carnea roșie. De asemenea, la final, nu uitați de apa pe care trebuie să o beți în fiecare zi. Totul este despre planul dietetic al lui Ross Butler.

Autor ZingSid | Yoghin
Selectat de CWC